2005年05月26日
テーマ： プチハッピー(537)
カテゴリ： サプリメント
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■今日は、チオクト酸の「運動能力と抗老化」
これは、アメリカのカリフォルニア大学の研究成果です。
マウスの運動能力、すなわち走るスピードを比較した場合、
若いねずみは、５００cm/hr
年とったねずみは、２００cm/hrを切っています。
しかし、「チオクト酸」を年とったねずみがとると、
走るスピードは２倍になります。
■我々の筋肉の働きは２つあります。
ひとつは応急性運動
もう一つは耐久運動。。
なぜでしょうか？それは運動によって使うエネルギーがちがうから。
応急の場合は、主に糖を使います。
耐久の場合は、主に脂肪を使います。
応急性運動は、走り出す、ちょっとけんかする、興奮するなど。
耐久運動は、姿勢を維持する、重力に対抗するなど。
なぜこの２つ分けるのでしょうか？
人間という生き物は、非常に良くできています。
脂肪の場合は、１グラム９キロカロリーのエネルギーができます。
糖の場合は、１グラム４キロカロリーのエネルギー。
確かに、圧倒的に糖の方が効率が悪い。
しかし、脂肪に比べて糖からエネルギーにするのは驚くほどに簡単。
スポーツ選手って甘い物を食べるでしょう？
我々が姿勢を維持する時は、脂肪の方が効率的です。
ところが、走る時は、主に糖を使います。
だからピルビン酸を早くTCAサイクルにいかせることが大切。
そうしたら、走りやすくやすくなるでしょう。
このとき早くピルビン酸をTCAサイクルにいかせるのが「チオクト酸」です。
ですから「チオクト酸」は筋肉に有効なのです。
チオクト酸は、別名「アルファ リポ酸」といいます。
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走るスピードは２倍になります。
■我々の筋肉の働きは２つあります。
ひとつは応急性運動
もう一つは耐久運動。。
なぜでしょうか？それは運動によって使うエネルギーがちがうから。
応急の場合は、主に糖を使います。
耐久の場合は、主に脂肪を使います。
応急性運動は、走り出す、ちょっとけんかする、興奮するなど。
耐久運動は、姿勢を維持する、重力に対抗するなど。
なぜこの２つ分けるのでしょうか？
人間という生き物は、非常に良くできています。
脂肪の場合は、１グラム９キロカロリーのエネルギーができます。
糖の場合は、１グラム４キロカロリーのエネルギー。
確かに、圧倒的に糖の方が効率が悪い。
しかし、脂肪に比べて糖からエネルギーにするのは驚くほどに簡単。
スポーツ選手って甘い物を食べるでしょう？
我々が姿勢を維持する時は、脂肪の方が効率的です。
ところが、走る時は、主に糖を使います。
だからピルビン酸を早くTCAサイクルにいかせることが大切。
そうしたら、走りやすくやすくなるでしょう。
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