2016/2/19(金)・体重50.25kg
通勤ウォーキング 4.7km 149kcal（今月累計 3272kcal消費)
踏み台おやすみ（今月累計2574kcal消費）
まだ喉が痛いけど、なんとか1週間出勤できましたm(_ _)m

生活も、体質も、目標も…しいては食にかける金銭も時間も一人一人異なるわけで。

巷に溢れる情報は、自分の中で消化して、一部取り入れたり、いれなかったり、自分のためにカスタマイズすべきだと思って生きています（食生活にかぎらずね）。

ひと昔前のテレビや新聞から与えられる情報に大きく左右されていた時代ではなく、有名無名に関わらずいろんな人の意見や経験をちょっとの注意力と時間で収集できるこの時代。

騙されてた〜！

なんて騒ぐのは自分の不注意を棚に上げているか？

怪しいな、この人って思っても、大半の人はそれに気付いてると思います。

怪しい人でも「あー。これはいいこと言ってるよね？」
ってこともあるでしょ？

また、その人に連なって幸せな人の夢まで砕く必要性もないと思っています。

私からすれば意味のない資格取得に大金を支払うことも、本人の意思能力が正常である限り本人の責任において取捨選択すればいいと思います。

こと、治療が絡まないダイエットに関してなら
自分にとっての正解を導くための情報はすぐに手に入るところにあると私は考えています。

そう信じてみなさんのブログも拝読させていただいていますm(_ _)m

他にもいろいろ考えてるけど、せっかくだからもうちょっとちゃんと自分なりに整理して発信したいです。がんばるわ。

話は変わっていつもの調子でご報告。

今日は息子くんがお弁当要らないって言ったので今週の息子くん弁当は4日分。

息子くんのアトピー改善したらいいなって。

本人の嗜好もあるし、何より、本人がやろうという意思でやるわけじゃないので、あくまでふわっとした感じですが。

朝の菓子パンをやめて、おにぎりプラスアルファ
シュークリームは週に一度くらいにして、バナナ、みかん、りんごの在庫を切らさないようにしました。
奴は成長しています。果糖で太るとか気にしなくてもいいでしょう。

オデッセイをみて、ジャガイモが美味しそうだったので本人のリクエスト。

アトピー改善はまだ実感なしだけど…一気にニキビが引いたのは印象的。

一から十まで真似ることはできないけど、ジョコビッチ！さすが世界一です。
2016/1/9 グルテンフリーについて考える

【本日の食事記録】

朝ココナッツオイルのチョコもどき12g、

昼プラスドライプルーン 1個、我慢出来なくてマリービスケットをここへ投入

間食カレドショコラカカオ70 3枚

夜またもりもり食べました(^^;; 親子丼の具と一緒に厚揚げを煮たのは定番化。うまい❤️

デザート母がくれたチョコ。ラストワンm(_ _)m美味しかった。
糖尿病にはならなかった私がこんな母の愛を食べない理由なんてないよね？糖質制限ありがとぅ＼(^o^)／健康にありがと＼(^o^)／

寝る前にまたアルコール抜き晩酌(^^;;
アーモンド、ウインナ2本そしてファミマでみつけました。
小腹満足m(_ _)m

明日は増えるな(^^;;

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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