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2010年11月29日

今この時期だからこそ、体の正しい使い方を知る！【聖路加産科クリニック】

カテゴリ：クリニッククラス

子どもの言っていることって意味不明で面白い。
「ぱいじんってしってる？」といわれたので
「知らない！何それ？」と聞くと
『ぱいじん』と言いながらこのポーズ。

　パイジン？ナンなの？？？（笑）
　保育士さんと、謎の究明がはじまります！

月曜日は聖路加産科クリニックで
『マドレボニータ産前産後クラス』

中高生の同級生が参加されました！
そうですよね、そんなこともありますよね！
その方も３人目ですって！！

そうやって、身近な人、、、産後女性みんなに受けて欲しい
プログラムです。

この日は珍しく参加者も少なくスムーズに進み
普段はやらないことも入れました。

脚を閉じて、手も組んでバランスを不安定にすることで
体により負荷を与えていったり
妊婦さんもいなかったので、腹筋まで！

リピート受講の方も「ヒー」と言っていました^^。

骨盤がなんか開きっぱなし？とか
よくわからないけど、そんな気になる産後。

でも、整体でバキバキやってもらっても
普段の筋肉の使い方で、またすぐに元にもどっちゃう！
それを正しい形に維持する筋肉がないといけないんですよね。

自分の体を知ること！
自分の体を毎日少しずつケアしながらみつめたり
正しい筋肉の使い方をしることで

『ながらエクササイズ』ではなくて

日常の動作（例えば抱っこでも）が
筋トレになる

だから、体がグーーーンと変化したこの時期だからこそ
体の正しい使い方を改めて知ることが大事だなぁと
思います！

このクラス、妊婦さんも産後の方も
聖路加産科クリニック以外での出産の方大歓迎ですよ

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【12月体験会】単発の体験会を行います⇒7(火)・21(火) ☆受付中☆
【１月コース】11・18・25・2/1日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年7月6日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】12月6日（月）10:00-11:30 ／毎週月曜日開催（祝日お休み）>>詳細 click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

hiromile です

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