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日記の内容はリスカ、ペット、恋愛、鬱のことなどさまざまになってしまいますが、自分なりに正直に書いていきたいです。
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なっち番師匠～クレバーがそちらの世界に行きました。
ジャッキーがしっかり世話をしてるだろうけど、ふたりが困った時にはお願いします。
クレバーは人見知りはしないけど、犬見知りなんです。
ジャッキーは音の鳴るおもちゃで遊んだ事がありません。ボール一筋なので、クレバーの遊びが？？？になっていたら、教えてあげてください。
いつも★きら番☆してくれてありがとうです。
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いつも★きら番☆してくれてありがとうです。
2017年08月22日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★
カテゴリ： ★つ・ぶ・や・き★ ひとり言 たわごと
お久しぶりです。
実はお盆の時に1回長文日記を書いたのだけれど、完了直前に消えて・・・また書く気力を失ってました。
これからは面倒でもメモ帳に書いてからコピリます。
お盆はジャッキーとクレバーにたーくさん食べ物を買ってあげて、私も友達と美味しいもの食べに行って楽しく過ごしました。
そのおかげで、お盆前にマイナス11キロになったのに、今は200～800gくらい体重借金してます。。。
黙黙と45分歩き、食事調節な毎日です。
なんか歩くスピードを´もうちょっとあげても歩けるんじゃない？’って速くしちゃったら、夕方から夜にかけてめまいや頭痛がしたり、気持ち悪くなったりするようになっちゃって・・・
今だんだん元のスピードに1段階ずつ戻してるんだけど、なかなか体調は良くならず。
頑張って具合悪くなるっていうのが、気持ち的にもちょっとキツイです。
水分も歩いてる時も10分ごとに飲んでるし。
歩き終わったら塩分チャージのタブレットも食べて気を付けてるんだけどな。。。
飴は効果ないから、低血糖ではなさそうです。
先生はペースを速めちゃった疲れじゃないのかって。
だんだん楽しくはならないけど、欲は出てきたんだよね。
最初時速2.6から始めて、3.1までいって。
3キロ代に行ったら、ストンって体重が落ちたから、「これでいきたい！」みたいな。
でも、先生の言ったように
目的は速く歩く事じゃなくて、健康のためだから、無理しすぎないように。
ゆっくりでも、時間を長くしたほうが効果は出るよって。
頭ではわかってるけど、マイナス10キロから11キロの短期間のストンが忘れられない私。
最近は油を減らす料理って考えて、棒棒鶏がリピートメニューに加わりました。
きゅうりは家でとれるから、ちょうどいい。
ほんとはきゅうりがもっと緑～な感じなんだけど、私が皮は全部ムキタイ人なので、白くなるｗ
自分でたれも作るから、辛くなく出来て食べれてます。
ちょっと頑張ってるのに体調悪くなるパターンに飲み込まれそうで、すんごいキリタクなっちゃう日もあるけど、なんとか我慢出来てます。
調子悪くなると、やめちゃう人が多いのに、調子悪いなかでウォーキングを続けてるって事を評価しないとなわけです。
一応マイナスが2ケタなのはキープしてるし、って自分に言い聞かせようと思います。
実はお盆の時に1回長文日記を書いたのだけれど、完了直前に消えて・・・また書く気力を失ってました。
これからは面倒でもメモ帳に書いてからコピリます。
お盆はジャッキーとクレバーにたーくさん食べ物を買ってあげて、私も友達と美味しいもの食べに行って楽しく過ごしました。
そのおかげで、お盆前にマイナス11キロになったのに、今は200～800gくらい体重借金してます。。。
黙黙と45分歩き、食事調節な毎日です。
なんか歩くスピードを´もうちょっとあげても歩けるんじゃない？’って速くしちゃったら、夕方から夜にかけてめまいや頭痛がしたり、気持ち悪くなったりするようになっちゃって・・・
今だんだん元のスピードに1段階ずつ戻してるんだけど、なかなか体調は良くならず。
頑張って具合悪くなるっていうのが、気持ち的にもちょっとキツイです。
水分も歩いてる時も10分ごとに飲んでるし。
歩き終わったら塩分チャージのタブレットも食べて気を付けてるんだけどな。。。
飴は効果ないから、低血糖ではなさそうです。
先生はペースを速めちゃった疲れじゃないのかって。
だんだん楽しくはならないけど、欲は出てきたんだよね。
最初時速2.6から始めて、3.1までいって。
3キロ代に行ったら、ストンって体重が落ちたから、「これでいきたい！」みたいな。
でも、先生の言ったように
目的は速く歩く事じゃなくて、健康のためだから、無理しすぎないように。
ゆっくりでも、時間を長くしたほうが効果は出るよって。
頭ではわかってるけど、マイナス10キロから11キロの短期間のストンが忘れられない私。
最近は油を減らす料理って考えて、棒棒鶏がリピートメニューに加わりました。
きゅうりは家でとれるから、ちょうどいい。
ほんとはきゅうりがもっと緑～な感じなんだけど、私が皮は全部ムキタイ人なので、白くなるｗ
自分でたれも作るから、辛くなく出来て食べれてます。
ちょっと頑張ってるのに体調悪くなるパターンに飲み込まれそうで、すんごいキリタクなっちゃう日もあるけど、なんとか我慢出来てます。
調子悪くなると、やめちゃう人が多いのに、調子悪いなかでウォーキングを続けてるって事を評価しないとなわけです。
一応マイナスが2ケタなのはキープしてるし、って自分に言い聞かせようと思います。
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