890340

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

ようこそ　第三の人生を謳歌したい　へ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2254件)

過去の記事 >

2019.05.19

イリシン

(6)

カテゴリ：健康

運動によって分泌されるホルモンに記憶力を高める機能があるという

このホルモンがイリシンという物質で

運動時に筋肉組織から分泌されるとか

運動って大事なんですね

普段、わたしは運動していません　だからでしょうか、

記憶力が低いんです

運動、しなきゃいけないですね

以下は関係あるサイトの紹介です（わたしと関係はありません）

運動が女性の乳がんリスクを低下　がんを抑えるホルモンが活発化
　　　↑
マウスをあててクリックするとサイトへ行きます

イリシンの分泌量を増やすには有酸素運動よりも筋力トレーニングが効果的だという。

自宅でできる簡単筋力トレーニング
　　　↑
マウスをあててクリックするとサイトへ行きます

イリシンのこと、ある広報誌に載ってたんです
もう少し詳しく知りたいけどネットで調べるしきゃないでしょうね

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2019.05.19 16:20:05
コメント(6) | コメントを書く

[健康] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:イリシン(05/19)

Pearun さん

体を動かすことは大事ですよね、色々の病気の予防にもなるらしいですね。
こんなサイトも参考になります。
https://www.youtube.com/watch?v=k9-v5KalhuE
こちらも改めて運動はしないけど、毎日自転車で１００均やスーパーに行ったり、布団干ししたり、ＤＩＹのまねごとしたり、とにかく何か体を動かす事をしています。
(2019.05.19 17:20:07)

返事を書く

こんばんは！(^_-)-☆

だいちゃん0204 さん

　色々なサイトをご覧になられ勉強されて居られるのですね。

今日はマシン使いプラスで10000歩超えましたが、
最近は毎日は時間がとれず、運動もままなりません。　( 一一)

(2019.05.19 20:51:58)

返事を書く

Re[1]:イリシン(05/19)

壮路２９さん

Pearunさん
コメント、ありがとうございます
URL，ありがとうございました。
運動を生活の中へ入れるっていうのは普通の人では難しいですね
テニスとかゴルフなどをしている人なら可能だけど。
趣味が登山とかサイクリングとかハイキングとかアウトドアの人はいいですね

コストコ、安いんですか？　奈良にはないからわかりません
誘致運動、してるんでしょうかね？

(2019.05.20 16:10:54)

返事を書く

Re:こんばんは！(^_-)-☆(05/19)

壮路２９さん

だいちゃん
コメント、ありがとうございます
おうちに花がずいぶん咲いてますね
花を見るのは好きだけど、手入れをしない人（わたし）は花好きと言えないんでしょうかね
あなたは結構運動しているように感じますけど、まだ足りないと思っておいでですか？
平成のヒット商品っていうの、見ました
ずいぶんたくさんありますね　昭和時代ではヒットしなかったんですかね

(2019.05.20 16:27:03)

返事を書く

すいません

チー子さん

ブログ”散策”にしぼりホームページは中止しました。
根気が無くなり中止しました。

中止しましたがカテゴリから消す方法が判らなく
そのままにしていますのでご迷惑をおかけました。

これに懲りず散策よろしくお願いします (2019.05.21 19:33:53)

返事を書く

Re:すいません(05/19)

壮路２９さん

チー子さん　 https://blog.goo.ne.jp/hikonobb

そうでしたか
事情が分からなかったから不思議でした
ご面倒をおかけしました
綺麗な写真がたくさんある楽しめるブログですね

(2019.05.22 14:32:21)

返事を書く

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

サイド自由欄

　心の友の　YouTube の紹介です

YouTube

　　椿　まこ　さんの詩と小説のご紹介です

http://baranokiroku.blog15.fc2.com/

http://mako11610.blog.fc2.com/

https://www.youtube.com/watch?v=aO8nKnCqNSE

http://photohito.com/user/photo/86016/

アクセス解析アクセス解析データカウンター例カウンター