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カテゴリ： smartprettylife日記
こんにちは。
2010年も9日になってしまいました。
今朝久しぶりに体重をチェックしたらちょっと太っちゃった。
毎日、同じ時間に体重チェックするだけでもダイエット効果ありといわれているのに。
年末年始は体重チェックするのをさぼってしまいましたぁ
お正月は、お餅、おせち、お酒、揚げ物や洋菓子など高カロリーな食生活で、
カロリーを摂りすぎてしまったようです。
おせち、お酒もそうだけど、お餅は1個でご飯1～2杯分とカロリーが高めだと
わかっていたのについつい食べ過ぎてしまいました。
太ってしまうしね。
朝昼晩ときちんと食べながら、摂取カロリーを少しずつ減らしていくのが
よいそうです。
体重1kg落とすには7000キロカロリー消費しなければならないようです。
7000キロカロリーは缶ビールだと50本分です。
なんか大変そうだなぁと思いますが毎日少しづつ減らさなければなりません。
7日に作った七草粥は結構おいしかったから私だけ毎日おかゆにしょうかな？
今年初めての日記の更新はこんなつぶやきでした。
今年もよろしくお願い致します。
それでは おやつ の時間を過ぎてしまいますのでさようなら・・・。
まんまるねこダイナ とちょっと太ったおしゃべりねこグリグリグロシャのお話 おしゃべりねこのグリグリグロシャ です。
2010年も9日になってしまいました。
今朝久しぶりに体重をチェックしたらちょっと太っちゃった。
毎日、同じ時間に体重チェックするだけでもダイエット効果ありといわれているのに。
年末年始は体重チェックするのをさぼってしまいましたぁ
お正月は、お餅、おせち、お酒、揚げ物や洋菓子など高カロリーな食生活で、
カロリーを摂りすぎてしまったようです。
おせち、お酒もそうだけど、お餅は1個でご飯1～2杯分とカロリーが高めだと
わかっていたのについつい食べ過ぎてしまいました。
太ってしまうしね。
朝昼晩ときちんと食べながら、摂取カロリーを少しずつ減らしていくのが
よいそうです。
体重1kg落とすには7000キロカロリー消費しなければならないようです。
7000キロカロリーは缶ビールだと50本分です。
なんか大変そうだなぁと思いますが毎日少しづつ減らさなければなりません。
7日に作った七草粥は結構おいしかったから私だけ毎日おかゆにしょうかな？
今年初めての日記の更新はこんなつぶやきでした。
今年もよろしくお願い致します。
それでは おやつ の時間を過ぎてしまいますのでさようなら・・・。
まんまるねこダイナ とちょっと太ったおしゃべりねこグリグリグロシャのお話 おしゃべりねこのグリグリグロシャ です。
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最終更新日
2016.05.07 16:45:18
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