2017.07.30
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テーマ「自分らしい生き方探し」臨床心理学 H講師
・「価値観」と「生きがい」がキーワードになる。
ワークショップの手法による体験型学習について
・自分にとって重要な体験を書き出す。６件以上。
・もし抵抗がなくできるとしたら何がしたいかを書き出す。６以上。
・上記項目の中で共通するものから、自分にとって大切なテーマを見つけて
書き出す。３件。
自分にとって、大切なものが何で、自分らしいビジョンを描き、自分を引き
＞自分を引き止めているものとは、
・おカネ、時間がないから無理
・自分は怠け者だから
・どうせうまくいかない
・まわりの反対、批判される
・もっと余裕のあるときに遣ればよいだろう
・今更遅いよ etc.
＞心理学者フランクルは、「夜と霧」の中で、アウシュビッツでの体験で
逆境で生き残れるのは、未来への希望を持つことだという。
＞生きがいとは、充実感をもち、内なるコンパスがあり、社会的認識
と活力あるエネルギーを周りの人にも与え、未来への展望を持つことだという。
・遣りたいことを誰かに宣言する
・自分に夢を見ることを許す
・「抵抗」にコントロールされない
・偶然の一致に注目する
・小さな一歩を、いま踏み出す
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