続々我が家的『下流』生活

昨日、久しぶりにプールに行って

水中歩行を50分間楽しんできました。

市営プールが

5月の23日から昨日まで

館内設備の点検やらなんやらでお休みだったのです。

水中歩行をするようになって

歩いたり、立ちっぱなしの試食おすすめのアルバイトが

ややかろやかあああ～～～になりました

今週もう一回行きたいけど・・・・

雨だからなあ・・・・

雨だとバスで行くしかありません。

バスで行くのは乗り換えていかなければならないので

それが面倒です。

そう

バイクで行くのが便利なのです。

市営プールのなので

いろいろな方が見えてます。

シルバーの方がたくさんいらっしゃっているのには

正直、びっくりしました。

プールサイドに杖があることも・・・・

みなさん、健康に気を使ってらっしゃるんですね。

障がいをお持ちの方がご家族・・・

あるいは介助の方と・・・

というケースもありました。

一回300円程度で利用できるのが

公立の施設の最大の魅力です。

水中歩行をしばらくぶりにやったからか

夜中に3回起きるのが

2回ですみ

さらに

午前、5時まで・・・・

（最近、3時には目が覚めていた）

眠れました。

体重も800グラム減っていました。

今日は

頭が軽やかです。

さて、今日は肥満外来初日です。

3日分の食事の記録を出さなければなりません。

ノートあるにはあります。

しかし・・・

あっ( ;∀;)・・・・

昨日のは覚えているので

昨日のと

まめに書いてあるのから抜粋して

何とか

します。

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