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2012年09月09日
テーマ： ダイエット日記(23839)
カテゴリ： ダイエット
ＢＭＩ： 23.4
体脂肪率：24.4%
朝食： 352Kcal
昼食： 842Kcal
夕食： 236Kcal
間食： 978Kcal
合計： 2,408Kcal
運動
へやトレ ：ニーツーエルボー 左右交互に10回×2セット
食事コントロールが、うまくいきません。
明日から平日なので、通常の食事(&間食)に戻したいと思います。
今日のへやトレは、ウエストをひねって右ひじ、左ひざを引き寄せてタッチするトレーニングでした。
片足立ちになるとフラつくことが多かったです。
もう少し、バランス感覚を鍛える必要があります。
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