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瞑想
一般的に瞑想とは「雑念を除いて、無になること」。とはいっても、無になるなんて難しい！！と、今まで敬遠していたのだけれど、雑念が浮かんでもそのまま、思考を巡らせずに流してしまうようにすれば、次第に自分への執着や意識が遠のいていくらしい。最近ヨガマットを購入したので、瞑想をしてみようかな～～なんて思っています。瞑想するとざわざわした心が落ち着き、次第に心が前向きになるらしい。それにダイエットにもいいみたい☆
2007.02.11
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スタイルよくないたい～
最近、毎晩走ることにきめた。走って、スタイル良くなりたい～(*_*)走るのはつらくて、というより走りはじめる前がつらい。面倒くさい、と思ってしまう。だから、１０分だけ走ろう、と思って走りはじめる。そうすると自然ともう少し長く走れるから。走り終わると、走ってよかったと思う。スタイルよくなりたい～。今日は、ダンベルも買ってしまった^_^;２キロのやつ。ダンベルもがんばるぞ♪
2007.01.03
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ヨガライフ
先日ヨガ講師をやったのをきっかけに、サボりがちだったヨガを毎日やろうと決意しました！！ヨガって、本当に本当にすごいと思うんです。ヨガを少しでもやるとすぐに効果を実感できるからです。なんていうのかな、なんとなく気分も良くて、体調や姿勢も良くなる感じがして、気の巡りが良くなっているのかもしれない。明らかに何もしないときとは違います。やっぱり続けることが一番だと思うので、毎日１ポーズでもいいからヨガを生活に取り入れていこうと思います。今ヨガマットが欲しいです♪
2006.07.07
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ヨガ
今日はヨガ講座、と題して友達と集まりヨガをしてきました～。なんと講師は私です。ヨガ歴は５，６年。といってもたま～にやるくらいなので、私が教えていいものかと恐縮していましたが、みんなものすごく喜んでくれて嬉しかった☆☆☆I love YOGA です
2006.07.05
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おいしい嬉しい☆
知り合いから、「白いチーズケーキ」というデザートを頂きました。同じ方から同時に「大吟醸越後杜氏」（下写真）というお酒を頂き、今日はもうハッピーです一人飲み→ほろ酔い・・私は酒飲みではないんですが、やっぱり時々おいしいお酒を飲むのは幸せですね♪白いチーズケーキも上品な味でおいしいですよ～
2006.07.04
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アロマでハッピー
今すごく欲しいアロマランプがあります（下写真）。ミスト状にしてアロマを拡散してくれて、マイナスイオンも出るので、髪や肌にもいいのです。今日吉祥寺パルコのアロマのお店に行ったらお店の空気がとても爽やかで、柑橘系のいい香りがしていて、自分の部屋もこんなリラックスできる空気だったらいいな・・と思いました。そのお店でこのアロマランプが使われていて、ほんとに買おうか迷い中私は夜ハーブティーとか、ローズヒップティーを飲みながらソファーに座って音楽を聞きながら本を読んだりする時間が大好きです。アロマランプがあったらさらに幸せ気分を満喫できるかな？！
2006.07.02
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誕生日
誕生日に友人たちが用意してくれたケーキです☆サプライズだったので感激しました！！誕生日を祝ってもらうのってやっぱり嬉しい。私も友人たちの誕生日はちゃんと覚えて、毎年忘れず祝いたいなと思います
2006.06.29
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モーツァルトで癒されよう☆
モーツァルト生誕250年記念ということで、最近テレビ番組でもよく特集が組まれています。モーツァルトを聞くとダイエットにいい！とか、頭が良くなる！とか良く聞きますよね。こないだは、なにかの番組で、モーツァルトを聞く前と後では脳内年齢が変わる！という実験が行なわれていました。きっとモーツァルトには何かしらいい効果があるんでしょうね☆私もモーツァルトブームに乗っかって（？）、「ベストモーツァルト１００」（下写真）をこないだ買ってしまいました～！一言でモーツァルトと言っても、曲がありすぎてどれを選んだらいいのかわからなかったので、とりあえず、ベスト100を買ってみました！値段も手頃で６枚もCDが付いていて、聞いたことのある曲もいっぱいで、まさにベスト１００という感じ。このCDはピンクのパッケージもかわいくて気に入ってますやっぱりモーツァルトって、いいんだぁ～。と最近ちょっとはまり気味。ほんとに癒されます～☆
2006.06.28
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チャイルドスポンサーシップ
私は今どちらかといえば貧乏なOLだけれども、チャイルドスポンサーシップというプログラムに参加することにしました！月々４５００円払うことで、発展途上国の子供たちが教育を受ける手伝いができるというものです。今日、私が支援をすることになった子供の写真が送られてきました。ケニアに住む小学校１年生の女の子なのだけど、まるでカメラを睨み付けているような、怖い顔をして写っていて、どんなかわいい子だろうと楽しみにしていたので、びっくりするくらい愛想のないその顔にちょっとショックではないけれどえっ？！と思ってしまった一瞬でした。でもいつかこの子が笑顔で写真に写ってくれる日が来るといいなと思います☆この子の未来の笑顔の為に、私は頑張って、応援していきたいなと思いました。チャイルドスポンサーシップに参加すると、年に何回か、チャイルドの成長記録が送られてきます。チャイルドから手紙が来ることも！自分からはいつでも手紙やカード、ちょっとしたプレゼントなんかも送れます。貧困や、社会の問題に、ちょっとでも役に立てていると実感できます
2006.04.24
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Mｙ Cat
飼っているねこで～す(*^_^*)
2006.04.15
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スパニッシュオムレツ
スパニッシュオムレツを作った。ら、形が崩れた・・(*_*)なので写真は撮ったけどちょっとアップは出来かねるわ～残念だよぉ。本当はケーキみたいに、しっかり切り分けできるくらい固まったらよかったんだけど、フライパンからお皿に移したらつぶれてしまいました。どうやったらスパニッシュオムレツはうまく出来るんだろうか。疑問。また再度トライするかなぁ。
2006.04.04
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ミス日本おすすめパスタサラダ
雑誌で、元ミス日本のお気に入りメニューという紹介でパスタサラダが載っていたので早速作ってみました～☆ペンネの上に好きな野菜を乗せて、ドレッシングをかけるだけという簡単メニュー♪でもすごくおいしくて、びっくり☆雑誌に載っていた元ミス日本の方はかなり頻繁にこれを食べているとか。簡単だし、野菜も沢山取れるしおいしいし、安上がり（笑）だし、おススメです私ははバジルとオレガノで味付けをしてみたら大成功でした♪☆材料☆ 作り方・・そのまま食べられない野菜とトマト パスタを茹でて、野菜と混ぜて味付けして ピーマン できあがり。野菜はお好みのものを使って。 ゴーヤレタスさやえんどう鶏ささみペンネドレッシング塩オレガノバジル
2006.04.02
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インターネット
眠いよ・・・インターネットをやっていると時間が経つのが早いですね。九時ごろ帰宅してネットをしていたらもうこんな時間・・それでもインターネットってすばらしいといつも思います^_^;
2006.03.25
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お金
引越しでお金がなくて、お金が欲しいお金が欲しいと口癖のように言っていたら母に注意されてしまった。人間お金に囚われすぎると人間性を失うからあまり金金いうなと。確かに、世の中のニュースを見ていても賄賂とか強盗とか保険金詐欺とか、お金絡みの事件ばかり。お金って人を狂わせると最近特によく思う。私もお金に目がくらんで正しいことがわからなくなることがたまにあると自覚している。こどもの頃はお金のあるなしなんて大して重要じゃなかったし、お金に目が眩んだような大人が理解できなくて、自分がそんなふうになるなんて思いもしなかったのに。
2006.02.23
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ビューティフルマインド
テレビでやっていたのでビューティフルマインドを見た。これを最初に見たのは大学２年の時だったかな、映画館で見た。すごく感動したのを覚えてる。丁度そのころ大学で、ナッシュ均衡を学んだりしていた。なので実話と知って泣けてしまった。この映画を見る度、ナッシュの奥さんの姿に感動する。もし夫が分裂症になって、幻覚を見るようになったら、私だったらどうするだろう？？離婚してしまうかもしれないなぁ・・。
2006.02.17
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