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『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん
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January 16, 2012
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間栄養学という言葉は最近聞きました。私は病院栄養士でしたが、２５年前で現役引退してます
より良い食事を考えてきました。
幸い家族は健康で夫の両親には高血圧と心臓病がありますが、一病息災状態で８０歳を超えて
家事を少し担いながら過ごすことができています。
食べ過ぎないことは大事なことで特に夕食後におなか一杯状態は太るもとですし、内臓に
負担をかけます。
朝おなかがすいて気持ちよく目覚めるためにも腹８分目かデザートがほしかったら７分目にして
置くことができたらいいですね。
食べたものが逆流してきそうになります。
食後のコーヒータイムが好きですが、健康のことを考えると朝にシフトさせて、朝にデザートや
甘いものをいただくほうがきっといいと思います。
自分たちの年齢も考えつつ、生活を変えていくといいと思っています。
冬は朝寒いので早起きはちょっとつらいのですが、時間と体のために夜更かしをやめたいと思います。
より良い食事を考えてきました。
幸い家族は健康で夫の両親には高血圧と心臓病がありますが、一病息災状態で８０歳を超えて
家事を少し担いながら過ごすことができています。
食べ過ぎないことは大事なことで特に夕食後におなか一杯状態は太るもとですし、内臓に
負担をかけます。
朝おなかがすいて気持ちよく目覚めるためにも腹８分目かデザートがほしかったら７分目にして
置くことができたらいいですね。
食べたものが逆流してきそうになります。
食後のコーヒータイムが好きですが、健康のことを考えると朝にシフトさせて、朝にデザートや
甘いものをいただくほうがきっといいと思います。
自分たちの年齢も考えつつ、生活を変えていくといいと思っています。
冬は朝寒いので早起きはちょっとつらいのですが、時間と体のために夜更かしをやめたいと思います。
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Last updated
January 16, 2012 10:06:19 PM
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