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2010年08月05日

複雑な動きも基本の動きの組み合わせ☆

カテゴリ：マドレボニータ

最近マイブームの自分撮り
ちょっと、母に似てきたという噂もあります。

待ってました！
『踊れるカラダづくり講座』でございます～
４回コースは、隔週で2ヶ月間開催。
次の月は超基礎講座なので、１クール終わると次が待ち遠しい～

みっちりストレッチの後は
もはや、恒例の股の筋トレ！

この体勢で脚を開いて閉じてを１曲分！！

アイソレーションもみっちり～
ただ今養成コース５期生の
のむさん、ふじみん、かおりん
が絶賛練習中の肩のシェイク！

すっごいのはこういう動画もありますが>> HARLEM SHAKE

これも、色んなアイソレーションの組み合わせ。
マコ先生はかっこ良く見せてくれます
要は・・・基礎が大事なんですね。

体だって、人生だって
『軸』が必要なんですよね～

強靭な『軸』が欲しいものです。。。

単発受講も可能⇒ 次回は8/19(木)

産後に赤ちゃんと通うならこちら↓↓↓
からスタート！
【８月コース】10・17・24・31日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆ 残席５　
　☆ 2010年2月2日以降 >>詳しくはコチラをご覧ください

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開催日程続々アップしています☆

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
8月25日(水)10:00～11:30 体験会>>詳細は仲井果菜子インストラクターのブログ click!
【９月コース】1・8・15・22日（毎週水曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年2月24日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【７月スタートコース】7/26・8/9・23・9/13・27（第2,4月曜日）10：00～11：30 体験可!!
　※よみうり文化センター川越まで直接お申し込み >>詳しくはコチラをご覧ください

hiromile です

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