（*´∀｀*）ﾉ。+.・*こんにちわ～.・+

昨日はイヤイヤながらも（笑）走ってきました＾＾；

でも走ったあとは爽快感がたまらなく今日も走りたい。。けど。。

年だから足が痛いのぉ～～～～！！（笑）

無理して運動会前に足を悪くするのも嫌だし～。。＝＝；

悩みどころだわっ！！＾＾：

そんな私のジョギング話はおいておいて！！！

相変わらずパンやお菓子は作ってます＾＾

今日は自家製酵母で『ベーグル』！！

相変わらず酵母ベーグルはｼﾜｼﾜなのね～＝＝；

で、先日のコレ入れちゃったよ～＾＾

↓

『渋皮煮ベーグル』

デッカイ渋皮煮をカットして巻き巻き♪

もっと入れても良かったけど、これ以上は私の腕では巻けません。。

これは秋を堪能できるベーグルで美味しかった～♪

これと『ラムレーズン＆クリチベーグル』も焼きました＾＾

↓

なんだかふわっとベーグルになってしまったけど

これまたクリチ＆ラムレーズンめっちゃ旨い！！

これはリピ！！

あっ、せっかく走ってるんだから全部一気に食べてないのよ＾＾

1日1個！！200ｇの粉＋酵母80ｇを６分割だから

わりと小さめ？？？（笑）

まぁ、具にカロリーがね。。。

『貧乏和ランチ』

冷蔵庫に余ってた鶏ハム、ポテサ（すっごい少なかった。。。）

インゲンの胡麻和え（変でしょ？？＾＾）

これらをサンドした「和」？？なサンドと

レシピブログさんのマヨコンで頂いた「オクラのスープ」

このスープカロリー控えめでめちゃ美味しい！！

梅味でこれご飯にかけてお茶漬けできる！！（笑）

このへんてこ和サンド、結構美味しい！！

余りもので主婦は生きてますから！！（笑）

 『ベーグル美味しそう♪』なんて思っていただけたら

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楽しいティータイムにこんなの欲しいな♪

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