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2026.08.17
テーマ： 脊髄梗塞リハビリ(290)
カテゴリ： 脊髄梗塞リハビリ
２００７年１１月１５日（木） アブダビ旅行 砂漠ツアー編
寝不足と、ゴルフ後の昼食会のビールとワインで、意識朦朧。
ゴルフからホテルへ帰ったのは、１４時半。砂漠ツアー出発は１５時。
眠たいですが、休むまもなく、出発です。
アブダビからドバイ方面へ、ジープを走らせること、４０分程度。
快適な、高速道路より横道に入ります。そして道路わきにジープを止めて、
タイヤの空気を抜き始めました。
どうすんじゃー？
ならないと説明してくれました。
そして、砂漠へ突入！
いきなり、こんな所を、ブォーっと走ります。
急斜面を走り降りたり、急斜面を駆け上ったり、斜面を斜めになって、
横切ったり、結構、冒険心を満足させてくれます。
ほんとは、もっとぶっ飛ばして欲しかったのですが、小さな子供さんもいる
砂漠ツアーなので、そうも言ってられません。
そして、ラクダさんたちがいる所で、一休み。
そして又、山坂、えんやこら、どっこいしょ、とばかり、ドォッと降りたり、
登ったり、下ったり、がんがん走ります。そして、この砂山の前で、又、一休み。
僕は、素足になって、この砂丘を、華麗（？）に駆け上りましたです。
砂丘のぼりは、足は取られるし、かなりキツイ重労働です。
しかし、さらさらの砂は、素足の裏に、とっても気持ち良いのであります。
ここで持参の砂用ビンに、さらさら砂を、少し頂戴しました。
世界の砂コレクションが、又、ひとつ増えたのであります。
それから、又々、砂漠を走ります。
キャンプ地に着きました。その隣にある砂山です。
この砂山にも登りましたが、結構疲れます。５回ほど、途中休憩
しながら登ったほどです。子供たちも、始めは怖がっていましたが、
慣れたら、アダルトはクタクタなのに、ずっと遊んでいました。
元気ですねー！ 子供は。
日が暮れて来ました。
夕日が、砂漠に沈んでいきます。
夕食の写真撮るのを忘れましたが、肉から野菜、諸々ありました。
そして、水タバコがサービスで出されました。
吸って見ました。香りが良いです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
睡眠薬、ベルソムラを中止、２夜目、夜中に３回起きました。
スマートウォッチの入眠は、自分寝たと思った時間より３０分も
遅い時間を示しています。
夜中の３時頃、姿勢を直して貰いました。まぁでも、眠れましたよ。
朝の野菜ジュースです。毎朝飲んでも飽きないですね。病気になる前の
朝食は、トマトジュース１杯でした。別に腹も減りませんでしたね。
１時間位の朝の散歩の後のトマトジュース、美味しかったです。
朝食です。おかずの写真は撮り忘れました。納豆とキムチご飯は
毎朝同じです。
午前のリハビリです。まずは集合体操です。Mrtさんがリーダーです。
睡眠薬のベルソムラを中止して２夜目。眠くならないだろうと思って
いました。
集合体操時は、眠くはならなかったのですが、足の体操の時は
やる事がないので、うっかり居眠りしてしまいました。
立ち上がり訓練です。２２回連続が目標です。途中、足を直して
いる間に１回出来なかったので、２３回目まで行いました。
１回休んで、その後、２回、合計２４回です。目標通りです。
頑張れば、２６回連続出来そうです。来週は、休まず、２６回に
挑戦しようかな？
ストレッチと筋トレです。本日は、Mrtさんです。集合体操で
４０分も声を出し続けた後だったので、喉が渇いたそうです。
喉を潤してから、ストレッチしてくれました。筋トレも丁寧です。
筋トレでどこを鍛えているのか、良く説明しながら行って
くれました。
２ｍ平行棒での訓練です。Ｊｕｎさんからの指示で下記を行いました。
１． 立って、腰を前後に動かす。 → ３０回
２． 立って、左右の足に体重移動する → ４０回
３． 立って、右手を離す → １０秒×５回
４． 立って、足を前に出し戻す → １０回
その後、４往復を２回歩きました。
昼食です。本日は、野菜カレーです。茄子が入っていました。
カレーは食べ易いですね。
部屋に戻り、サクランボゼリーを食べました。
午後のリハビリです。本日は、Tkt先生がリーダーです。立ち上がり
訓練も、ゆっくり立ち、ゆっくり座る、鍛え方です。
アジアの星一番もゆっくり休みながらなので、５０回連続で立ち上がる
事が出来ました。
その後も、立位での訓練です。平行棒に掴まって立ち、諸々の
訓練を行いましたが、腕が疲れました。
立位の訓練で、腕は疲れ切っていましたが、４ｍ平行棒を
引き続き行いました。よたよたですが、２往復を５回歩けました。
今週の目標は達成しました。
１６時のおやつです。この時間になるとホットすますね。１日が
終わった感じが強いです。本日は土曜日で明日は日曜日で休み。
それで尚更、ホットした気分です。
夕食です。貝の混ぜご飯です。梅干しも持って行きましたが、梅干しは
不要でした。
豆腐も食べました。
ようやく１週間が終わりました。今週は、立ち上がり訓練は２２回連続、
４ｍ平行棒は、２往復を５回が目標でした。かなり厳しく、平行棒は
よたよたですが、何とか目標は達成しました。
来週は、よたよたでなく、きっちり体重を足に乗せて歩けるように
したいと思います。３往復は無理なので、来週も２往復ですね。
時間があれば、５回を６回に増やしたい。
立ち上がり訓練は、どうしましょう？ 午前は２６回連続、午後は
２２回連続で行きましょうか。
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