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2008年09月の記事
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健康：食事編 (-ω- ?)
( ´｡｀)ｽｩｰｰｰ･･･ (ｏ´Д｀)ｏｵﾊﾖｫｫｫｫ 今日はσ(´∀｀●)ｧﾀｼの普段の食生活についてです。まぁ・・・一応、画像つけてみましたけど・・・まずは朝食から・・・ご飯（雑穀入り）・味噌汁（えのき・しめじ・わかめの赤だし）・野菜サラダささみとゴマ昆布の和え物・枝豆入りのはんぺんの煮物・バナナヨーグルト（冷凍ブルーベリー入り）・コーヒーいつもこんな感じの朝食です(*´・ω-)b ﾈｯ! 昼食はお弁当を作って持っていったときのを・・・小さめのおにぎり２個・玉子焼き（電子レンジで作ります）ほうれん草の和え物（冷凍食品）・黒豆の煮物・野菜サラダ春雨スープ（坦々麺風味？）辛いものが食べたかったので春雨スープつけていますジム帰りにいつも飲むものですグレープフルーツジュースには疲労回復に良いと聞いたので・・・夕飯です・・・帰宅時間から就寝時間まで時間が短いので・・・たっぷり繊維を20ｇ程度とカロリーOFFの豆乳で簡単に・・・＜総括＞基本的に夕食は帰宅時間から就寝時間まで時間がありません。最低でも就寝時間２時間前までに夕食を済ませたいので簡単な食事内容です。そのかわり朝食はしっかりと食べることにしています。昼食は外食の時などもありますがその時でもサラダだけは持参して昼食時間前に食べるようにしています。また、サラダをすべての食事のときは最初に食べるようにしていますまぁ・・・こんな感じの食生活です・・・一人暮らしなのでこんなところで簡便してください・・｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。おいしくなさそうな画像ばかりですみません｡o.ﾟ｡(･ェ･｡`人)｡o.ﾟ｡ｺﾞﾐﾝﾈｪ!!(｡´Д⊂) ｳﾜｧｧｧﾝ!
2008.09.20
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(*´-ω・)ﾝ?
ばんちゃっ♪ヾ(*｀・ω・´*)先日、SUNにて前MMOのギルメンと「健康」について話題になりましたのでσ(д･｀★)ﾐｨｰ が気をつけてることなどいろいろとブログに記載していこうかと思います某MMOの寝落ちマジさんも・・・(; ﾟ ﾛﾟ)ﾅﾝ!( ; ﾛﾟ)ﾟ ﾃﾞｽ!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟﾄｰ!!某MMOのギルメンで相談があった人も・・・Σ(ﾟﾛﾟ;)某MMOのギルメンで今でもその世界で楽しんでる元ギルメンも・・・( ；´)Д(｀ ) ＜うそ～ん「メタボ」な話題でした(*´・ω-)b ﾈｯ! しばらく、ブログのネタに困らなくなりそうです( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯまぁ・・・今のところ予定では３回ぐらいで終われるかなと考えていますまずは・・・「食事」ですかねぇ・・・(*´-ω・)ﾝ?せっかくなのでどのような食生活なのかを画像の掲載を考えています期待しないでね・・・
2008.09.17
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変更 (*ov.v)o
ばんちゃっ♪ヾ(*｀・ω・´*)顔文字を変更しました・・・登録していたのが使いにくくて・・・今回の方がσ(ﾟ∀ﾟ*)me♪らしくていいかと～(○ゝω・)b⌒☆NE!
2008.09.09
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最悪・・・(つд⊂)ｴｰﾝ
（n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ(´･ω･)y--oO○ ｴﾄｰ･･･ 最悪な１日のスタートでした・・・休日は朝一番に部屋の掃除をするのですが・・・PC周辺の掃除後はipodで音楽を聞きながら他の掃除をするのです。( -人-).｡oO(PCの状態がぁゃιぃ)強制終了することに・・・再度、起動すると・・・( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝデスクトップに貼り付けてあったのが減ってる・・・･･･(；´Д｀)ｳｳｯ… もしかして・・・ ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!! お気に入り登録とか消えてるからほぼPCの状態が初期の状態に・・・((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(つд⊂)ｴｰﾝ(ﾉД`)ｼｸｼｸ顔文字登録まで消えたし・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん無 馬太..._〆(ﾟ▽ﾟ*)(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟしかもipodの音楽とiTunesの情報も消滅・・・αβοοη..._〆(ﾟ▽ﾟ*)ってことで新しい顔文字を登録したので使い勝手が・・・( ´ー`)ﾌｩｰ．．．オレンジからえもじお？に変更しました～ですので、顔文字が違うと思います( ﾟДﾟ) ﾑﾎｰ 仕方がないのでお気に入り登録とか見直しと考えて必要最低限の環境を整えました・・・( ´ー`)ﾌｩｰ．．．最悪なスタートでした・・・|Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀPS:その後、ジムに行ってやりきれない思いを解消してきました (ｏ￣∇￣)＝◯)`ν゜)･；'
2008.09.06
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