Diet@Dad

今日も天気は雨模様です。
今週はから来週にかけてぐずついた天気になるようです。
秋の長雨に入ったようです。

今朝の体重は昨日と変わらずでした。
夜中の間食が止まらなくなってしまいました。
夜中にようやく、ひとりでリラックスできるため、ネットやテレビを見ながらの「ながら間食」がクセになってしまいました。
食習慣の改善が必要になってきました。

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家内が一昨日からスポーツクラブに通い始めました。
この頃は、ウォーキングにも行かなくなったので、「続けられるの？」と聞いたのですが、「周りが運動している方がモチベーションが上がる」と言っています。
とりあえずは、トレーニングマシーンやエアロビクスなど初めての体験のため、筋肉痛ながらも楽しんでいるようです。
私も一緒に説明を聞きに行きましたが、都合の良い２０時頃は、会社帰りの会社員で混むとのことでした。
人気のマシーンは待ち時間ができることあるとの話もあり、運動に行って待っているのもばからしいので、今のところ保留です。
ただ、この頃はジョギングや筋トレのあとに腰痛気味になることが多いため、水泳にすれば少しは腰への負担が軽くなるのではないかと考えています。
家内はスポーツの秋が始まりましたが、私はまだまだです。（笑）