PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
@Dad
メタボ予備群から標準範囲へ再ダイエット中です。
カレンダー
オリーブの収穫と灰…
shampoo5050さん
ダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
shampoo5050さんダイエットでキレイ… oしぃらoさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
自由気ままにひとり… specialweek2255さん
ダイエットとアフィ… クレアールさん
コメント新着
フリーページ
2010年06月17日
テーマ： ダイエット日記(23848)
カテゴリ： ダイエット
体組成表：６月１７日（木）
摂取カロリー（食事、間食）表：６月１６日（水）
運動：６月１６日（水）
ウォーキング（３メッツ以上）：なし
筋トレ：なし
昨日に比べて＋０．１Ｋｇでした。
昨日から腫れだした足は、服薬してもまだ治まりません。
ストレスが増えないように今日もダイエットを中止して安静にします。
| 測定内容 |
測定値 | 判定 | 目標 |
|---|---|---|---|
|
体重（Kg）
（ ）内は昨夜の体重 |
６７．６（６８．２） |
NG |
６７．０（6月30日） |
|
体年齢（歳）
|
４９ |
OK |
実年齢５０歳 |
|
ＢＭＩ
|
２４．２ |
NG |
２４．０以下（6月30日） |
|
体脂肪率（％）
|
２５．５ |
高い |
標準（体組成計測定結果） |
|
筋肉率（％）
|
３０．８ | 低い |
標準（体組成計測定結果） |
摂取カロリー（食事、間食）表：６月１６日（水）
| 朝 | ７３８Kcal | チキンライス、チキンカツ、トマト、レタス、スイートポテト、麦茶、コーヒー |
|---|---|---|
|
昼
|
９６４Kcal | あんパン、アップルパイ、菓子、ダイエットコーラ、紅茶 |
|
夜
|
２５４Kcal | 菓子、コーヒー、紅茶 |
|
計
|
１，９５６Kcal | 目標：１，１７３Kcal |
運動：６月１６日（水）
ウォーキング（３メッツ以上）：なし
筋トレ：なし
昨日に比べて＋０．１Ｋｇでした。
昨日から腫れだした足は、服薬してもまだ治まりません。
ストレスが増えないように今日もダイエットを中止して安静にします。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
ダイエット104日目 2012年11月12日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
