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アジアの星一番Ver4
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2024.11.22
テーマ： チェンマイロングステイ生活(529)
カテゴリ： チェンマイ
本日は、７時間ぐっすり眠れました。体調はよろしいです。
朝の散歩ですが、チェンマイ大学構内を歩く事にしました。あの辺りは
ドイステープに向かって緩やかな登坂なので、懸命にチャリを漕がねばなりません。
４時半頃起きて、生姜紅茶を飲みます。
６時半、チェンマイ大学の正門に着きました。ここから歩き始めます。
正門を真っ直ぐ進みますと、噴水があります。ここはいつも噴水があがって
いますね。ポンプ代がかかるでしょうが、止まっているのを見た事が
ありません。
います。憩いの場所ですね。
この橋を渡ります。
こんな気持ち良い、木々の中を歩きます。
太陽が昇って来ました。湖に映り綺麗ですね。
チェンマイ大学構内は、歩道が整備されており、歩き易いです。
時計塔までやって来ました。
こんな屋根のある歩道もあります。
運動場まで帰って来ました。あの向こう側にチャリを置いてあります。
丁度６０分、７４００歩でした。チャリの分を含めると、８６００歩に
なります。スマートウォッチだとチャリを計測しません。しかし、万歩計は
検知して歩数が増えますね。
さぁ、体調はどうでしょう？
やはりトマトジュースのみだと、１０時のコーヒーは飲みたくなります。
朝食を食べると腹一杯で、飲みたくないのですよ。
ＤＡＩさんに頂いたコーヒーです。
う～ん、美味しいです。
昼食を今まで食べていた朝食にします。午前はトマトジュースとコーヒー
だけですから、腹は減って美味しく食べられます。
納豆に生卵、そして昨日作った酢の物とキムチです。
血圧も正常です。良いですなー！ 体調も悪くないです。
午後のコーヒーです。暁の家のコーヒーにしました。
今夜は、ＣＬＬのカラオケ同好会の日です。その前に、中国レストランで
食事会です。
ＤＡＯ食堂と言います。ヒルサイドコンドー４の１階にあります。
メニューがお店の前に出ていますが、そんなに高くないですね。
１７時半ですが、もうお客さんが入っています。
ビールは置いてないので、酒屋で買って持ち込みます。本日は
美味しく飲めます。体調良いですねー。
中国料理にしては珍しく薄味の白菜スープです。
キューリです。
麺です。何麺と言うのでしょう？ Ｎｓさんが全て注文してくれたので、
名前は分かりません。
トキコさんが取り分けてくれます。世話をやいてくれて有難いです。
こう言う方がいないと、食べる人は食べて、食べられない人も
出て来ますからね。
餃子です。これは美味しいですね。
羽根つき餃子です。これも美味しいですぞ。
回鍋肉です。あんまり美味しくなかったです。
最後の一品です。これは何でしょう？
皆さんで食べて、お１人、１３０バーツ＝５９０円です。安いですね。
ビールを含めても、１８４バーツ＝８３０円です。最安値ですな。
調子よく、そして美味しくビールが飲めました。
ＣＬＬのオフィスへ移動です。もうすっかりクリスマスムードです。
ＣＬＬでは、ここをサロンと呼んでいます。一時期、ここではアルコールは
飲むな、とか、煩い事を言う会員さんもいましたが、今はいなくなり、
和やかに飲みながら、カラオケを楽しめます。
皆さん、順番に持ち歌を唄います。皆さん其々味のある唄い方ですね。
アジアの星一番は、要望もあり、おいでよチェンマイを唄いました。
Ｍｙさん持参のジョニ黒を頂きながら皆さんの唄を聞きます。
本日は、体調が良いです。ウィスキーも美味しく飲めます。
やはり今まで食べ過ぎだったのでしょうか？ 腹が減る位の方が
良いですね。食べ過ぎは良くないです。
次々に皆さんが唄います。良い雰囲気です。アジアの星一も、
もう一曲唄いました。幸せの結末です。大滝詠一の唄ですね。
カラオケのキーも合って、気分良く唄えました。
いつも世話を焼いてくれる、Ｎｓさんがおられるので、カラオケも
続きます。幹事が不在だと続きませんよね。
Ｎｓさん、いつもありがとうございます。
本日は、体調も良く、気分の良い１日でした。健康第一、健康で
あれば、嬉しいです。幸せです。こんな１日が続いて欲しいですね。
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Re:1120 朝の散歩はチェンマイ大学 ＣＬＬのカラオケ ～(11/22)
ロマンスドール さん
チェンマイ大学のキャンパスは北海道大学札幌キャンパスの2倍以上なので想像がつかないです。
そこを歩くのですから一番さんの健脚がいかに凄いかということですね。 (2024.11.22 04:47:48)
そこを歩くのですから一番さんの健脚がいかに凄いかということですね。 (2024.11.22 04:47:48)
Re:1120 朝の散歩はチェンマイ大学 ＣＬＬのカラオケ ～(11/22)
ヨーコ さん
ファスティングの教えでは、お腹がグウグウ鳴ってから食事を取ります。夜寝ている間にもカロリー消費しますので、夕食しっかり、朝食は水分や果物、野菜程度で軽く済ませて、昼食、夕食をしっかり取ります。私もコロナ禍以降、この食生活にして全く太らなくなりましたし、体調もすこぶる良いです。
そうなんです。現代社会の人は食べ過ぎているのです。
そう言えば、ジャンボさんもファスティング仲間と知りました。 (2024.11.22 07:57:13)
そうなんです。現代社会の人は食べ過ぎているのです。
そう言えば、ジャンボさんもファスティング仲間と知りました。 (2024.11.22 07:57:13)
Re[1]:1120 朝の散歩はチェンマイ大学 ＣＬＬのカラオケ ～(11/22)
アジアの星一番Ver4
さん
Re[1]:1120 朝の散歩はチェンマイ大学 ＣＬＬのカラオケ ～(11/22)
アジアの星一番Ver4
さん
ヨーコさんへ
お腹がグゥーグゥーなってから食べる。
そう言う事はほとんどなかったです。食べ過ぎですね。
朝食をトマトジュースにして、体調が良くなりました。
血圧も安定しています。 (2024.11.22 22:56:06)
お腹がグゥーグゥーなってから食べる。
そう言う事はほとんどなかったです。食べ過ぎですね。
朝食をトマトジュースにして、体調が良くなりました。
血圧も安定しています。 (2024.11.22 22:56:06)
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