一瞬HPをまちがえたかと思いました笑
こうやってグラフにすると、とても順調なのですね。
目標は64キロなんですか？

そろそろ薄着の季節なので、私もちょっと気合を入れ直さねば・・・
(2007年04月10日 18時27分52秒)

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ここなっつのラーメン物語

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2007年04月10日

ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式

(8)

テーマ：ダイエット日記(23826)

カテゴリ：ラーメン以外

　　　　　去年の８月２３日から衝動的にはじめたダイエット。
　　　　　昼休みにラーメンを食べるには、行動範囲が限られてしまうので
　　　　　色々なラーメンを試食できない。

　　　　　それなら帰りにラーメンを食べれば良いではないか
　　　　　と思ったのがきっかけです。

　　　　　そして決まりごとを作りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　♪決まり事♪

　　　　　　　　　１）朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子

　　　　　　　　　２）お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK

　　　　　　　　　３）お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。

　　　　　　　　　４）仕事終えてからどこかの駅に下りてラーメンを食べて帰る。

　　　　　　　　　５）飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。

　　　　　　　　　６）家に帰ったら、夜食は取らない。

　　　　　　　　　７）アイスクリームは好きだからたまに食べる（笑）

　　　　　お遊び気分ではじめたこのダイエット・・
　　　　　なんと、面白いように減っていくではないか♪

　　　　　最近は寒いので、お昼は散歩していませんが、

　　　　　そして、ここに来てくれている皆さんの励ましも大きかった。

　　　　　当初の目標７０キロは昨年中に達成してしまいました。
　　　　　現在、新たに設定した６５キロもこの７月までには達成できそうです。

　　　　　これからはリバウンドしないように、運動をとりいれて、時間をかけて
　　　　　元の食生活に戻そうと思っています。

　　　　　但し、ラーメンは毎日食べるでしょうから、
　　　　　基礎代謝が問題になるでしょうね。

　　　　　常識では考えられないダイエット方法だったかも知れません。
　　　　　しかし、痩せたのは紛れもない事実です。
　　　　　継続は力なりです。

　　　　　夜ラーメンを食べても、そのあと家に帰るため必ず歩きますから
　　　　　それも良かったと思っています。

　　　　　・・ってちょっとまじめに考えすぎですね（笑）

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Last updated 2007年04月10日 17時51分45秒
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■コメント

Re:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

Lovex2angel さん

Re:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

よっちゃん2792 さん

こんにちは＾＾ラーメンダイエットなんて書いてあるからラーメンでもあっさり系のみかと思ってましたが違ったのですね＾＾；しかもダイエットのためとはいえ昼抜ききつそう；：
でも帰りに美味しいラーメンたらふく食べればいいですしねｗ
昔から食べても食べても太らない体質なのか絶対真似はできそうにないな、、、昼抜きするとオヤツバカ食いしちゃうし、、、 (2007年04月10日 18時35分07秒)

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Re[1]:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

ここなっつ。さん

＞Lovex2angelさん
そうですね、思ったより順調なので自分でもビックリ(笑）

後は、リバウンド対策ですかね♪ (2007年04月10日 19時06分24秒)

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Re[1]:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

ここなっつ。さん

＞よっちゃん2792さん
こんにちは～。はじめまして♪

食べても太らない体質の人って確かにいます。
痩せの大食いですか（笑）
自分はスポーツ止めてから太る一方です。
また、運動始めたいです。
ただ、ヘルニア（首）が持病ですので、激しくは無理ですけれど♪ (2007年04月10日 19時12分03秒)

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Re:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

INARI7777 さん

ダイエット、順調のようですね。
うちの会社の先輩は、ダイエットのために一日一食にしている人がいます。
でも、こんなに順調なダイエットにはなっていないようです。
お昼休みの30分のお散歩が効果的なのかな？
次の目標もがんばってくださいね。 (2007年04月11日 10時04分05秒)

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Re[1]:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

ここなっつ。さん

＞INARI7777さん
一日１食はさすがに身体に悪いような気がします。

多分サプリメントで栄養補給をしているのだと思いますが。自分の場合は、朝も夜も腹一杯食べます。
昼も飴をなめたりして結構気楽にやっています。

野生動物のようにお腹が空いたら食べる。しかしお腹が空いていなかったら食べない。これって基本だと思っています。今まではお腹がすいていなくても、時間が来たら食べる。。この繰り返しが太る原因だったのだと思います。

じゃぁすぐお腹が空く人はどうするかって？・・・
その場合は時間が来るまで我慢するしかないでしょうか～。。ちょっと矛盾しましたね（笑） (2007年04月11日 10時21分06秒)

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Re:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

ikefukurou さん

素晴らしい
ほんとに『ダイエットWith東京の旨いラーメン屋』みたいな本出したら、売れそう～

でも、栄養バランスって大丈夫ですか？ (2007年04月14日 00時35分16秒)

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Re[1]:ラーメンダイエット　月別ダイエット推移＠ここなっつ式(04/10)

ここなっつ。さん

＞ikefukurouさん
どうも４月は足踏みになりそうです。ｚｚ

栄養のバランスは悪くないと思いますね。
らーめんのスープには色々な食材が溶け込んでいるので、栄養は足りていると思います。 (2007年04月16日 19時07分44秒)

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