☆HAPPY　LIFE☆

瞑想

一般的に瞑想とは「雑念を除いて、無になること」。とはいっても、無になるなんて難しい！！と、今まで敬遠していたのだけれど、雑念が浮かんでもそのまま、思考を巡らせずに流してしまうようにすれば、次第に自分への執着や意識が遠のいていくらしい。最近ヨガマットを購入したので、瞑想をしてみようかな～～なんて思っています。瞑想するとざわざわした心が落ち着き、次第に心が前向きになるらしい。それにダイエットにもいいみたい☆