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2010年06月29日

高円寺６月コース最終回。運動だけでは得られないもの。。。

(4)

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺６月コース、最終回を迎えました

まずは、骨盤呼吸法と骨格調整のおさらいから始めるのですが

この脚をキープするの、実はとっても大変です。
先日は脚をすぐにおろしてしまっていた方も、
先週よりも膝が伸びて、キープできるようになっていました

これは、エクササイズも期待できるぞーーーと思ったら
ほんっとにいい仕上がりに

『１週目は、エクササイズいつ終わるの？っておもっていたけれど、
　今週は、もう終わり？？？って感じでした！
　たった一週間でこんなに変われるんですね！！！！』

と、エクササイズ終了後に感想を言ってくださった方が。

１ヶ月っていっても、たった４回。
すごいでしょ！このプログラム
な～んて。（自画自賛！）

でもね、クラス中だけではないと思うんですよ。
骨格調整の時の膝の伸び方、
座っているときの姿勢・・・皆さん日常で少しずつでも意識して、
それも変化となって現れているとおもうんです！

そうやって、何かを少しずつ意識していくって、、、
後半のシェアリングの時間も大きく関わっているのかなぁと。

自分の考えを話して、

今までぼんやり考えていたことでも、少しハードル上げて具体的に考えてみて、、、

『５年後のわたし』描いたものに近づこうと頑張ったり、
新たに何かを始めるための準備を始めるために動いたり、、、。

『前向きに考えられるようになった』

と言ってくださる方もいて、
これぞまさしく、運動とシェアリングのセットだからだとおもいました。

でもだからって、リフレッシュのために運動だけしても、
さて、その気持ちをどこにぶつけるのか？

体力をつけて、テーマを持って向き合って
この笑顔がうまれます

１ヶ月間、本当にありがとうございました。
皆さんの笑顔から、パワーをもらえる１ヶ月でした。

７月の高円寺クラスは、１週遅れてスタートです！
　まだまだお申し込み受けつけています☆
【７月コース】13・20・27・8/3日（毎週火曜日）10:00-12:00　 ☆受付中☆ 残席４
　☆ 2010年1月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

所沢クラスも代講しますーーー
　こちらも残席ありますっ！
【７月コース】7・14・21・28日（毎週水曜日）10:00-12:00　 ☆受付中☆ 残席５　
　☆ 2009年12月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

**********

開催日程続々アップしています☆
　＠杉並区　7/17（土）10：00ー12：00 >>詳細 click!
　＠練馬区　7/19（月祝）10：00ー11：30 >>詳細 click!

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【７月スタートコース】7/12・26・8/9・23・9/13・27（第2,4月曜日）10：00～11：30
　※よみうり文化センター川越まで直接お申し込み >>詳しくはコチラをご覧ください

twitterのアカウントは hiromile です

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