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2025年11月27日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日寝る間際までパソコンで文字入力をしていたせいか、ずいぶんと寝方が下手で、
９０分で目が覚めてトイレに行った。
その時、寝る前に、なんか忘れてるって思ったのは、肘カバーだったことに気づいて、
トイレからの戻りしなに、肘カバーを付けた。
そしたら、気温がちょっと下がり気味でも、よく眠れた。
オイルヒーターはありがたいもので、室温が下がりすぎることは無くなった。
設定は一番低めの温度なんだけども。
１７度から１８度くらいで安定している。
明るくなってからもう一度目が覚めて、もう一回トイレに行った。
何としても７．５～８の実質睡眠時間は確保したいので。。。
８時過ぎに起きだして、さっと身支度をして、朝食セットもあっさり済ませ、
朝シャンプーをしてから、買い物に出た。
実は行きつけのスーパーの特売のパターンを知って、そろそろ自分のザバスが安くなるころなので、
毎日見に行っているのだ。
昨日は、元夫君の方のカゴメのスムージーの特売機関に突入していたのに、
ザバスはまだだった。
でも、今日は、やっと、３つで３９８円になっていた。
ここでの定価は１５８円だし、山の上のスーパーでも１４８円だから、ちょっと嬉しい。
でも、３の倍数で数えて買ったが、次の一ヶ月先まで持たせるには、もう一度、買わなければ。
そして、次の入荷がいつなのかは、わからない・・・
朝、ちょっと粘性のあるザバスの助けを借りてサプリを飲んでいるので、
１５ｇのたんぱく質も摂りつつ、サプリも飲みやすいので嬉しい。
朝のたんぱく質は３０ｇを超えているけど、２５ｇまでは水分で軽く摂っている私。
それから蔵に行って、昨日定植したビオラと葉牡丹にＨＢー１０１をかける
すぐに、体操（七並べ）に行く時間になって、出かけた。
大根の葉が嬉しいのって、本当に幸せなことだなって思う。
捨てる人も多いから。
そしてもう少しして、霜に当たると、なかなか食べられるような感じじゃなくなるからね。
七並べでワイワイやって、体操で３０分身体を動かして、簡素ながら会食もして、
その後、月末の体操の日はカラオケをするとのことで、
私は強制されて、２曲歌った。
でも、今日は、用事があって、早退させてもらった。
昨日、向かいのお部屋の人にもらった鮪の切り身を、調理しなきゃだから。
鮪の切り身なんて、人生初だし・・・
取り敢えず、４時ちょっと過ぎに、課題曲の「吾亦紅」すぎもとまさとさんのを歌って、
帰らせてもらった。
カラオケの先輩たちは、昨日練習しにカラオケ屋さんに行ってきたらしい。
だから、私に練習の場をくれたってことだな・・・
ま、そんなこんなで、豚汁の次は、マグロの切り身・・・人生初の挑戦は続く。。。
９０分で目が覚めてトイレに行った。
その時、寝る前に、なんか忘れてるって思ったのは、肘カバーだったことに気づいて、
トイレからの戻りしなに、肘カバーを付けた。
そしたら、気温がちょっと下がり気味でも、よく眠れた。
オイルヒーターはありがたいもので、室温が下がりすぎることは無くなった。
設定は一番低めの温度なんだけども。
１７度から１８度くらいで安定している。
明るくなってからもう一度目が覚めて、もう一回トイレに行った。
何としても７．５～８の実質睡眠時間は確保したいので。。。
８時過ぎに起きだして、さっと身支度をして、朝食セットもあっさり済ませ、
朝シャンプーをしてから、買い物に出た。
実は行きつけのスーパーの特売のパターンを知って、そろそろ自分のザバスが安くなるころなので、
毎日見に行っているのだ。
昨日は、元夫君の方のカゴメのスムージーの特売機関に突入していたのに、
ザバスはまだだった。
でも、今日は、やっと、３つで３９８円になっていた。
ここでの定価は１５８円だし、山の上のスーパーでも１４８円だから、ちょっと嬉しい。
でも、３の倍数で数えて買ったが、次の一ヶ月先まで持たせるには、もう一度、買わなければ。
そして、次の入荷がいつなのかは、わからない・・・
朝、ちょっと粘性のあるザバスの助けを借りてサプリを飲んでいるので、
１５ｇのたんぱく質も摂りつつ、サプリも飲みやすいので嬉しい。
朝のたんぱく質は３０ｇを超えているけど、２５ｇまでは水分で軽く摂っている私。
それから蔵に行って、昨日定植したビオラと葉牡丹にＨＢー１０１をかける
すぐに、体操（七並べ）に行く時間になって、出かけた。
大根の葉が嬉しいのって、本当に幸せなことだなって思う。
捨てる人も多いから。
そしてもう少しして、霜に当たると、なかなか食べられるような感じじゃなくなるからね。
七並べでワイワイやって、体操で３０分身体を動かして、簡素ながら会食もして、
その後、月末の体操の日はカラオケをするとのことで、
私は強制されて、２曲歌った。
でも、今日は、用事があって、早退させてもらった。
昨日、向かいのお部屋の人にもらった鮪の切り身を、調理しなきゃだから。
鮪の切り身なんて、人生初だし・・・
取り敢えず、４時ちょっと過ぎに、課題曲の「吾亦紅」すぎもとまさとさんのを歌って、
帰らせてもらった。
カラオケの先輩たちは、昨日練習しにカラオケ屋さんに行ってきたらしい。
だから、私に練習の場をくれたってことだな・・・
ま、そんなこんなで、豚汁の次は、マグロの切り身・・・人生初の挑戦は続く。。。
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小芋さん
余りにも辛い梅雨を、楽しいと感じたくて、紫陽花を育ててみようと思い立った。ジャングル化した裏庭にも以前から珍しい紫陽花が植えてあった。
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