Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス @中野 (6月/7月コース)● @高円寺 ( 6月/7月コース)● @田無 (6月/7月コース) 
ボールエクササイズ＆ウォーキング講座 6/17(水)@高円寺

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無5月コース、始まりました。
4組の母子がご参加ですが、この日はお１人都合がわるく、先月のうちに受講されているので3名で。この3名何かと共通点がありました。お二人目の産後で、上のお子さんの歳も一緒だったり。そして「運動が苦手！」という共通点。「重い腰をあげてきました」と正直に仰ってくださる方も。
妊娠・出産で体が大きく変わるとき、運動が苦手な人も運動を始めるチャンスだと思います。このボールエクササイズの有酸素運動はほんっとに楽しいので！



終了後は、動くだけで精一杯だった...と仰っていましたが、このストレッチは本当に気持ちいいし、皆さんものすご〜く血行がよくなっていました^^.

動くので精一杯...なくらい筋力落ちています。それが産後。持久力だって落ちています。そこに授乳が加わって、貧血気味にもなり寝不足も加わる... 持久力もないままこれから続く子育て、その後の人生を突っ走るのは大変！だから、しっかりここで、体力を回復させ、筋力をつけていきます。

体力がなければ自分自身の気持ちに余裕なんて生まれない...だから上の児がいれば、ちょっと違うことをやっただけでイライラしてしまう...こっちの大変さを考えてよ！と><!で、後で我に返り、相手はまだ子どもなのに...と自己嫌悪；ってことありますよね。

動く機会というのもなくなれば、話す機会もなくなるのが、産後です。
第二子の産後、１人目の産後と違うこととして、保育園の送り迎えで会う方と話せる時間があって救われた...という声があがりました。送り迎えのほんのちょっとの間...それでも、人と話せる喜びを感じる。「落ち着いたらいくね〜」って皆友達はいうけれど、本当はこの産後間もない時期ほど、人と話せる時間を欲していたりする。うまく話せなかったりするんだけどね〜。
社会との接触嬉しいものなんですよーーー。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス >>会場は コチラ
【6月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00  【残席7】詳細/お申込 click!
☆2014年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>> 詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス >>会場は コチラ
【6月コース】5・12・19・26（金）10：00～12：00  【残席2】詳細/お申込 click!
☆2014年11月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス >>会場は コチラ
【6月コース】10・17・24・7/1（水）10：00～12：00 【残席6】 詳細/お申込 click!
☆2014年12月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>> 詳しくはコチラをご覧ください

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座 >>会場●偶数月 高円寺 ●奇数月 東高円寺 >>詳細 click!
次回開催：6/17（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35-＠高円寺
☆2014年11月19日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ >>詳細/お申込 click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 次回開催：6/1（月）