Make a Happy Life

ママヨガではない。

みんなのヨガレッスン。

ママヨガと違う所は、

ママヨガはお子様連れなので座位系のアーサナが殆ど。

みんなのヨガはパワーヨガの要素を含み、解しや瞑想もプログラムに組み込んでいる。

今日はなんとなんと、体験の方が５名もいらっしゃった。

そしてまだ２回目の方が一人。

常連さんは４人。

常連さんの方が少なかったので超初心者向けのレッスンに構成した。

今年最初と言う事もあって常連さんですら久しぶりだったからね。

そうガンガン暖房をかけていた訳でもないし

むしろ途中で暖房は消したのに、

汗がにじみ出た。

体験の方々も「これがヨガか」的な表情だったけど

難なく、無理なく最後までレッスンをやり通すことが出来

良かったのかなと言う私の手ごたえだったが・・・。

どうだっただろう。。。。

継続する事に意味がある運動習慣。

持ってる知識の精一杯は毎回伝えているつもりだけど

心に響けたかしら・・・

イントラであろうが、毎日のレッスンが勉強です。