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May 18, 2006

白いんげんダイエットに挑戦♪

テーマ：健康食品（商品）や注目の特集(827)

カテゴリ：食べ物絡み系

カラダを引き締めるには

なので単に「痩せます」という
キャッチコピーには興味がわかない。
薬の飲み方が下手なため
錠剤やカプセル、顆粒などのサプリメントも苦手。

とはいえ、不規則な生活、飲酒、たばこなど
カラダを痛めつけているところがあるので
いろいろ入ったドリンクタイプを飲んでいる。

たるみ・しわ対策ケア♪【資生堂】コラーゲンEXエンリッチド＜ドリンク＞（10本）

不精なわたしには、ぴったりね。
これでも飲むのを忘れてしまうんだが。苦笑

昨年、スキムミルクとヨーグルトの組み合わせで
ダイエットができると　ブームになった。
カルシウムを吸収しながら脂肪が燃焼する、というもの。
こういうふだんくちにしているもので
普通の食生活のパターンに組み込むだけ
というシステムがお気に入りなんだなー。
ま、これ続かなかったけどね。
食べる暇がないっていうか
食が細いので、食べるのが億劫になってねぇ。苦笑

「白いんげんダイエット」だ。
豆がカラダにいいといわれているのは世界レベル。
白いんげんには「ファセオラミン」という成分が多く含まれていて
炭水化物と一緒に摂取すると、脂肪に変わる部分を
約７割、抑えることができるらしい。

このダイエット法の魅力は、下腹部から効果がみえるというところに
あるようだ。

いいね～♪

炭水化物といえば、ごはん、パン、麺類など。
一日に一度はどれかを食べる。
テレビ番組で紹介されていた摂取法は
煎って粉末状にした白いんげんを、
食事にふりかけたり混ぜたりして食べるというもの。

なんでもそうなんだが
量が多すぎたり、調理法に違いがあったり
カラダに合わない、ということがある。
豆アレルギーの方には、まず向かないので注意しなきゃだ。

それから
家庭で完全に粉末状にするのには、かなりの労力がかかる。
ミルサーで挽く程度じゃ、粗めのモノが混じるので
ふるいにかけては粉砕を繰り返す必要がある。
粗めの粒は、噛み砕けないほどの固さじゃないが
食感的にはわりと違和感がある。
粉末状で売ってあるものがお手軽だろう。

試し始めて２日目。
望んでいない体調の変化はないので
このまま続けてみることにする。

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