先日、しょーこりもなく、89円のサツマイモを３本購入(^^;;

2015/10/25(日)以来のスイートポテト作りをしましたm(_ _)m

理由は前回同様に、焼き芋状態では一人で全て消費してしまうからです(;^_^A

カロリーＵＰ糖質ＵＰにはなりますが、スイートポテトにした方が私のおなかに入る量が減る。

私の計算が正しいのであれば　ちっちゃい30gの方は1個で糖質9g、熱量48kcalで、1個でとどまれるのであればセーフになるハズの糖質贅沢オヤツです。

うれしそうに届いたばかりのittala オリゴ　ブルーに載せてみたよ＼(^o^)／

赤いティーマの方がスイートポテトには似合うかな。

買い逃したと思っていたのに、ブルーが再販されていたので購入しました。

あれ？今みたら値段上がってる？2,528円ポイント10倍で購入したんだけど・・・楽天のお買い物ってマラソンとかのセールに合わせないとですね。

イッタライッタライッタライッタライッタライッタライッタライッタライッタライッタラオリゴプレート 26cm ブルー /iittala/Origo/北欧食器/洋食器/皿/ ※BOXなし

いざ手に入れると・・・オリゴの赤もほしくなってしまった（＾＾；お皿の購入は計画的にしないと・・・あふれかえる。

20cmのオリゴブルーもかわいいなぁ・・・いや。20cmの方はティーマの21cmがあるから買っちゃダメ買っちゃダメと言い聞かせつつ。

【本日の食事記録】

朝高野豆腐のココット安定＼(^o^)／

昼　ココナッツオイルのちょこもどき、これで終了。作らねば。

間食チーズ2個

夜

おとといも食べたローストビーフのオードブルを再度購入。また値引きシールつき惣菜やる気なし夜ごはん（＾＾；でも、今日はお皿にわけわけ。息子君と二人で半分こ。1人190gも食べました。

ダンナさんは別途おつくり盛り合わせでご機嫌。

大皿もりはのんびり食べれず危険です。

食後　低糖質プリン

寝る前に・・・30gのスイートポテトをもう一個（あほ）、チーズ1個、ゼロカクファジーネーブル

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。ココナッツオイルでチョコクリームっぽいので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファーストさんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)

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活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;

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2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v

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