2006年03月15日
テーマ： ダイエット日記(22993)
カテゴリ： ダイエット
ダイエット再開して、毎朝
体重、体脂肪、基礎代謝、内臓脂肪をチェックしていました。
開始から５日目まで少しずつ減少気味だったのに
徐々に増えていって開始時点に戻っていました
間食も我慢して結構頑張っているつもりだったのに～
でも、基礎代謝が少し上がってきているのが唯一の救いかな。
このまま基礎代謝があがっていけば、痩せやすい体質になるって
ことだよね
空腹に負けそうなこともあるけど
～今日のメニュー～
朝食：味噌汁
納豆
野菜サラダ
昼食：自分で作った弁当
夕食：味噌汁
ご飯(1/4杯）
あげだし豆腐（少し）
サバの味噌煮
間食：カロリー50%キャンディー ３個
体重、体脂肪、基礎代謝、内臓脂肪をチェックしていました。
開始から５日目まで少しずつ減少気味だったのに
徐々に増えていって開始時点に戻っていました
間食も我慢して結構頑張っているつもりだったのに～
でも、基礎代謝が少し上がってきているのが唯一の救いかな。
このまま基礎代謝があがっていけば、痩せやすい体質になるって
ことだよね
空腹に負けそうなこともあるけど
～今日のメニュー～
朝食：味噌汁
納豆
野菜サラダ
昼食：自分で作った弁当
夕食：味噌汁
ご飯(1/4杯）
あげだし豆腐（少し）
サバの味噌煮
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