★cellfood健康法★ ■ 「口呼吸（こうこきゅう）は病気の元!・・・・・鼻呼吸（びこきゅう）で」

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2004年12月01日

★cellfood健康法★　■　「口呼吸（こうこきゅう）は病気の元!・・・・・鼻呼吸（びこきゅう）で」

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あなたは呼吸をどこでしていますか?

ほとんどの人が、「私は鼻で呼吸している」と思っているのではないでしょうか。

ところが、無意識のうちに口呼吸をしてしているという人がかなり多く、日本人の半数以上が口呼吸をし、小学生以下に至っては、8割が口呼吸をしている状況だということです。

人は呼吸を無意識におこなっていますよね。

普通は鼻で空気を吸って、鼻から吐きます。そんな事は当たり前のことだとお思いでしょう。

しかし、最近は口から空気を吸って吐く人が増えてきました。

これを口呼吸と言います。

いつも鼻が詰まっている人。

いつも口を開けている人、唇が渇きやすい人、ノドが渇きやすい人、歯茎の色が悪い人、生臭い口臭がある人などはは口呼吸の疑いがありあります。

口で呼吸しても鼻で呼吸しても同じじゃないの？　と思う人もいるかもしれません。

それでは鼻の役割を考えて下さい。

鼻には空気清浄器の役割があります。

　鼻毛や奥くにある繊毛（せんもう）は、埃や雑菌やウィルスや花粉などをシャットアウトします。

加湿器、加温器の役目をします。

　粘膜で雑菌、ウィルスを浄化し、また乾いた空気、冷たい空気が直接肺に入らないようにします。

病原菌の繁殖を抑えます。

　　吐く息も、鼻腔を通ることで、鼻腔を適度に乾燥させ、カゼのウイルスなどの病原菌の繁殖を抑える効果を発揮します。

匂いを感じます。

口呼吸は

空気中にある埃や細菌やウィルスや花粉や有害な排気ガス、そして最近問題に成っているシックハウス症候群の原因物質など体に有害なものどんどん身体に入れてしまいます。

ρ（＾o^)　

健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪

うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。

あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～

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