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カテゴリ： 格言
2016/2/18(木)・体重50.0kg
通勤ウォーキング 5.1km 179kcal（今月累計 3125kcal消費)
踏み台 おやすみ（今月累計2574kcal消費）
引き続き風邪気味(^^;;頭が痛い。身体がだるい。
しかし、これ以上に体調悪化はせずに解放に向かうかな？
金曜日、あと1日頑張って完全復活めざします(￣^￣)ゞ
あー。
これ、食べたいな。
実家の母からの荷物に入ってた。
一箱なんてペロリと食べてはご飯（特に肉類）イラネってなっていた学生時代。
家族が出来てからは母として「普通の食事」を全部平らげたあとに、毎食後に1袋3枚づつデザートとして消費してました(^^;;
炭水化物が好きなので「我慢」している時もある。食べるのを完全に止めたものもある。
でも「我慢」を「ストレス」であるとして全て排除してしまってはダイエットに限らず人生何事も成し得ない。
食べ放題のダイエットなんてないよ。
「一見食べ放題」に見えても、以前と比べたら食べ放題じゃないからやせるんだ。
それでも1袋くらい食べたいな(^◇^;)
それを可能にするのはやっぱり運動しかないよね？
標準体重を下回ったあとのダイエットってそういうことだ。
【本日の食事記録】
朝 ココナッツオイルのチョコもどき12g、とりむねピカタ2個、チーズ一枚、ドライプルーン1個
また菓子食べた❤️
間食 カレドショコラ カカオ70 3枚
夜 生姜焼き、超絶もりもり食べた！
風邪ひいたって私の胃袋は無敵だ！
デザートをそれでも食べずには終われない食事。
母がくれたチョコ。今日も1個。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
よろしくお願いしますm(_ _)m
是非ポチッと＼(^o^)／
にほんブログ村
私的糖質制限ダイエットのバイブルです。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
通勤ウォーキング 5.1km 179kcal（今月累計 3125kcal消費)
踏み台 おやすみ（今月累計2574kcal消費）
引き続き風邪気味(^^;;頭が痛い。身体がだるい。
しかし、これ以上に体調悪化はせずに解放に向かうかな？
金曜日、あと1日頑張って完全復活めざします(￣^￣)ゞ
あー。
これ、食べたいな。
実家の母からの荷物に入ってた。
一箱なんてペロリと食べてはご飯（特に肉類）イラネってなっていた学生時代。
家族が出来てからは母として「普通の食事」を全部平らげたあとに、毎食後に1袋3枚づつデザートとして消費してました(^^;;
炭水化物が好きなので「我慢」している時もある。食べるのを完全に止めたものもある。
でも「我慢」を「ストレス」であるとして全て排除してしまってはダイエットに限らず人生何事も成し得ない。
食べ放題のダイエットなんてないよ。
「一見食べ放題」に見えても、以前と比べたら食べ放題じゃないからやせるんだ。
それでも1袋くらい食べたいな(^◇^;)
それを可能にするのはやっぱり運動しかないよね？
標準体重を下回ったあとのダイエットってそういうことだ。
【本日の食事記録】
朝 ココナッツオイルのチョコもどき12g、とりむねピカタ2個、チーズ一枚、ドライプルーン1個
また菓子食べた❤️
間食 カレドショコラ カカオ70 3枚
夜 生姜焼き、超絶もりもり食べた！
風邪ひいたって私の胃袋は無敵だ！
デザートをそれでも食べずには終われない食事。
母がくれたチョコ。今日も1個。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m
ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
よろしくお願いしますm(_ _)m
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2016/2/9からココナッツオイルを始めてみました。 ココナッツオイルでチョコクリームっぽい ので摂取中❤️
私が選んだココナッツオイルはこちら
ブラウンシュガーファースト さんのもの。
公式を見てるとレシピが美味しそうでクラクラ(^◇^;)
ブラウンシュガーファースト 有機 エキストラバージン ココナッツオイル 425g[ケンコーコム ブラウンシュガーファースト エキストラバージンココナッツオイル]【1_k】【rank】【あす楽対応】
活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;
MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】
2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v
【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
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