よしこのキッチン　since 2006 　 .

家用とおすそ分け用

*

ヨガ、行ってきました。



体育大学出のお友達が、好意でヨガを教えてくれます。
それも、かなり本格的。

普段、ストレッチをやってるつもりでいたけど、
本当にもう、なんちゃってだったなぁと思います。

自分では気付かない所、ちょっと手を加えてもらうだけで、ぐぅっと効いてくる箇所。
緊張と緩和を繰り返すことで、代謝がよくなります。

‘壮美のポーズ’‘英雄のポーズ’など、ネーミングも面白い。
フラダンスと同じ。自然の流れにそったストーリー性が見え隠れします。

１時間ほどで、すごーい汗です。でも、とっても心地いい。
背筋がシャンと伸びた感じ。頭がスカっとしたような。

***

昨日のババロア
今日はブルーベリーエキスのシロップで

　　　   　
Blueberry fruit syrup (darbo) ←おすすめ