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霜月 三十日 晦日って一年に１１回有るんだなぁ。
なんてことを、ふと、思った。今日は、起きだすまで、ブライトンの三笘薫の試合がある日だったので、目が覚めるたびに、経過を見てしまい、なんか、熟睡感のない睡眠になってしまった。最初は、まだ、試合開始前に目が覚めて、次は三笘が得点した後に目が覚めて、同点になって、逆転されて、でも、VARの長いチェックのあと、結局、同点で終わって、また、安心して寝た・・・なんと、途中普段は起きないトイレにも置きたし・・・で、やっと寝たと思ったら、９時過ぎに、ドアチャイムが鳴って、荷物が届いたので、諦めて起きて、ドアの前の置き配の荷物を急いで片付けた。森永のコラーゲンジュースだから。。。丁度、元夫君は、週に二回の朝の買い出しに出たところで、居なくて。ま、引き分けで勝ち点が１ずつだけどそれでも負けるよりはましだし、暫定２位タイで、この時期としてはもう、記録的な位置にいる。他のチームは土曜と日曜の深夜に試合有るから、しばらくは、この暫定２位を見られる。マンチェスターとは、アルファベット順の差で、ブライトンが上に書いてある！その上、勝ち点が１でも加わったことで、今節は最悪でも５位をキープできる。わけで・・・そんなことをスマホで確認しながら、朝、本当に珍しく９時過ぎに、朝のジュースとサプリを摂っていたら、元夫君が帰還。例によって、山ほどのバナナと、２食分のとんかつと、スイーツを３種類。。。昨日から、階段の手すりの上部の、私の部屋の前に置いてある、彼の健康診断の結果は、あんまり本人には響いていないようだった。幸い、鉄分不足は改善していて、２日で１本のスムージーには効果があるようだけど、色々と並んでいる、胃の状態や循環器や泌尿器の状態は、感心しませんね。。。胃カメラを見てくれた女医さんは、気のせいで、気にしすぎって言ってたし、改善すべきは、まあ、食べては横になる生活だと思っていたが、今日、話をしに部屋に行ったら、なんと、コタツを設置してあって、横にならずに、テレビが観られるように工夫してあった。犬が部屋に居た頃には、コタツなんておけなかったけど、まあ、良かったかなぁと。。。閑話休題 １）昨日、元夫君の叔母さんから電話が私の携帯に入って、家電は「使われておりません」状態だし、困って、私に掛けてきたと・・・木曜日に、ふら～っと、車で、会いに行ったらしい。でも、事前に電話も掛けてないし、偶々、それが、叔母さん夫妻の週に一度のデイケアの日だったらしい。私の母親が、独居から入院し、施設に入っているくらいだから、より高齢の叔母さん夫婦のことが、気になったのだろう。いつ、会えなくなるかもわからないし。叔母さんの主人は、元々、我々とも同業で、息子も私より１つ年下で、元々同業だ。だから、まあ、親の居ない元夫君にとっては、親代わりだった。従弟にあたる、元同業者は、今は県の出先機関に再任用中だとかで、隣の新宅の奥さんが、木曜日には居たので、来意を告げて、様子を聞いて帰ってきたらしい。全く、前に、別の叔母さんのご主人が亡くなったときの連絡も、私の携帯に、別の従妹からかかってきたし・・・自分が使うときだけスマホの電源を入れて、普段は電源自体を切ってて、誰にも教えていないのは、迷惑な話だ。今や赤の他人の私に、元夫君の親戚から電話がかかってくるのだから。私の古いガラ携の番号は、元夫君の親戚には出回っている。だって、彼の従弟とは同じ職場だったこともあったし・・・閑話休題 ２）昨日の帰りに、蔵の駐車場からの寄り道無し最短コースで距離を測ったら、５ｋｍだった。今日、蔵に来るときに、買い物コースを通ってみたら、６ｋｍだった。東播磨高等学校のところまでは、５ｋｍなんだけど、そこからぐるっとアパートの駐車場まで、着く間に１ｋｍ増えてしまう。。。ま、できる努力は全部しても、こうなんだなって、わかった。そして、最短コースの間に郵便局があることに感謝する。７－１１もあるしな。６ｋｍコースだとすべてがそろう。それが、私の魂の平安の為ならば、どっちみち買い物には行くんだし、良いことにしよう。ヤクルトのお姉さんたちの乗ってるような、屋根付きの原付、あれだと、燃費は良さそうだ。でも、大きな買い物をちょっと気軽に運べる今の軽四のクリッパー・リオは、捨てがたい。なんにしろ、右足で、アクセル踏み込めないような膝の状態になったら、屋根付きのスクーターかな・・・それまでに免許手放すのが先か・・・元夫君は、７４歳でも普通に、買い物や通院に、近距離は乗ってるけどな。。。しかも、普通乗用車に。自動運転車とかの開発に、関心を寄せよう。だって、タクシーの運転手って、絶対怖いような年齢の人、居てはるもんね～～～蔵の玄関隣の人は、こないだ、車の鍵を駐車場に落としてはった。壁隣の人は、こないだ、免許証とどっかの診察券を落としてはった。両隣とも、うちのベランダの前に車止めてるから、すぐわかって即届けてあげたけど。。。なかなか世の中難しいぞ。。。みんな何歳まで、運転するんかなぁ？？？
2024年11月30日
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霜月 末の九日 昨日のやらかし・・・
昨日、思い立って、年末の切符を買いに行った時、全部の荷物をまとめて車に乗せて出たはずなのに、蔵について、さあ、お昼ご飯のお茶を飲もうと思ったら、絶対に準備した記憶のある、冷茶の水筒が、水筒の入れ物ごと無くて、・・・あれぇ、家に忘れてきたかなぁ・・・まあでも、冷茶は蔵にも冷やしてあるし・・・そう思って、一応車にも見に行ったし、蔵の玄関入ったところとか、置きそうなところは捜索。でも、早々にあきらめて、冷蔵庫の作り置きの冷茶（粉末緑茶を水で溶いたもの）を飲みました。で、帰る間際にも、もう一度、蔵を探して、無いことを確認して家に帰りました。でも、家にも無かったの。夜も探したし、朝も探したけど・・・だから、まあ、また、粉末緑茶を溶かして飲むしかないかぁって、本当は、寝る前に冷茶（血糖値を上げないための水出し緑茶で、静岡の三番茶）ちゃんと新しく作っておいたけど、入れ物を見つける方が先だしなと、自戒して、安易に別の入れ物を使うのを止めたのね。普段、夏場なら、５００ｃｃ入りの今回の水筒のほかに６００ｃｃ入る水筒も使うし。それも２つあるのだけど・・・１０時半に炊きあがるようにセットしてあった玄米を６つのパックに入れ分けて・・・（１つを持ってくるはずが忘れた・・・）で、さあ、蔵に行く前に予定を確認して・・・郵便局で入金の記帳と、ギリギリまで待ったガソリンの給油と・・・って、スマホに貼ったポストイットカードを見て、車に荷物を載せようとしたら、あらら、車の後部座席の下の足元に、転がり落ちてました。水筒は銀色だけど、入れ物はモスグリーンで、保護色だったのと、最近は後部座席に荷物を置かないようにしていたので、昨日も観てなかったのね。。。助手席の横から、転がり落ちたと思われます・・・ああ、昨日、丸一日、今朝（昼前）まで・・・当然、若干酸化して、味が変わっちゃってるけど、それは、自分の責任で、申し訳ないから、薄めて、飲むことにして、今、飲んでいます・・・普通の市販のお茶みたいな味になっている・・・（アスコルビン酸の添加してある市販のお茶ね）ま、夏ならあり得ないけど、駐車場は日陰だし、夜は７度くらいだったし。お腹壊すような味ではないから・・・哀しい・・・本当に。。。車を見に行った時に、後部座席を確認しなかったのは、本当に愚かだった。転がり落ちるってことを考慮していなかったってこと。。。昨日、朝、出しなに、あれを忘れ、これを思い出しで、２回も家に入りなおしたので、自分の行動に自信が持てなくて、家に置き忘れたのだろうと、結論付けてたし・・・その上、ガソリンがタンクが、結構もうギリギリだったこともあって。朝から結構、キリキリしてた。。。昨夜家に帰りついて駐車するときに、給油ランプが点いたもん！今日、郵便局から給油に行って、新しく作った１１月１日付けのプリペイドカードを見ると、やっぱりガソリン代って、上がってるなぁ。。。２万円が４ヶ月で無くなる計算だもん。今月も、忘れ物を取りに家に戻ったりとか、無駄な費用が発生している。私の給油スポットは金・土・日はちょっとだけ安い。プリカだと、ちょっと安い。でも、最低限の支出をもう一息、減らすべしだ！にしても、もう、すでに、今日のお昼用のご飯持ってくるの忘れてるし。。。ま、そんな時用のご飯も、蔵にはあるのが、自分対策ってことで・・・
2024年11月29日
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霜月 末の八日 今日は、思い立って切符を買いに・・・
前に、１２月の中旬の帰省のチケットを取ったんだけど、今度は、１２月の２７日の帰省のチケットを取りに行きました。ジパング倶楽部は１２月２８日から１月６日までは使えないし、せめて、お正月の準備のための帰省は、３０％ｏｆｆにしておきたかった。戻りは、もう、あきらめて定価で買うけどね。にしても、昨日、行くべきだったんだな。窓口のお姉さんが、窓側の残席調べてくれたけど、窓側どころか、全部で残席は５しか無くて、「その席で、良いです！ お願いします！」って大慌てで言いました。前に、蔵のネットで予約してた時、妹のお迎えの確認を取ってる間に、秒で、埋まって取れなかったこともあったので、残席なら、どこでもいいや！って思いました。予約席なら、ホームで待つ時間が要らない分、寒さの中を耐える必要がありません。厳しい寒さになったら、本当に辛いので。。。予約できて嬉しかった。後は、年始のこっちへの戻りの席の確保ですが、ま、母の感覚では、５か６かなぁって。４に来客を入れたいように話をしていたので。ところが、今日、さっき確認したら、その後、全然連絡もしていないことが、判明し、もう、知らんでぇ。待ってはるんちゃうん？？？って思いつつ、「早めに連絡してあげないと、先方の予定も立たないよ」ってマイルドに。そしたら、明日連絡するとのことで。。。あれほど、自分の返事待ちなんや！って、母自身が、大騒ぎをしたことを、覚えても居なさそうだったので、もう、触れないことに。私は、徒歩圏に住んでるわけじゃないからね。。。冬は、潅水を考えなくていいから、のんびり帰るけど、先方は、勤労者と大学生との子持ちだし、母の勝手すぎるところに・・・絶句。妹に、その前に、２７日のお迎えを頼む連絡をした時、その後、どうなってるか聞いたら、妹も、知らないって言ってたし・・・まあ、妹なりに、人生を謳歌できるようになったのだから、それはそれで、いいけど。去年・一昨年の低体温症による不調も無く、母は、のんびりと、竜宮城で過ごしているのか。今日は、施設内で、内科のお医者さんの定期健診日で、大丈夫（大きな悪い変化は無い）ようでした。ま、大過なく、年末年始を過ごしたい。。。切符以外は、ノーバイデイでした！
2024年11月28日
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霜月 末の七日 今日は、半年ぶりの歯医者さん・・・
予防的に歯医者に通うって言うのは、やっぱり、半年に１度が限界かなぁ。でも、まあ、一応値上がりしたのにハガキで通知してくれてるから、すぐに、予約を入れたんだけど、予約が取れたのが、１０日後くらいだったから、適度に、患者が通ってきていることを、ホッとする気もする。今日は教え子の歯医者さんじゃなくて、その奥さんの方だった。すごく久しぶり（何年振り）に、レントゲンも撮って、丁寧に説明を受けて、最後は歯科衛生士の人に掃除もしてもらい、フッ素の塗布もあった。そもそも、レントゲンとるのにも、フッ素の塗布にも、もちろん余分に費用が掛かるのだけど、その説明もあって、その上で、してもらったので、まあ、５０００円でおつりがあって、こんな感じなぁって思った。ずっと昔に、別の歯医者に行って、親知らずを抜いてもらった時のことを思う。あの歯医者さんも夫婦で開業していたなぁ。あの時は、生えきれない親知らずで歯茎が挟まって痛くて、切除してもらったんだった。。。それから、徒歩３分の歯医者ができて、そこで、親知らずを全部抜いてもらった。あの若い女性の歯医者さんは、知的には優秀な人だったと思うけど、コミュニケーション能力は非常に低い人だったから、本当は、優秀な年配の歯科衛生士の人を雇い続けるべきだと思ったけど、何故か、場所が変わった後には、その人が居なくなっていた・・・歯根が出てしみる箇所が２ヶ所あって、埋めてもらったんだけど、違和感が強すぎて、後悔したことを思い出す。今のは、たまたまの校医さんの検診でかぶせてある部分の穴が見つかって・・・以来だから、まあ、痛くてとか、不自由があってとか、そんな理由で行った歯医者ではなく、最初から、気楽に、卒業生を頼っていった感じだったなぁ。「すごく、歯を食いしばってますね。それで、歯に、割れ目ができてます。」でも、虫歯じゃなかったから。今回も、気を付けてくださいね。って言われたけど、虫歯ではなかった。まだ、虫歯にはなっていないけど・・・って状態だな。でも、「歯を食いしばって生きてる」状態からは、なかなか脱出できていない。むしろ、今日は、唾液の少なさを言われた。だって、誰とも話をしないんだし・・・って言うのが、あかんのやな。まめに水をっていうか、お茶とかコーヒーを飲むから、歯に着色があるんだって。まあ、自分の親には、水を飲んでねって言うけど、１日に1.5Lの水を飲みましょうって言うけど、無理よ！そんなもん。美味しくても、美味しくなくても、水は水。1.5Lなんて、絶対無理。お茶とか、コーヒーとかを交えて、水分を取るなら、摂れるけど。利尿作用があるから、カフェイン入りだとだめだって高齢者の介護の本には書いてある。ま、人生が伸びるってことは、できることが減って、しなきゃならないことが増えて、まっこと、面倒なもんだ。でも、ま、前向きに。うつむいても、つま先は前を向いているしな。閑話休題今日は、本当はノーバイデイにするつもりだったけど、ちょっとだけ、いつものスーパーに寄った。昨日の疑問を解消するために。。。それは、ポイントでの還元についての確認。昨日の割引チケットだと、全員一律に５％割引って言うん。勿論見切り品とかの３０％割引とか、印字されているんだけど、他に２種類の方法での割引がある。１つは、クーポンでの割引で、それは、スマホでアプリ登録してる会員だけの割引。こちらは、スマホで決済するときにレシートに表示される。面倒なのは、もう一つは、カード会員の割引で、これは、スマホでの決済では、表示されなくて、ポイントだけが、たまっていくタイプで、次回のカードの決算後に、付与される。付与されたら、支払いに使えるので、まあ、結構な金額になる時もある。ただ、前までなら、レシートに表示されていたのに、スマホアプリでの決済だと、付与されたポイントが見えない。支払いに使うときに、合計は、見えるけど。ポイント付与率が変わるとか、もう、本当についていくのが大変だけど、メインのイオン系のスーパーなんで、スマホとカードが連動していくと・・・そのシステムの確認のために、ちょっと寄り道をして・・・ま、そんなわけで、その見えないポイントのつくはずの買い物をして、蔵に行ったわけです。ブロッコリー、248円！高い！けど、まあ、立派な、地元産のを、また、買ってしまったので、来る日も来る日もブロッコリー。。。夏は暑く、冬は寒い、自宅の台所で、しっかり蒸して、食べよう！
2024年11月27日
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霜月 末の六日 雨が降る前に、買い物に出たので・・・
今日は、いつものスーパーが、火曜の特売日で、しかも５％offクーポンの使える日だったので、私が出かけた１０時ごろには、夫婦連れとか、日ごろと違う平日の午前中だった。卵が、一人一パックだからって、前に知ったけど、二人連れで来て、二つ買えて、家でごろごろしてるよりは、まあ、無職の男性にも役目が。なんとも、不思議なんだけど、今、日本の６０歳以上の有職率は非常に高いらしい。年金の支給開始年齢が６５歳以上になってきているからと、６５歳までは雇用を政府が後押ししてきたからだ・・・実際には、６５歳以上でも、就労している人が多くなったのは、年金だけでは、無理で、インフレに対抗するには賃金収入・・・となると、今日の、午前中に夫婦で特売日に来てるって言うのは、余裕のある人？？？クーポン自体は一日一枚使えて、今日までで３日間使えたはずだけど、配布日に買い物に行っていないと、貰えない仕組みだし。。。入るを計り、出づるを制する、とは、言うものの、光熱費の上昇とかって、なぁ。お米も値上がりしている。生産者ベースで、米価が、上がる。。。品薄だからだけではなく、そもそも、光熱費が上がれば、生産者だって生産に費用が掛かる。私の買っているお米は、平成の大飢饉以来、秋田県の大潟村からだけど、今年は、値上げが２回あった。一度は、配送料等の値上げで上がり、この１１月からは、生産者米価の値上がりで上がった。就労者は、最低賃金が上がっていくので、賃金収入が上がるだろうが、年金はそこまでスライドして上がらないだろう。。。年金の原資を払わない３号被保険者のパートなどの扶養の壁と言われているが、さあ、どこまで、踏み込んだ改革がされるのか・・・国民年金を、夫婦で、それぞれが、支払っている自営業者からしたら、原資を１円も払わないで、自分たちと同額もらえるって、嘘のような話じゃないか・・・まあ、今まで、制度矛盾自体を知らずに来たから、ここまで放置してこれた。でも、今、「壁」って話が出始めて、色々な矛盾が顕在化してきている。健康保険証のことにしてもマイナンバーカードで紐つけてて、被扶養者になってて、離婚したら、どうするんだろうって、真剣に思うけど・・・ま、そんなことを関係ない自分には、思うだけ・・・今日は、運良く、まだ卵が残っていて、購入できた。MS卵と違って、無選別卵なので、大小が結構あって、今日のゆで卵は、２つとも大きかった。その代わり、明日のは、２つとも、小さいことになりそう・・・卵１つを５５ｇとすると、たんぱく質は、６，９ｇ摂れるらしい。なんで、今日の昼ご飯はもち米の玄米２００ｇで、5.6ｇとＬサイズのゆで卵2つ１１０ｇとして13.8ｇオイコスで10gミルミルで3.2g昼ご飯だけで、合計するとたんぱく質は、32.6gとなるぞ～～～yumiさんのおかげでオイコスに出会えて、本当にたんぱく質の摂取がらくちんになった。朝だけで、大体、18gは摂取できているので、晩御飯が、楽です・・・だって、食欲や気力の無いときにでも、、さやえんどうノンフライをポリポリ食べたら、もう、十分。ありがとうオイコス、ありがとう森コラ・・・母に森永のコラーゲンジュースを送ったので、自分用を追加注文する羽目になってしまった。でも、母にとってこそ、たんぱく質はより重要、喫緊の課題だから。現在は、白ウコンをどうするか、研究中。
2024年11月26日
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霜月 末の五日 一日一業 なんだよねぇ・・・
今日は、週明けの月曜日だ。だから、ヤクルトの販売店に、BF-1を買いに行った。時間的には、前回よりもちょっと早くて、午前中。BF-1は、7つ入りのパックの、日付ギリギリのやつになってしまう。でも、余裕をもって買いに行かないと、次にいつ店舗に人が居るかわからないから。で、まあ、7本で869円で、買ってきました。一旦、家の冷蔵庫に入れて、そのまま、今度は山の上に、オイコスを買いに行き、まとめ買いでの割引もあって、6個買いました。こちらは、余裕の日付でした。。。明日は、火曜日で、いつものスーパーに行く日なので、今日は欲しいものだけ買って、蔵に直行。山の上にも、しそわかめふりかけが有って、1つ買いました！まあ、つまり、ヤクルトの店舗に行くのと、山の上のスーパーに行くのと、二業をやっちゃったら、しっかり忘れ物をしました。蔵についてしばらくしてから、あれれ・・・ガラ携が無いぞ・・・ってなって、昨夜、寝る前に、充電を仕掛けて、それでそのままにしてきたことに気づき、とりに戻りました。大失敗ですね。だって、ガソリン代が、２日分かかりましたからね・・・それというのも、昨日、日付が変わる直前に布団にもぐりこんで、ちょっとだけ、サウサンプトンとリバプール、そして、田中碧の所属するリーズの試合をチェックしたんですよ。そしたら、その時点では、最下位のサウサンプトンが、首位のリバプールに勝ってたの。まさかの！で、気になって、何度もチェックしてるうちに、寝るのが遅くなってしまったってことで、布団に入る前にしてた充電のこととか、忘れてるんですよ。。。その上、案の定、しっかり逆転されて、リバプールが、辛勝してたんですけどね。田中碧のリーズの結果は、明け方トイレに起きて知ったけど。。。今回も、MOM（マン オブ ザ マッチ）に選出されてましたぁ。。。そんなこんなで、寝ぼけてる上に、母とのやり取り以外、今や基本、使わないガラ携を、全く放置して、来ちゃったんですよ。意識の外にあるもんね。蔵で思い出したのも、万歩計を確認するためで、スマホとの数値の一致を見ようとして。スマホは、サントリーの健康関係のアプリを入れてるから、それで、歩数が出て、例の健幸ライフのゆらゆら～の歩数を勘定してるんですよ。毎日１１１１１歩以上を目標にしているけど、実家では当然無理なんで、蔵に行くときだけね。１１１１１歩を終えたら、もう足元にある必要は無いので、スマホは今パソコンの横に。そして、それと関係なく、座ってる間は、ゆらゆら～を踏んでますね・・・足首の関節とか、ふくらはぎの血流とかは、間違いなく効果があると思います。歩けないからね。歩くと、体重が、負担になるし。買い物で歩くのが関の山。。。歩いてるときって、片足の膝に全体重が乗るから、もう、怖くて。高校時代は原因不明なのが辛かった。２１歳で、やっと確定診断が出て、半月板の損傷でって、でも、ロッキングの時期や期間とかは、もう不確定なものなので。。。立つ仕事に就けるかどうかで、すごく悩んだけど、仕事を他に思いつかなくて、危険を抱えながら働き始めて、５０代の半ばで同じ左膝の靭帯を断裂してしまい、装具つけて仕事してたな。。。でも、結局６５歳まで、務めたからな。。。今は、ちょっと、自分を甘やかしている。左膝が痛むときと、右膝や右の股関節が痛むときと有る。両方痛いときが一番怖いけど、まあ、副作用の大きな湿布薬をその時は使って、乗り切っている。だから、ちょっと割り切って、できることしかしない自分を受け入れる。９時間は体重を下半身に負担掛けないように寝るし、立ち居 振る舞いのすべてで、普通の人と同じようにはできない自分を受け入れる。でもなぁ、一見普通に見えるのって、実は、怖いのよね。。。高校の体育を３年生の時に全部見学にしたから、ひどい成績になったけど、なんで見学なのかって、周りの人にはわからない。大学の体育も、１年生の最後の方まで、みんなと同じように頑張ったけど、最後の最後の方で、痛みで気絶するような大きな故障が発生して、２年生からは特別体育に切り替わった。そう、それ以降は、故障があることをむしろ隠して、就職試験を受け、就職し、転勤をした。転勤も、最小限にして、故障を受け入れてもらえる環境下で仕事をした。いつ起きるかわからないロッキングも、前十字靭帯の断裂も、股関節の悪化も、全部、ひっくるめて、６５歳の今がある。痛みや、不安を知らない人生を、生きては来なかったから、体重管理にも慎重になるし、食物にも当然、気を配る。。。今や、睡眠を削ってまで、誰かの人生のために働く必要は無いのだ。。。なので、一日一善 一日一業、ご飯も、一日一膳まで。。。母のもとに送った森永のコラーゲンジュースは届いているだろう。母が、飲み続けてくれることを、熱望する。高いんだもん！！私の朝のたんぱく質２０g摂取計画のうちの１０gは、この森永のコラーゲンジュース。かつ、高齢者にも吸収しやすい状態になっていて、関節や骨格に好影響があると期待されている。１８歳で大学進学のために家を出て以来、母や妹と同居したことはない。だから、私の骨格の抱える健康状態を、母や妹は、実は、知らない。無事で、健常な時しか、帰省できていないのだから・・・明日は、買い物。明後日は歯医者。一日一日、できることはちょっとずつ、していかなくては・・・できること できるときだけ できるだけ（現実）したいこと したいときだけ したいだけ（願望）
2024年11月25日
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霜月 末の四日 いやいや、ダメでしょう、こんな過ごし方は・・・
昨日は、昨日のうちに、家に帰り、昨日のうちにベッドに入りました。それというのも、24日の午前零時から、三笘君の出る試合があったので、始まったら、眠れなくなるから、観ずに、ちゃんと睡眠をとるべし！！と、思ったから。それは、正しい判断だったと思うけど。。。まさかの4時間半後に目が覚めて、ついつい、スマホを、見てしまった。そしたら、twitterで見る限り、どうやら、勝ってるんですよ。しかも、三笘君が久々のゴールを挙げて。こうなったら、もう、朝まで待つのは、不可能で、そこからパソコン立ち上げて、立ち上がる間にトイレに行って、プレミアのサッカーを観るために契約したU-NEXTを立ち上げて、試合の全体を観ました。。。すごい試合。終了の笛が鳴る直前まで、ハラハラドキドキの、展開で。勝ってるってわかってて観てるから、耐えられたけど、これ、リアタイで観てたら、その後寝つけへんかったやろうなぁと・・・で、そう思いながら、夜が白むどころか、もう、元夫君が散歩に出かけて、帰ってくる時間になって、もう一度、寝ました。でも、さすがに、4.5時間寝て、試合観て、時々つながらなくなる家のぼろパソコンで、そのイライラもありで、2時間くらいで、目が覚めたので、今日は一日、ぼんやりしてました。。。起きて、まず、ブロッコリーを蒸して、冷ます間に朝食代わりのジュースとサプリ。で、冷めたブロッコリーを冷蔵庫にしまいました。日曜日は、いつも無糖炭酸水や極みのプリンを買いに行くキリン堂が、食品ポイント2倍。かつ、食料品以外は、１２％offのクーポン来てたので、しっかり買い物に行きました。勿論、試合に勝ったことで、上機嫌だし、推しの三笘君の活躍や、嬉しいシーンは家でも何回も再生したけど、蔵のパソコンで、通しでもう一度観たいと思って、今まで、我慢しています。本当に、ぼんやりと、昼ご飯を食べ、なんとなく晩御飯を済ませ、身体を横にしたら、寝てしまうから、あかんと思って、何度か、yumiさんのブログの過去ログを読んだりして。。。メジャーリーグは、もうストーブリーグに突入してるし、大谷君は予定調和的にＭＶＰだったし、昨日は、地元のヴィッセル神戸が天皇杯で優勝したし。。。あとは、このままヴィッセルがリーグ優勝したら、地元民はちょっと和むし。。。母は、テレビで、相撲や野球を楽しめているようだし。。。なんのことは無い平穏無事な一日だ。え～～～～そうそう、今日って、日曜日やんかぁ。。。ってくらいだ。まったりと、無為に過ごす、幸福。。。昨日調べたことを忘れないうちに書いておこう。任意成年後見人制度の相談は、福祉会館でもできる。。。場所は、良く知っている。真夏に、元夫君のためにあれこれしたことを思えば、少しくらい歩いても大丈夫だろう。まず、調べて、準備を整えてからでないと、自分からは、この手のことは、何もしないだろう人だからな。。。ま、来週やな。水曜日の歯医者以外は、予定無いしなぁ。
2024年11月24日
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霜月 末の三日 世の中は、勤労感謝の日らしい。。。
働いていた頃、感謝された記憶は無いから、今も、感謝してないかというとそんなことはなくて、日々日々、感謝している。一年を通して、ＪＲは動き、私鉄も動き、電気も電話も水道もガスも、普通に使えて、ネットはつながるし、買い物は翌日には届く。平日と週末とか祝日という概念は、私の中では、親の働き方がそうだったから構築されたものであって、病院は外来患者を受け付けないけど、看護師も当直の医師も、食事を準備する人も、普通に２４時間体制で働いてくれている。一昨日の深夜に帰宅していた時、いつものルートの小学校横の大きな交差点で、結構な数の警察官が出て、事故処理をしていた。日常を見ると、子供たちは、自分が起きている時しか、働いている人を見ないので、その何気ない日常を支えてくれている人が、自分たちの寝ている時間にも働いてくれていること、だから、社会が成り立っていることをなかなか気づくことができない。ロボット化できる分野、部分と、人でなければ難しい分野部分とがあるけど、それを、小さいときから子供たちが知ることは大事なことだと思う。消防士にあこがれる子は多いし、警察官より、実際難しい。でも、消防士の仕事って、本当に、焼死体の処理やら、命がけの部分やらある。医師や、看護師もそう。生きて、時々病気になって、病院に行った時に見るのが、子供にとっては普通だけど、生死を見、肉体の破片を見、患者を診、患者の家族を見る。生き死にを、日常的に、職業としてかかわるのだから、向き、不向きってある。私は、もちろん、ストレスに弱いので、無理だけど・・・だからこそ、感謝している。勤労感謝の日だから、日常的な感謝を書き留めておこう。。。私は、オダギリジョーという俳優が好きだ。本当に面白い人材だと思っている。（クウガの時の、歯列矯正前の乱杭歯の笑顔からして、大好き！）ＣＭも、昔のから、ネットで拾って観ている。彼の出てるＣＭでトラックの運転手のがあって、助手席に乗ってる若手との掛け合いが面白い。現実世界では、物流の仕事は、今、担い手不足で、大変な状況にある。人が寝てる時にも、無理に起きて、２４時間営業の店とかで、エネルギーチャージして、また、仕事を続けて・・・その物流の仕事は、本当に個人から個人だけじゃなくて、会社から会社、工場から工場と、人体で言うと酸素を運ぶ血液のような重要な仕事なのだが。。。危機的状況にある。。。勤労感謝してます。今日も母のために森永のコラーゲンジュース２箱を連結して送った。母にしては珍しく続いているので、財布には痛いが、ありがたいことだ。自分の分を追加発注しないと・・・
2024年11月23日
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霜月 末の二日 昨日の晩の、母とのやり取りが・・・
昨日の晩の８時半ごろ、母から、メールが着て、金曜日の午前中の楽しみの入浴が、病院に行くので、できなくて残念って言うことだった。しかも、その続きに、「かねてから映像に問題ありと言われているから、指摘は確実。どう変化したか。強く手術を否定しきれるかな。」って書いてある。。。なんのこと？？？？？「今度は、どこの手術なん？ 心臓かな？」って返信したら、「多分そうですが、高齢を理由に見守りを強くお願いするつもり。」と、骨折での入院中からも、何度か検査があったようなことで・・・私は、なんのころやら、心配になって母とメールでやり取りする傍らで、妹にlineで聞きました。そしたら、ただの定期健診で、医師からは特段の指示は無かったし、無いはずとのことだった。もう、母の思い込みに振り回されて、こっちが、へとへと。動悸はするは、肋間神経痛は出るは・・・以前に、この医師から、「あなたが２０歳なら、絶対に手術を勧める」って言われたって。でも、その医師の言葉も、すでに、そんな年齢じゃないからねって、ニュアンスじゃない？なのに、そんな言葉を蒸し返して、メールで送ってよこすから・・・９１歳で、心臓の手術とか、しないって。。。そんなこと、無駄やん！本当に、心配した私の心臓の負担を返してほしいわ。妹も、母の言葉を真剣には受け止めてないし、ニュアンスは、違うんだけど、こっちは、年末年始の手配やらなんやらしてるのに、何が、手術やねん！！！！！って、もう、怒りを通り越して、アホらしくなった。晩御飯のあとは、一人で居室に居るし、うたた寝もしてるだろうし、なんか、誰かに話を聞いてほしいこともあるだろうけど、いきなり、心臓の手術とか、あるわけないやん・・・？今まで、家に居た頃は、姪が顔を出しては話を聞いたりしてたのが、今は、面会時間が限られるせいで、そんなに頻回には行けなくなっている。昼間の３０分だけが、可能な時間だし・・・それは、母にとっては、話を聞いてもらったりする相手が欲しいだろう。でも、電話ならともかく、メールで、詳しい内容もわからないのに、びっくりするじゃないか。足の浮腫みは取れてきたが、胸水の音は相変わらずらしい。それはね、老化です。。。父の浮腫みの時は、本当に心臓が何度か止まるくらい悪くて、即入院して、入院中も倒れて、カテーテル入れたりして１週間もたせてからペースメーカー入れたんだけど、母のは、単なる、老化。たんぱく質不足による、高齢者のよくある症状。高齢になると、たんぱく質を吸収するのに必要な酵素の分泌量が激減し、食べても、ちゃんと吸収できなくなる。だから、良質で、吸収されやすいたんぱく質を午前中にできるだけ摂取するのが必要。トリプシンとかペプシンとかは、本当に年代と共に激減する。６０歳から７０歳までの間でも、さらに激減するから、大人のための粉ミルクが言われるのだ。必須アミノ酸を満たしても、それを消化吸収できるようには、戻らないのが、老化だから。頑迷固陋な母の栄養状態の改善は、それでも、美味しい施設での食事で、なされつつある。ゆっくりしっかり噛んで、唾液のアミラーゼの減少もカバーしないといけない。母は、幸い、食事がゆっくりになった。人の何倍もしっかり噛んで、長めに時間をかけて食べているようだ。孤食でさっと済ませてしまうのより、入居者や、デイケアの人と食べる方が、良い。みそ汁に、炊いた玄米を入れて、柔らかくおじやにして、卵を溶きこんで食べたら、実は、必須アミノ酸のすべて取れる食事になる。私も、年を取ったら、一人鍋で、そうしようと思っているが、今のところは、昼の玄米と茹で卵と、オイコスブルーベリー味で、生きている。うるち米の玄米に比べて、もち米の玄米が美味しいから、助かっている・・・さて、今、入力中に、母からしれ～っと電話がかかってきて、たんぱく質の補給用の森永のジュースを飲み切ったと。次は、直接、施設に送ろうと思っている。取り敢えずは、姪が、日曜日に届けてくれるけど。。。１パックの量が少ないのと、桃の味が気に入ってくれて飲みやすかったのとで、良かった。親孝行は、高くつく・・・
2024年11月22日
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霜月 廿日余り一日 寒すぎる朝夕と、日差しのある日中の気温差。
今朝は、さすがに、途中でトイレに起きました。でも、そこから、また寝て、９時間ちゃんとベッドに居ました。まあ、家に居る時間の大半は寝ているわけで、それは、仕事をしていた時と変わらない。寝るための空間として、室温と、部屋の暗さは、重要。。。布団の中は、好適に保たれていても、室温が低すぎると、トイレに行った後、眠れなくなる。１４度から１６度くらいが、まあ、今の朝晩の室温。３６度とかの夏と違って、１０度を切っても眠れる。まあ、切らないに越したことはないが。子どもの頃は、湯たんぽとか、行火とかで寝ていたし、普通に、朝起きたら吐く息が白かったものだ。私は、石油ストーブの、火を消した後の臭いが苦手で、困った子供だった。だから、オイルヒーターという素晴らしいものがあることは、救いだけど、如何せん、電気代が、すごいかさむのと、立ち上がりに時間がかかるのとが・・・次第に使わなくなってしまった。室内でも厚着で、電気代を節約して、最小限の出力に済ませるようにしている。しかも、足元暖房しか使わない。。。踵だけ、本当に、かかとの部分だけが、冷えなければ大丈夫なんだ。さて、BF-1は、胃のための支出だけど、大腸にはミルミルがある。カレンダーに、ミルミルは山の上って書いてあるから、いつもと違うルートで買いに行く。３本で２７８円のミルミルと、２９８円だけど８％offになるのとだと、普段のスーパーの５％offの日に買うのが正解。後から３％は優待で返ってくるから・・・ケチな算段だわぁ・・・でも、節約は、勤労を放棄した以上は、大事な感覚だと思うから。本当は、続けたかったけど、代替品に変えたのは、鉄分・葉酸補給のためのヤクルト製品で、ジョアのマスカット風味の・・・美味しかったけど。価格面での折り合いが、つかなかった。なので今は、鉄分補給にはカゴメのラブレを、しかも、夜に、飲むようにしている。ラブレは３本セットで、１本あたりだと６０円くらいで買える（時にまとめて買う）。さて、けちけち生きても、出ていくお金は出ていくので、それは仕方ないとして、どこかが出れば、どこかを引っ込めながら、全体としては、折り合いを付けないと。７４歳の元夫君を見ていると、本人も言っているように、婦人科以外は制覇している。私のように、医者嫌いなのも困るけど、彼のように、すぐ医者に行くのも・・・なんと、４０年以上も世話になっているのにって言う病院もある。成人病を改めて、「生活習慣病」って言う言葉を広めたのは、日野原先生だけど、実は、生活習慣病の根底に、生まれ持ったASDのような特性の人もあるかもしれないと思う。ま、私にも、私の特性があって、困っているのだけど。。。高校時代の神経性胃炎とか、その後の肋間神経痛とか、神経性の異常嗅覚とか、なんでも「神経性」って片付けてしまっていてはいけない病気もあるかもしれないので、自分の健康状態を把握できるような内科のかかりつけ医を持つべきかなぁと、ちょっと真面目に考えている。だって、コロナの時に、内科の医者にかかった記憶が、３０年以上は確実になかったから。インフルエンザの予防接種を修学旅行前に打ちに行った病院を頼ったのは、そのせい。。。職場の目の前の。。。そこしか、知らない。そのくらい、普通のインフルエンザとかなら、銀翹散と寝て治すし、胃腸は自分で絶食して治してたから・・・病院に行くのって、本当に、嫌だった。。。まあ、今は、導眠剤を渋々もらいに行ってるけど。今、母のことがあってから、胃腸の不調が起きたり、久々の肋間神経痛があったりして、ああ、暇やから、今のうちに病院行こうかなぁ・・・って。来週、歯医者の半年目の定期健診に行くけど。。。病院て、様々な「病気」に満ちてるから、その「気」が嫌で・・・だから、食事とか、飲み物とかサプリとかで予防したいんだよね。。。yumiさんちの近所のヤクルトの販売所で、販売員の募集してたから、もし飲むのなら、宅配もあると思うよ。
2024年11月21日
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霜月 廿日 今日は、こないだ手続した信用金庫に・・・
帰省する前に思い立ってギリギリ間に合って行った、旧姓での信用金庫の解約手続き、帰省してる間に、聞いていた書類が届き、今日、解約金を受け取りに行ってきました。これで、あと、元夫君の方の姓での通知が来るのは、日興証券の国債通知だけかな・・・家を建てるときに一時的に国債を買って、支払いまでの短期間置いたら、小さなコインの利息が付いて、それが、おろしに行く方が交通費がかかるくらいで、放置すること３７年近く、未だに、旧姓のまま、通知来るし・・・でも、取り敢えず、信用金庫の２つが片付いて、もう、相当満足しています。恐ろしいもので、放置していた間に、ちょっとだけ利息が付いていて、往復のガソリン代くらいに。それと、ついでに、１２月の中旬の方の帰省の為の切符も、ジパング倶楽部で作りに行きました。１２月の下旬のは、まだ、無理なので・・・なんかこう、午前中だけで、二日分の仕事をした感じです。で、午後からは、買い物に行って蔵に荷物を置いてから、心療内科に、お薬をもらいに行きました。なんでも心療内科の先生が、入院を伴うような病気を抱えているようで、多分、今は、金曜日の午後に、放射線治療かなんか受けてると思うのね。外科のお医者さんが手術でかぶるキャップをかぶってるから、脱毛が進んでるんかなぁと。金曜の午後の診療はすでに休診だから。で、いつ、お休みにするかわからないから、って、貼り紙がしてありました。。。って、前行った時からしてあったのだけど、今日、気になって、読んだら、そう言うことなのかぁと。そらあね、男５人居たら、３人はガンにかかる日本だからね。。。そこからの帰りに、ヤクルトのお店によって、予定していたBF1を１箱７つ入り、買いました。ヤクルトレディーたちも、仕事終わりでほとんどが戻ってきている時間帯で、気軽に裏手の駐車場に停めることがことができて、あっさり買えました。BF1は、唯一、他では見当たらなくて、これを飲まないから胃の調子が悪いかもって。で、代替品も、別の会社から出てるけど、紙パックのBF1が、捨てやすくて、好き。他と違って、消化器系の不調は、口から出口まで、色々な菌が助けてくれると思うので、切ったり縫ったりしないで、経年劣化を耐え抜いてほしいと思っています。癌化っていうのは、細胞や組織の老化で、避けられなものだから、少しでも遅らせておきたいと、父や母の術後を見てて思ったわけです。出口の不調も、辛いしねぇ。腸内フローラを助けてくれるように、有用菌の力を借りよう。せっかく、生物工学科の子らと勉強したこともあるのだし。。。
2024年11月20日
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霜月 中の九日 まあ、寒いって。。。急だから！
帰省で、色々と詰め込んだ予定を消化して帰ってきたら、一気に疲れが出たのか、寒さの中、続けて７時間くらい寝てた。途中で起きないことの幸福。そのまま、二度寝もすぐ寝つけた。谷川俊太郎の死を告げるニュースのスマホの振動音で、９時間寝を切り上げて起きた。朝、顔を合わせた時、元夫君が、胃の具合が悪くてって言うんですけど、食べ過ぎちゃう？？？って思うくらい食べてて、言う？？？今日は火曜日だから、９時前から買い物に行ってて、朝ごはん替わり？にロールケーキ１本食べてて、ゴミ箱に袋と容器が捨ててあった。？？？と思っていたら、胃カメラを見てくれた先生が、「気のせい、気にしすぎ」って・・・そう言われたって。だろうね。。。胃の具合も、腸の具合も、朝寝と昼寝を食直後にするのを止めたら、きっとよくなると思うけど・・・消化の良いものをと思っているのだろうけど、冷蔵庫には、温めるだけのコーンポタージュのパックとか、茹でうどんとか買ってきてある。便秘の元凶だな・・・香川県は、日本一糖尿病患者が多いとか・・・うどんは、その原因だ。日々の入浴も、ちゃんと湯船にお湯はって、内臓を温めるくらいじっくり入れればいいと思うけど。皮膚感覚が、ＡＳＤの中でも（平気でその場逃れの嘘つくのとかと一緒で）特に顕著で、３８度以上のお湯に入れない。朝な夕な、シャワーは日に２度、まめに浴びてるけど、湯温は３８度を超えていないのを知っている。いいんだけど、浴室は朝も夜も、濡れていて、乾く間もない。。。結婚したころ、体温は３５度くらいって、低体温を自慢してたし、今は、低体温はガンになりやすいからとか言って、３６度を超えてる。私がずっと、言ってたことじゃないですか・・・体温を上げようって。みそ汁嫌いとかって、公言してたし・・・今は、毎日自分で作って飲んでいる。もう、好きにして、好きに人生を全うして。。。ただし、自分の範疇でお願いしたい。洗面所に、私の湯上り用に、温風機を設置したいと思うんだけど。。。浴室と洗面所との温度差が大きすぎるのが怖い年齢になってきたから。去年までは、お風呂場も更衣に使う洗面所も、お犬様と兼用だったから、なんもできんかったけど、お犬様も居なくなったことだし、人間にとって安全な環境であってほしいなぁ。火曜日で、かつ、５％offのクーポンの使える日だったので、ちょっといつものスーパーに。その前に、郵便局に記帳によってから。私も、本気で胃の調子が悪かった今回の帰省、神経性胃炎なら、芍薬甘草湯だけど、胃酸過多程度だから、サクロンで済ませていた。今日は、昼の玄米を止めて、食物繊維の負担を減らして、代わりにたんぱく質多めの昼に。また、BF1を買って飲もうかなぁと思う。４月までと４月になってからの大きな違いは、BF1のあるなし。ヤクルトさん・・・逆方向だけど、BF１だけ買いに行こうかなぁ。大昔の胃潰瘍の自然治癒の痕跡が、ずっと毎年、胃カメラでも引っかかる。高校時代は神経性胃炎にも苦しんだし。。。なんたって、高齢者だからな、自分の体を労わらなきゃな・・・ご自愛下さいなんだよね。。。死して 屍 拾ふ者 無し！
2024年11月19日
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霜月 中の八日 移動日 乗り継ぎが・・・
姪に迎えに来てもらう前に、片づけを済ませて、仏花も、前回に懲りて、先に造花に今朝から変えて、まだ咲いている綺麗な白の大輪や、黄色や臙脂の小菊、そして黄色のスプレーマム各一双は、別の花瓶に合わせて移しておいた。仏壇の中で朽ちさせないでって言うと、私の妹のメンタリティーなら、今日、咲いているうちに、捨てる。でも、花には、花の、生産者の思いや、花の命があるから、少しでも持たせてほしくて・・・姪に、二日ほどしたら、持って帰って捨ててって頼んだ。１０月の帰省の時は、台所のゴミ箱に、カサカサの状態で、さかさまに突っ込んであったから。カサカサになるまで放置して忘れてて、慌ててそのまま放り込んで・・・お彼岸のお供えの高価な果物はちゃんと食べて供養してくれたのに、花となるとこれだから・・・稲作、野菜・果物・花卉栽培、それぞれの農家のうち、一番景気の影響を受けるのは、花卉栽培。葬式用の大きな菊なんか、大抵は、中国産だ。使いまわさないからね。国産の花卉栽培農家は、燃料費の値上げなどで、文字通り、四苦八苦して、最後は、借金を返せずに、離農する。哀しい現実を知っているし、だからこそ、花を活けたら、大事にしてほしいと思ってしまう。たかが花、されど花なのだ。で、姪が１２時半に来てくれて、新下関１３時２４分かの小倉までの「こだま」に乗って、小倉から今度は岡山まで「さくら」に乗って、この「さくら」は姫路に止まらないので、岡山からは、岡山始発の東京行きの「ひかり」に乗って、姫路で在来線の神戸線に乗り換えて、加古川で加古川線に乗り換えて、帰りは荷物も軽かったので、タクシーを使わずに加古川線の１駅目から歩いた。ま、歩いて５分ちょっと。後ろから声をかけられた。近所の卒業生だ。理学療法士の専門学校の入試で、出願書類や面接練習の世話をした子。国家資格まで頑張ってもらわないと・・・「荷物持ちますよ」って言うから、「あほかい、家は、そこやがな。」って、学校の「単位、何個落としとんか」とか、そんな話とかして、「がんばりや」って、別れた。本、近所。１０軒しかない隣保やから。そこのおじいさんの葬式の時は、炊き出しの手伝いに行ったし、その子の父親はうちの元夫君の教え子でもある。まあ、世間が狭すぎるというか・・・どこで誰に会うかわからないもんだ。。。前に、かかりつけの心療内科で、同僚に会ったときは、ドキドキした。私は、日ごろから心療内科に行ってることを公言して時間年休取って行ってたけど、相手は、私と、会いたい場所ではなかっただろうから・・・その後、同じ部署に勤務するようになって、メンタルの話もオープンにするようにはなったけど。閑話休題、さすがに生野菜が食べたくなって、しかし面倒だったから、カット野菜の３０％offとミニトマト「アイコ」の見切り品とだけ、買って、蔵に来た。実は、賞味期限からして、もう持って帰って食べるしかない冷凍食品があったので、それを食べることを前提に、野菜を買ったのだ。。。母の居ない実家の広い食堂では、一人で食事をする気にならず、結局、サプリを飲むのも、食事をするのも、父の書斎でとなるから、テーブルにあれこれ広げて彩り良く置いてって言うのは、久しぶりになる。その上、移動日の新幹線の中で体調を崩すわけに行かないから、（一人旅の自由席だと、トイレに行くのも容易ではない）昼ご飯は、抜いているので、ちょっとした晩御飯をデザートも、コーヒーも含めて済ませた。行きと違って、帰りは、もう、結構寒い。真剣に冬支度である。こんなこともあろうかと、実家にも置いてあるし、行く時にもオーバーパンツを入れていたので、ジャンパーの下には薄いダウン。モンベルのズボンは２重に履いている。。。一旦立ち寄った自宅の室温は１８度あった。蔵もそのくらいだった。これから朝は７度とかの１週間となるらしい・・・ので、電気式のベッドマットの温度設定をちょっとだけ上げて出てきた。踵の周囲が暖かければ、眠れるのだ。室温は低くても、大丈夫。色々を 悩んでみても悲しんでも 元に戻れず 望みも有らず田舎で細々と暮らしていくのが、性に合っている「いなかもの」で良かった。それにしても、母の書き抜いた秋の句に女郎花、少しはなれて 男郎花 とあって、母は、男郎花なんか知らないだろうにと、真剣に思った。自生している見知らぬ植物の名を、前は調べていたけど、帰化植物が増えすぎて、手に負えなくなった。タンポポもオオイヌノフグリもレンゲソウも、みんな帰化植物だし。ヒガンバナもそうだ。そんな中で、女郎花や吾亦紅、桔梗、尾花、竜胆なんか、頑張ってるよね・・・尾花の色のバリエーションも、なかなかなんだけど・・・銀色・金色・朱色・・・蟲賣の嘘字って「蟋蟀」だったのかなぁ・・・鈴虫を間違うことはないだろう。「蟲賣」自体が間違ってたのか？？？螽斯 鳴くや 霜夜の 小筵に 衣片敷き 独りかも寝む螽斯と蟋蟀とがいつの間に入れ替わったのだろう。。。まあ、蔵に帰ってきて、一息ついて、今に至る。君の去る理由も知れず銀色のリボンの造花捨てられもせずあと少しで卒業となったこの時期に、とうとう全く学校に来なくなったというラグビー部の子の、心の声を聞きたかった。離任式でもらった造花は、蔵に他の子らのと、飾ってあるのだけど・・・
2024年11月18日
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霜月 中の七日 母の部屋に、突っ張りポールを設置して・・・
白一色で、病室のようなよそよそしい感じだった母の部屋の壁面。施設だから、物を貼れないし、穴を開けられない。伝い歩き用の突っ張りポールが設置できるなら、突っ張りポールを設置しようと思って、母にも金曜日に見せてから、即、発注した。（母は見せたことも忘れてたけど）で、amazonさすがで、今日の午前中に姪の宛名で届き、面会時間に間に合って、姪と二人で設置した。って言うか、姪に設置してもらうのを手伝った。母が、温度計を持ってきて欲しいと昨夜の電話で言うので、それをもって面会に行く予定だったから、丁度間にあって良かった。母の、色々な書いたものとかホワイトボードに磁石で貼ったのやら、毎年の見慣れた会社のカレンダーとかを吊るして、居室らしくカスタマイズするのに。取り敢えず、母の自宅の寝室に飾ってあったものとかも、何点か持って行った。行く前にも母から電話があって、食堂のテーブルの左端の箱からスティック糊を持ってきてとか。気楽な距離で良かった。足が悪くなかったら、歩いて行っても１５分ほどの距離なのだ。だって、中学校に通う道の途中なんだもん。。。軽自動車で、ショートカットしたら、３分だ。真面目に行っても５分で着く。。。父は、部屋から自宅の屋根が見えると言っていたが、ホンマかなぁ。。。確かに、家の前の小学校とかすぐわかるし、目立つ壁色の家はそれとわかる。でも、そんな距離だから、父も入所を決めたんだけど。。。なんか、気になっていた母の居室の空虚さが、ちょっと埋まって、ホッとした。願わくは、もう一つ、磁石で貼れるホワイトボードを置きたい。昨日帰宅した時、母は、自筆のカードを二枚置いて行った。一つは室生犀星の詩で、十一月十六日とあり、すぐわかったけど、もう一つは、母の自作の句かなぁ、と最初思ったが、どうやら新聞からの有名な秋の句の紹介を、書写したもののようだ。桔梗の 露きびきびと ありにけり女郎花 少し離れて 男郎花花少し 閉ぢて 撫子 暮るるかな 蟲賣の 行灯の字の 嘘字かな 九月三日蟲賣って、変換するのも大変でした・・・疲れていて、しばらくなかった肋間神経痛とかもあったし、この度の帰省はなかなかだった。次回の１２月１６日の１０時からは、終わったら、その足で帰りたいと思っている。切符を手配するのに、１２月はなかなか難しい。帰省は、切符の手配からなんだから・・・へろへろりん
2024年11月17日
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霜月 中の六日 今日は、母の久しぶりの帰還であった。。。
室温管理は、昨日来ばっちりで、２４～２５度をキープし、私自身は朝から胃が調子悪くて、朝のサプリといつものジュース以降は、絶食。緊張しすぎて、胃酸過多の状態に久しぶりに陥って、腸じゃあなくて、胃が、悪い。なんかこう、今後のこともあるから、失敗は許されない中で、母とお寺さんを迎える。で、こんな時には緑の胃薬サクロンなんだけど、普段は誰にも会わないから気にしないけど、今日は、飲んでから気づいた。舌が、青緑色になるんだった。みどりの胃薬だからね。。。慌てて、水を飲みに行ったけど。。。昨夜から、台所のテーブルの上の透明なカバーの粘着性が気になって、あれこれ試みたが、アルコールでは改善せず、歯磨きを使って磨くという手段で。。。そんなこともあって、余計にストレス強かったかも。まあ、１２時に炊きあがるという妹の家の仏飯をもらいに行って、そのまま戻ってきた。１３時３０分に母を迎えに行く約束をしているが、お茶も水も仏飯もそろったし、室温も管理できてるしで、１３時に妹が来てくれたので、１５分に家を出て、１３時２０分から施設の駐車場で待っていたら、５分前に車椅子の母が登場。玄関前に横付けした車の後部座席に職員さんの手を借りて乗り込んでもらって、７月の入院以来の帰宅へ・・・GO！って、５分もかからない距離だからな。家の駐車場で妹と姪とが出て待っている。まだ、お寺さんは着いていなかった。母がお仏間にそのまま行くというから、まだ２５分もあるから、食堂で待とうと言って、食堂に入ってもらった。施設に持って帰るものの準備とか、あだこだしてる間にお寺さん登場で、母移動。。。母のお仏間の椅子に座ってもらってちょっと無沙汰の挨拶をしてお参りスタート。そして、終了。なんだかんだとお寺さんともこの怪我入院から入所への間の話をして、母の手で、お布施を渡して、お見送り。時間にして３０分ほどなんだけど、この月参りで、母が家に帰ってくることが、まず、一つの目標だったから、達成だ。その後、食堂に戻ったら、母が、入院まで座っていたいつもの場所に、座った。次回の打ち合わせはもうお寺さんと１２月１６日の１０時でお願いしたので、大丈夫だろう。で、正月のこととか、来客のこととか、なんだかんだ次の打ち合わせをして、母を、今度は荷物もあるので、姪と一緒に送り出しに行った。施設の玄関先に車が着いたら、担当の人が来てくれて、車椅子に。荷物が増えたので一旦部屋に上がりましょうと、言われて、そこで、見送られて帰った。全身から、力が抜けるような感じだったけど、姪を家まで送って、帰宅。ま、２分と変わらないけど。それから昼ご飯を食べた。食欲は無いけど、食べておかないといけないものはある。。。面倒でも、メンテナンスしないと自分の老後を見てくれる人は居ないからな・・・母の入居施設は、普段デイケアで使っていた。父も短期間入所していたし、そこで家族にも看取られて亡くなっている。。。実は、お寺さんのお母さんも、入居していらした時期があったらしい。帰る道すがら、ここに入るかもって思った。いつか、できるだけ遠い日に、ここに入るのかもって。。。私の中学時代、そこは、繊維会社の工場だった。その前は、市内の高校の分校だった場所だ。国道からも、ＪＲの駅からも近い。。。存続してるかなぁ・・・己が身に身内は無くて悩み有りえり好みせず静かに生きむ
2024年11月16日
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霜月 中の五日 移動日であったが、他にも色・・・・
移動日というのは、朝からして普段と違って、目覚ましをセットして、ちゃんと整えた荷物を持って出るばかりにして迎えるべきものである。だから、昨日が大変だったわけで、今朝は、３時間ほどで一旦目が覚めてからは、うつらうつらと寝ていた。それでも、結局、７時間近くは横になっていて、朝を迎えた。予定通りに出て、余裕をもっていったら、今日はJR神戸線は無事だった。遅延表示は、宝塚線と東西線だけだ。姫路にも順調について、ちゃんと「のぞみ」号をやり過ごして、早々に並んで「さくら」号の自由席、奥のコンセント付きのシートに座れた。窓側と言うべきか。３人掛けの奥の席なので、最初は、岡山までの女性二人が乗ってきて、岡山からは、サラリーマン風の男性が乗ってきた。彼は、真ん中の空き席にどんと荷物を置いて、スマホ２つとパソコンとを出して、多分、スマホの片方はテザリング用なのかもね。。。で、私が下りるまで、ずっとスマホとパソコンとを忙しく触っていたから、ご苦労様と思った。私は、途中で、もう用事も済んだし、電源とかも全部落として、パソコンもしまって、窓の外を見ていた。広島県から山口県に入ると、山間部に移るので、しけた風景か、徳山あたりの工業地帯の殺伐とした風景か、もはや、太陽光発電施設さえも無いような荒れ果てた耕作放棄地を見ていると、黄色い花がいっぱい咲いていて、なんだろうと思った。妹の車に乗り換えてから、その黄色い明るい花の正体が、つわぶきだったとわかった。農免道路のわきに、いっぱい花盛りのつわぶきが咲いていたから。。。咲き始めから最盛期までのつわぶきって、明るい黄色で、綺麗だ。石垣島の方ではもっと大きな個体を一杯見たけど、奄美でも普通に、石垣でも普通に、通年食べられる野草として、つわぶきは地位を占めている。私にとっては、春先の新芽を愛でる季節の味覚だけど、彼の地のスーパーでは、そんな産毛の生えてるような新芽じゃなくて、がっつり茎の長いのが売られていた。つわぶきは、普通は食べない葉っぱも、薬草としては有効である。クロロフィルを多く含むので、外用する。本来は、海浜植物なので、内陸部に持ち込まれたのは、有用植物としての価値があるからだろう。有毒なヒガンバナも、あえて中国から持ち込まれているのは、畔を守るからだろうし。yumiさんご推奨の女郎花も、秋の七草だから、もちろん薬草だけど、これは主に根っこだ。はいしょうこん（敗醤根）腐った醤油ってひどすぎる名前。本体も敗醤と呼ぶ漢方薬だ。男郎花は白い花を付ける。女郎花は黄色い。男郎花の方が、ほんのちょっと花が大きいかも。花を活けておくと、水に悪臭がするので、評価が低い。茅（つばな ＝ ちがや）を詠める 小芋さん乙女らがみなで摘みこし名も知らぬ部屋を飾れる白き穂の草をみなへし は、難しい。「を」と「へ」を含むので。日本語では、えけせてねへめえれゑ で始まる語は、少ないのだ。閑話休題母は、元気そうだったし、体重も増えて、３０ｋｇ近くなったそうだ。。。入院したころは２６ｋｇとかだったから・・・まあ、明日の打ち合わせは済んだ。後は、野となれ山となれだ。。。母を迎えに行くのは、私だが、２時にお寺さんを約束しているので、１時半には、母を乗せて、５分のドライブをする。。。だいじょうぶかなぁ。。。５ヶ月近くぶりの我が家だけどね。
2024年11月15日
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霜月 中の四日 明日は帰る日、今日は準備という名の休養日
今日は、母のインフルエンザの予防接種の日だったらしい。で、施設の契約医院の先生が、来られて、前回のコロナに引き続き、予防接種となった。定期的な検査をしてもらえるのはありがたく、母の足の浮腫みも、軽快してきているし、胸水の方も、おそらく音は、大丈夫だと言われたらしい。足の浮腫みが出たときに、低栄養、低アルブミン血症と言われたのに、なんも改善できない状態のまま、最後の入院で、座れないからずっと寝てたら、浮腫みがとれて、その水が代わりに胸に溜まっている状態になっていた。病院の配食を個室で一人で食べても、残すし、野菜ジュースも毎日捨ててたし。。。この人には、つける薬も無いわ！って、私は思っていたけど、施設入居の初期に、散々粗相して、自意識の過剰さを自覚させられて、今は、可愛い入居者に。家族に対しては相変わらずなんだけど。自宅でフレイルやサルコペディアや低体温症やって、あれこれ心配していたが、３食付きの、かつ、入院中の病院と同じメニューなのに、温かいものは温かくて、入居者やデイの利用者や、みんなで食べて美味しい。栄養的にも考えられているし、あとは、母の食後の休息時に、身体を横たえないように、気を付けて居室で過ごしていられたらと思う。前々回の寝過ごし以来、本当に、気が気じゃないけど、季節的に、朝、ベランダに水をやりに来る必要も無くなったし、その点では、気が楽ではある。前回も、ＪＲ神戸線は朝から遅延していた。妹は、時間をずらせないのかって言うけど、時間が後になればなるほど、遅延の影響が出やすく、毎日朝晩遅延してる状況で、時間を後ろにするのは無理。。。自分は、移動しない妹にしたら、新幹線のストレスとか、まったく通じない。新幹線だって、小倉や博多じゃないんだから、ほとんど止まらない駅で、暑さ寒さの中、乗るのも、大変な行き返りを、毎月している私の脚部の不安は、無限大だ。まあ、家に帰って、あちこちに暖房を入れて、過ごせる室温にして、明後日の母を待つと。自宅のあちこちにレンタルでつけてあった手すりは、母の入所が決まった即日、取り外された。妹は、母にもちゃんとそれを伝えてあると言ったが、母は、忘れている。だから、伝い歩きができるような、支えになる安定した椅子を、廊下に並べなくてはならない。昨日の母の話では、施設内では、人に支えてもらって歩いているらしい。言い換えれば、誰かの支えが必要だと言うことだ。。。さあ、寝過ごさないためには、ちゃんと帰ってさっさと寝るだ。。。yumiさんちのヒイラギのしたのつわぶきに、もう花が咲いていた。秋の深いことを告げる花なのだが。。。
2024年11月14日
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霜月 中の三日 突如思い立って・・・地元の信用金庫に。
昨日は、ブログをアップしてから、散々なことが山のようにやってきた。母からのメールで、正月の三が日の１・２・３は、昼間一時帰宅するって言うのは、まあ、予定調和だが、その１月２日に、広島から、家族で来てもらって、昼食を一緒に食べるって。先方は、日時の返事を待っているって言うんだよ。。。今年のお正月は４日に立ち寄って、お茶を一緒に飲んで、って感じだったけど、お正月の日中の一時帰宅時に、一緒に会食って、母の野望は、妄想のレベルじゃん。。。今年、お屠蘇を飲むのさえ、妹が食器を捨ててて、お猪口が無かったのに。来客と会食するような食器も、椅子も、無いよってば・・・立ち寄ってもらって、１時間、お茶くらいが母も限界じゃないか・・・それを、仕出しを取るとか、外食でもとか・・・妄想が過ぎる。。。お正月の２日に、仕出しとるとか、スペースが無理で、予約して外食するとか、お母さんの足元が無理でしょう・・・もう、母とガラ携でやり取りしながら、妹にスマホで確認とりながら・・・東京と、大阪と広島から、やってくる４人家族と一緒に会食するのって、危険すぎるって。現に、去年の夏は、大阪からの長男が広島でコロナを発症して、来れなくなったし、大都会で住んでる若い人たちと、会食するのって・・・そんなの、いくら母がワクチンを打っていても、やめてほしい。今の家の状態から考えても、椅子は、母の施設の居室に持ち込んでるから足りないし。もう、昨日は、やりきれなくて、なかなか眠れなかった。今日は、真面目に悩んでいる自分がアホらしくなって、冷凍のおせちのセットを注文して、前日から解凍して、それで食べてもらって、母の気の済むようにすればいいかぁって。まだ、注文できる一人分ずつのお節の注文票を見ながら思った。。。妹は、いつもの、会食後の、母の具合の悪さを知らないから。。。妹の家族とかと外食しても、昼食後の母は、台所の机に突っ伏して、すごい辛そうなのに・・・上の姪が滅多に会えないから食後に来て話をしても、一方的に話して、辛いから帰ってもらう、そんなのが、母の日常なのに。。。妹の家族４，来客４，母と私２の１０人は、１テーブルでは、もともと無理で。元中国人の一家の男性３人は、普通に１９０㎝近いからね。。。しかも、妹の家族の補助無しには、母は、朝夕、施設と行き来できない。。。７月の入院以来、一度も自宅に戻ったことも無く、先月、駐車場まで来た時も、家には上がらなかった母。まあ、この１６日には、ちゃんとお寺さんのお参りを受けて、家に上がってくれるんだろうなぁ。。。去年も、一昨年も、１１月に、低体温症で、胃腸が機能しなくなって、母は、緊急入院している。そんな季節なんだよ・・・施設内には、季節は無いだろうけど。。。閑話休題地元の信用金庫には、あらゆる光熱水道代、NHKその他を元夫君名義で使ってるところと、もう一つ、別に大昔、自分のクラスの子の就職の時に義理で入ったのがある。で、今も、旧姓のまま、元利自動継続の通知が送られてきていたが、昨日、夜に、傷心して帰宅したら、なんと、３年ぶりに来ていた。天祐だ。神助だ！今も使っている信用金庫の方の、自分名義の口座を解約するために、市役所で取り寄せた書類が、３ヶ月目、明後日１５日まで有効だったのだ。しかも、あの３か月前の時に大体の手順はわかっていたので、後は行くしかない！と思って、急遽、本当に、思い立って、日付を確認して拾伍日って言うのを見て、ネットで信用金庫の場所を確認して、駐車場の有無もわからないまま、大昔の土地勘を頼りに行ってみた！たったの３万円でも、ガソリン代よりは高いし、せっかく市役所で書類も作ったのだから。しかも、ずっと、ずっと、ずっと、元夫君の姓を使ってた不快感を払拭できるチャンス。ラストチャンスかもじゃん！！って、平日の昼間に自由な時間が使えるありがたみで、片道１０分ほどのところ、行ったら、駐車場もわかるだろうという大雑把さで・・・行ってきました。手続きは、完了し、なんでも住所に封書で完了書類を送るから、それをもってもう一度来るか、他行の口座を手続きするかって言うから、「また、来ます」って言って、駐車場もわかったし、取り敢えず、今日の仕事は終わった。家に帰って、昼ごはん用のお結びと飲み物をつかんで、そのまま蔵へ来た。まあ、一日一善って言うか、一日一業というか、なんか、ともかくも今日の分の、何か為したとは、有ったので、ここに、書き留めておかなくちゃ。でも、見知らぬ若いお姉ちゃんと、凄くきれいな中年の女性と、しゃべったので、ぐったり。つくづく、対人関係を苦手としている自分を思う。。。
2024年11月13日
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霜月 中の二日 季節の変わり目で、気温が不安定・・・
日中は20度を超すし、明け方は結構冷えるし、なかなか上手に一日を始められないでいる。夜間というか、就床から起床までの間に、中途覚醒があるのと無いのとでは、全然違う。昨日（今日だけど）の就床時間には、室温は18度くらいあったけど、実は朝も、室温は17度くらいあった。でも、ちょっとしたことなんだけど、朝方、ひんやりして、目が覚めてしまって、そこからは、熟睡できないときと、また、すっと寝られるときとがあって、今朝は、4.5時間寝て、続きを寝てたら、気のせいか、部屋の戸をノックされたような・・・で、無視して寝てたけど、合計で7.5時間になったしと思って起きたら、やっぱり、どうもノックされたようだった。あさ、元夫君が、開店前を目指して特売日の買い物に行ったら、ブロッコリーが安かったらしい。で、１５８円だったという、立派なブロッコリーを、なんと、４つも買ったらしい。で、自分では使い切れないから、帰省までに、２つは上げるから、食べてくださいと。断る理由は無いので、立派なブロッコリーを朝から、解体して蒸しました・・・でも、いつもなら同時に蒸してる茎の部分は、解体後、調理しやすいサイズにカットして、生のまま冷凍庫へ。今日蒸したのは、花蕾の部分だけ。一口サイズにカットして、洗ったら、大鍋で一気に蒸しあげて、３分ほどで火は止めて、もう１分で蓋開けたら、大ざるにうつしてすぐに冷ましていくだけ。てか、放置。お湯は少しですむし、加熱時間も短くて済むし、ブロッコリーは大量に加熱できるし。なんで、もう、長いこと、茹でてません。大鍋での蒸し一択です。茹でないので、事前の洗いとかは、大事だけどね。今日のブロッコリーは、久々に茎の中まで、綺麗な、良いブロッコリーだったなぁ。前に、元夫君が、ブロッコリーを水で冷ましてたから、それは違うでって、教えたけど、葉物野菜と違うからなって。。。葉物野菜じゃないから・・・色止め要らんよって。あく抜きも要らんし。。。ほうれん草とか、春菊とか、洗うところから、少量ずつ茹でて、本当に面倒で・・・ブロッコリーは、勝負速くて、大丈夫。同じ大きな鍋で、私は蒸して、元夫君は、多分、茹でている。そういう朝からの台所仕事を先にしてから、朝のサプリとかを済ませて、台所を使う時間をずらさないといけない。１０分や１５分の手間だから、先に済ませるに限る。でもまあ、私が買い物に出かけるような時間には、確かに売り切れて跡形もないから、朝買ってきたものをそのまま調理できるのは、新鮮でありがたい。たんぱく質もビタミンＣも豊富なブロッコリーを短時間調理でいただきました。帰省までに食べきれなかったら？蒸したまま冷凍しておけば、こんど炒めればいいんだし。。。そう言えば、今日は火曜日なので、いつものスーパーの特売卵の日なんだけど、レジで、前の夫婦は、一人１つだからって、ちゃんと２つ買っていた。そして、レジを二人で通っていた。。。こんな夫の使い道もあるのかと思ったが、まあ、時間帯的に、子供ってわけにはいかないしなぁ。。。夫婦で来てるのって、個数制限には有効なんかぁ・・・私は、今日は、また「見切り品」の脱渋甘柿を２つ入り２００円で２袋と、カゴメのラブレ３本セット（鉄分補給用）を会員特価でと、５ｇたんぱく質の摂れる「極みのプリン」３こセットで値引きと、特売品の卵１５８円と２０％offのシュウマイ・・・渋い買い物をして終わった。レシートは、１ヶ月分毎回貯めて、一か月ごとにまとめてみていたが、９月分までの半年分は捨てた。今は、１０月分が吊るしてあり、１１月分はノートにクリップでとめてある。大体の消費の傾向とか、近所のスーパーの使い方とかが、わかってきたので、後は、薬局のレシートだな。聞くところによると、薬局のレシートの中には、医療費控除の対象になるかもがあるかもで、それは、軽々に捨ててはいけないらしい。でも、実際のところ、湿布薬とか、銀翹散とか、トローチとか、ムヒαEXとか？限られたものに、★印がついているけど、なんも関係ないレシートの方が、多い。普段、プリンと無糖炭酸水を買うドラッグストアだからなぁ。。。「商品名の先頭に★印のある商品はセルフメディケーション税制の控除対象品です」まあ、１０万円だか？超えるかどうかは、年末までわからないからなぁ。。。月々の導眠剤を処方してもらうのと、今年はコロナにかかったのとで、ちょっといつもより医療費かかった？ただ、私の場合、いつ、膝や関節での高額な治療があるかもしれないので、せっかく教えてくれた先輩のためにも、今後も、１年分はとっておこう。。。
2024年11月12日
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霜月 十日余り一日 折句と言えば、兼好法師
兼好＝夜もすずし 寝覚めのかりほ たまくらも ま袖も秋に へだてなき風頓阿＝よるも憂し ねたくわがせこ はては来ず なほざりにだに しばしとひませよねたまへ ぜにもほし 兼好 こめくれ 金も欲しいよねはなし ぜにすこし 頓阿 こめはない 金はちょっとだけこれは教えなくて、普通は伊勢物語の「かきつばた」を教える。からころもきつつなれにしつましあればはるばるきぬるたびをしぞおもふ 在原業平からあげもきつねうどんもつねならばはしでくうだろだれがフォークよ 小芋さん考えてみると、ネットの方が、こんなのって、考えやすいし、書きやすい。母は、毎週毎日新聞の日曜日の朝刊のクロスワードパズルを解くのを長年の楽しみにしていた。知らない言葉がどんどん増えていく日常を、姪に聞いたりしながら・・・語彙を増やしていたように思う。私は、年に３度くらいしか帰省できていなかった期間も長かったし、そもそも新しい言葉も知らないから、役立たずである。仙骨の骨折での入院中、ちょっと余裕ができてきたとき、母は、新聞を読み始めたが、寝たままではパズルは解けない。座ってこその、書字であると、思った。やがて、座れるようになり、また、パズルを解くようになった。退院して、施設に入居してからも、新聞は自分でとっているので、朝、職員さんに、自室まで運んでもらえる。筆ペンのインクが切れないように、買い足しておいた。欲しいときに、すぐには、頼めなくかったからね。誰にも。。。 妹は、今、義母も見送り、 母が近所に入所して以来、長年有った気がかりや、時間的拘束が無くなり、 慰問などのボランティア活動にも、 趣味の機織り（２台目を入手したほど）にも、 ハープやウクレレの練習にも、精励しているようだ。 慰問で、演奏をしながら歌うのは、ウクレレなどで、 高齢者施設では、あれば、ピアノやエレクトーンを弾きながら、 司会もしながら、一緒に歌うとかで、後期高齢者のアイドルだ。 レパートリーはなんせ、昭和一ケタからいけるからね。 母のボールペンは、書き慣れたものがあるようだ。気に入りの筆ペンは、毛筆の小筆と変わらないような書き心地らしく、家に居た頃は、気になった言葉や、仏教の教えなども、書いて貼ってあった。今も、実家の食堂には、母の字があちこちに貼ってある。実家の時間は、７月から止まったままなので・・・今は、施設の居室に、一切、物を貼るということができないので、書き溜めて、引き出しに入れていると思う。存命中に父が使っていたカード式のメモ用紙があったので、それを使って。新聞を読んだり、テレビを見たり、本を読んだり、晩御飯が終わった後の夜は、無茶苦茶長い・・・なので、メールが、始まると、やり取りが延々と続く・・・でも、テレビも見る気がしないと言っていた入所前と違って、今では、楽しみな番組があるようだし、本当に気力の回復は、目を見張るものがある。デイケアの人たちがやってくる月曜日から土曜日までの間は、認知症じゃない人も、家の近所のおじさんとかもやってくるので、普通の会話ができるのも、ありがたい。日曜日は、入所者と少数の職員とで、しけているようで、昨日は月曜日を楽しみにしているとのことだった。お節料理をどうする？？？とかって言うデイケアの人たちの話題についていくために、お節料理について考える羽目になって、昨日、妹に聞いたら、そんなもんは作らんし、もう、お節料理の注文は閉め切ってるはず。。。ってにべも無かった。まあなぁ、朝晩は施設で三が日食べて、昼だけ、本当に一時帰宅できるのか？その間の飲食は可能なのか？？？入所の時点ではコロナがひどくて、外出中の飲食は禁止だったので。。。母の野望を聞いていると、なんか、ちょっと、禁止になった時が不安だ。。。私は、黒豆も田作りも、紅白なますも、かまぼこも、数の子も、栗きんとんも、食べたくないのだ。本当は。。。お雑煮だって、一人分を朝晩食べたくないし・・・永谷園のお吸い物に、切った餅を焼いて入れて食べる？？？気の重いことに、その間に来客が、母に会いに来ると・・・一家４人で？？？う～ん、トイレの漏水とか、どうするんだよ～～～～って、頭を抱えてしまっている、小芋さんだわぁ。。。来る春も 過ぎ行く秋も 止めがたく わが身の老いに 時ぞ流るるこれで、せめて、自分が健康ならいいんだけど、左右の膝と、右の股関節なぁ。老いと悔いと報いの「い」は「あいうえお」の「い」ではなくて「やいゆえよ」の「い」である。三つしかないヤ行上二段活用の動詞、しみじみと来るわ・・・
2024年11月11日
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霜月 十日 「７０を過ぎたら始めよう」の中で・・・
yumiさんの「７０を過ぎたら始めよう」を読んで、まずしたことは、これを、手書きで、ノートに書いたこと。文字を書くこと自体が、少なくなっていて、鉛筆で、筆圧をかけて字を書くことも、そもそもが投票用紙ぐらい？？？だし。こりゃあ、７０歳までに、しておかなきゃいけないことは、ずいぶんとあるぞ～～～って、自覚できた。ちゃんと、机に向かって、パソコンじゃなくて、ノートに、字を書くこと。家計簿を付けない私にとっては、日記の書けない私にとっては、じゃあ、何を書くんだ？？？って話だけど。でも、確かに、字を書くこと、姿勢を良くして、机にミニノートを広げて。「７０を過ぎたらはじめよう」とまず、書いてみて、・自然の中で生きることは、できてるけど、日光に当たってる時間は少ない・・・・節約しすぎを止めること、これは、まだ、節約のレベルに達していないが、無駄遣いは減らしたい。・好きな服を着ること、（地味～なだら～っとした服が、好きで、困ったなぁ）１）粗食はだめ。うん、これは、魚などのたんぱく質や野菜を意識して摂ってるし、大丈夫だろう。２）孤独を恐れない。そもそも、孤で完結する癖があるから・・・３）減塩しすぎない。買ってくる食品にそもそも含まれている以外には、茹で卵と卵焼きくらい？ こういう、無意識の塩分が、血圧の高い人には怖いよって言うことなのかな。４）医者の発言を信じすぎない 信用できるかかりつけの内科の医者を持つべきだと、コロナにかかって、思った。 心療内科の医者ではちょっと、心もとない。５）自分自身を信じるな。。。信じたいけど、子供のころから、最も信じられないのは、自分。 これは、守りたい生活習慣にとらわれ過ぎないで、柔軟に生きようって言うことだな。６）薬を信じすぎない。あれっと思ったら、すぐに医者に相談すること。この数か月で、それまでと導眠剤を変えた以外、変わったものは無く、ビタミンＤを飲んでいるけど。あとは、膝の湿布薬だな。実は、この、強力な消炎鎮痛効果のある湿布薬は、結構内臓器官への負担が大きいらしい。経皮毒という言葉があるように、皮膚は毒を体に取り込んでいる。だから、強力な消炎鎮痛効果のある湿布薬は、一度の使用量や、一日の貼り換え回数に制限がある。漫然と長期間使用すべきでもない。わかっているけど、痛みには勝てないから使ってしまうというところだろう。塗り薬ももちろんだ。自分が２０年以上飲んでいる導眠剤と縁を切りたいと思っているのは、心底、願っていることだが、逆に年を取ると眠れなくなって飲み始める人もいるらしい。コロナに、今年初めて感染して、他はともかく、咽喉が痛いのに閉口した。薬は咽喉から体内に入れるしかないから、飲まざるを得なくて、こんなに痛いのに・・・と思いながら、飲んだ。飲むときに咽喉に手を添えて、外から刺激して、何とか嚥下した感じだった。こんな薬こそ、注射や点滴にしてほしいわと、真剣に思った。そのくらい６５年間で一度も経験したことのないくらいの咽喉の痛みだった。あの時、自分の日常から、インフルエンザの予防接種を受けに１回行ったことがあるだけの医者に電話して、無理にでも見てもらって良かったと思ったのは、家に居るがん患者にうつすわけに行かないから、自分で動けるうちに動いておきたかったからだ。今は、まだ、元夫君も自分で動けるけど、動けなくなった時、例えば、人手が必要となると、地域の支援体制を知っておかなければいけないだろう。有償・無償の様々な支援体制を知っておくべきだと思った。私が７０歳になる年に、元夫君は７９歳になるのだから・・・「７０を過ぎたら始めよう」ってこと以前の、７０歳を迎える準備を、６６歳になったら、始めよう。母の施設入所は、９１歳からだったけど、デイケアセンターとしては、もっとずっと前から使っていたから、母にとっては、受け入れやすかったようだ。コロナ以降、色々とあって、高齢者施設や、病院は人手不足に陥っている。父の入所していた頃とは自由度も減り、母の思い描いていた暮らしとはずいぶん違うけど、人手不足はどうにもしようがない。自分の時はどうなるだろう、どうするだろうと、今から備えておくことは、「片づけ」と「資金準備」だな。。。今日やっと、冬用の肌着と夏用のズボンとを入れ替えた・・・次は、春夏秋用の下着代わりの半袖Ｔシャツを、しまうべし・・・でも、また、しばらくは、温かい日が戻るらしいんだけど。。。
2024年11月10日
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霜月 九日 まあ、今日は、期日前投票に行きましたぁ！
多分、前にも行ったことがあるけど、そこは違う会場で、今日は、市役所でした。市役所は、自宅から言うと、蔵と正反対の方向になりますから、ロスが大きいけど、投票日はなんせ、山口県に居るから、済ませておかないとね。「鼓腹撃壌」っていう逸話が、あれはたしか史記の本紀の最初の方だったと思うんだけど、この四字熟語が、私の目指すところで、担任してても、そうだったし・・・なかなかそうはいかないけど、目標はそうだった。妹は、同じ高校で、同じ先生に史記を習ったと思うんだけど、伯夷叔斉の話に涙を流したらしい。琴線に触れる部分て言うのは、読み手によってこんなに違うんかと、思うけど、私は、伯夷と叔斉が、山に入ってから食べた植物が、蕨の根っこなのか、カラスノエンドウなのかにむしろ関心があったくらいだ。もとへまあ、兵庫県知事選挙に行ってきたんでした。色々と全国区で有名になってしまった知事ですが、報道のポイントは、凄くずれてるんで、本来の問題は、知事本人より、先に辞めた副知事や、そのカルテットに有るんで、知事は、問題の本質を、理解していないと思っています。信用金庫のキックバックの部分とかは、先に辞めた副知事とかが計らってるはずで、だから、やばいから、後ろ暗くて、真っ先に、さっさと辞めたんで・・・７人も候補者居ると、また、結局同じ人になるんじゃないかって言うのが・・・まあ、兵庫県は、大きな県ですからね。本州では、ここを通らずには、陸路はどこにも行けないんで。。。ちなみに衆議院議員選挙でも、裏金議員さん、ちゃんと当選してたのも、兵庫9区でしたぁ。閑話休題投票を終えて市役所を出ようとすると、入り口で、おじいさんが呆然と立っていて、今日は市役所は休みか？というから、自動ドアに書いてあるように、土日祝日は閉庁ですよって言ったら、「家内が病院に行くと言って出たまま帰ってこないんや」いや、それは、警察に相談された方が良いですよ。って言ったんだけど、「もう1週間から10日になるんや」とか、あれこれ言うから、もう一度、早く警察に相談してくださいねって言って、離れた。多分、このおじいさんが、探されてるんじゃないかと、思う。。。超高齢社会っていうのは、他人事じゃあないなぁと。1週間も10日も高齢の妻が病院に行くと言った切り連絡も無く帰ってこないなら、それは、警察沙汰だろうし・・・入院してるかもしれないし、おじいさんの方が、やばい状態だろうし・・・閑話休題 ２）虚無感や、脱力感、得体のしれない恐怖感とかまでも抱えながらでも、久しぶりの肋間神経痛と共に、時間は過ぎていくので、来週の今頃は帰省していて、お寺さんのお参りも済んでいるはず。今日は、サクロン飲まずに昼ご飯を食べることもできたし・・・今日の昼間には、姪が母のもとに面会に行っていて、母の足の浮腫が軽くなったと、写真をくれた。と、ここまで打ったら、母から電話がかかってきた。浮腫が減ったのは、服薬の始まった利尿剤が効いているのだろう。トイレの回数は増えたというから、「古い悪い水は出して、まめに水を飲んでよ、」と伝えた。肝心なのは、胸水なんだけどな。今は、一日中リハビリパンツを履くことを受け入れているようで、良かった。閑話休題 ３）そうそう、今日は、期日前投票のあと、そのまま蔵に来たけど、途中で、山の上のスーパーに、ヤクルトミルミルを買いに行ったんだった。。。で、また、柿を買ったら、単品で１つ１５８円もした・・・特売品のブロッコリーはもう売り切れで、見当たらず、これも特売の１つ９８円のトマトを買った。「ミルミルは、山の上」とカレンダーに書き込みがしてあるのは、３本セットで２０円安いからで。たこぼっくりも、２つで３００円だから、山の上だな。今日、たこぼっくりの栄養表示を見たら、１パックで１２.1ｇくらいのたんぱく質量だった。152kcal 現在１０％増量中（って、前の大きさ）体重が４０ｋｇなら４０ｇ～４８ｇが必要だから、私なら、まあ、４５ｇ程度、母なら３０ｇ程度ってことだが、それは、全部が吸収されればだ。たこぼっくりは、まあ、たこも、ほぼ刻みだし、練り物だから、消化には、優しそう・・・閑話休題 ４）yumiさんの食事には、大豆製品が多い。納豆とかは、元夫君が朝晩食べているが、私は食べないし、今年はまだおでんを一回しかしてないから、厚揚げも・・・枝豆や冷奴はそう毎日は食べないし。。。そんなわけで、私の食事にはイソフラボンが少ない現状がある。ので、ちょっと大豆製品を食卓に載せる努力をしよう。。。厚揚げのためにおでん風煮物をしようかなぁ・・・それとも、高野豆腐のレパートリーを広げようかなぁ。。。厚揚げ、焼くだけレシピを開発しようかなぁ（これに葱味噌か生姜味噌を乗せて食べる系な？）
2024年11月09日
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霜月 八日 プリンを買いに薬局へ、柿を買いにスーパーへ
今月と、来月と、年末年始用と、もち米を妹のところに届けて、居る間に炊いてもらわないといけないので、許可をもらって、今日、送り出した。元夫君の言う、常に空いている郵便局に、車を止めて、結構重い１５キロはありそうな荷物を出した。もち米の玄米だけで５キロ入りを２袋と、ジュース類とだから。今日出したら、明日着くとかで。サイズが同じなら、重くても値段が変わらないのは郵便局と、聞いているが、まあ、駐車場から歩く歩数も１０歩ほどで、圧倒的に少ないので、助かる。近所のスーパーからヤマト便で出すと、２００円ほど高いかな。ついでに、野菜ジュースも、同梱して送り出しておいた。サプリを飲むときに、飲みやすいスムージータイプのカゴメのと、たんぱく質をミニパックで摂れる森永のコラーゲンのジュースも入れた。長生きするのって、結構、メンテナンスが大変で、人手を食うものだ。わが身の行く末をつくづくと思うわ。。。今はまだ、階段が無ければ、そのくらいのものは持てる。いつまでできることやら・・・今日、読んだ記事の中で、歯周疾患のことがあって、私も他人事ではなく感じた。父を見ていて、本当に糖尿病と歯周疾患ていうのは切り離せないと思っているし、たまたま誰も居ないからお願い！と保健部長に頼まれて受けた校医の歯科診断で、かぶせてある金属に穴が開いてるよ～って言われて、そこからやっと始めた定期健診も、１年に１度か、２年に３度のひどいペースで。だけど、まあ、上下ともそろっているけど、デンタルフロスは、贅沢に使っているし、今は、柑橘類のだらだら食いも止めたし・・・よぼよぼの、しみしみ、しわしわの、お婆さんに、順調になりつつあるが、歯だけは、２８本そろっている。コーヒーも紅茶も何も入れずに飲むし、そもそも、基本、緑茶だし・・・その飲み物のせいで、茶渋が歯に沁みつくって言う・・・のは、玉に瑕だが。でも、まあ、歯石とか、定期的に取ってもらうのも、あっという間に終わる・・・あれほど好きだった文旦を止められるくらい、酸蝕歯は怖かった。。。まあ、本当に食べ始めたら、２個分くらい、２時間近く剥きながら食べてたからなぁ・・・でも、歯を食いしばって寝ている状況は変わらないらしい・・・寝ている間のためには、湖池屋のピンキーをずっと何年か愛用している。歯医者には言ってないけど、多分、有効なんだろう。口腔の緊張を和らげないと、眠れないから、これは、どうしても続けたい・・・まさか、減量と、アクリルアミド対策で、大好きなカラムーチョを止められたのに、湖池屋とピンキーでつながるとは思ってもみなかった。閑話休題で、プリンは、５ｇのたんぱく源であり、一日の唯一のスイーツタイム用なので、ちゃんと補充しに行った。行きつけの薬局が、蔵までの順路で、その「極みのプリン」を置いている唯一の店である。このプリンと濃いめのコーヒーで、晩御飯が終わり、それ以後は、何も食べない。で、柿は、銀杏切りにして食べるのだから、種のある富有柿は、困るので、脱渋甘柿を探しに。脱渋甘柿は、実は、急速な老化を起こさせて渋抜きをしているので、脱渋が終わったら早く食べないと、熟柿になってしまう。だから、多分、セットの中に熟柿が発生たのを解体して、特売品として売られていたのを買った。スーパーでは、見切り品の柿と見切り品の茗荷とを買って、定価でも、雄のシシャモの味醂干し焼きを買った。なんとこのシシャモ、賞味期限が１月４日だった。。。大丈夫なんかぁ・・・でも美味しいんだよね。そんな買い物をしても、相変わらず、食欲は無く、メンタルは、重く、来年からの４年間とそれ以降を思って、胃が悪い・・・ので、二日続けてサクロンのお世話になっている。閑話休題 ２）森永のコラーゲンジュースを定期購入していると、エンゼル通信というミニ冊子がついてきていて、スマホ活用術っていう、高齢者向けのタイトルがあったので、開いてみると、「Googleレンズで画像検索」というのがあって、前に、同僚のお母さんがこれを使っていると聞いてたいので、自分も使えるようになりたいと思って、見たんだけど、iPhoneには、Googleが自動的に入っているわけではなく、まずそれをApp Store から入手するところからだ。９０歳近い同僚のお母さんが使えているのだから、まだまだ６５歳で使えないのは情けないと思って、頑張ってみた・・・こんな時に、そばに使いこなせる同僚が座っていたのはほんの数か月前だったのに、もうすごい時間が経ったような気がするくらい、４月以来色んな事が次々と起きた。一方で、ガラ携つながりのジュリ友さんからは、来年の５月６月の追加公演の申し込みどうする？？？の問い合わせがあった。鬼も笑うが、１月１７日金曜日フェスティバルホールの公演は当選しているので、一緒に行ける。その次が、５月６月ってことだ。彼女は、ダンスを趣味としているので、足腰が強くて、国内あちこちのダンス会場で、人とも会うし、どこにでもすたすた行くので、彼女が行くなら、ついていこうと決めている。。。そのメールの合間を縫うように、母からのガラ携メールも次々に入る。母は、暇で、退屈で、話し相手が居ないので、内容は、他愛もない。昨日、妹の姪あてに、ティファールの新しい湯沸かしを、送って、それを、母の入所先で使っている家での使い古しのと交換してくれと頼んでおいた。いかにも所帯じみた、しかも何か月か使っていないものを、施設に持って行って使っているのは、ちょっとなぁと思って、かと言って、使っていると母は言うから、それなら、古いのを家に戻して、さらのを、施設で使ってもらおうと、思ったのだ。母からは、ひとしきり、定期購入しているお茶の生産農家のことやら、短いメールが入る。まあ、まだ、湯沸かしを使って茶を入れる気力があるなら、そのお茶を使うべしと思う。わざわざ、熊本から有機栽培のお茶をずっと取り寄せているようだから。退屈でも、話し相手も居ないし、今までみたいに頻繁に姪としゃべったりもしないわけで、こちらも、母がメールを打つのは、ボケ防止にはなるので、良いかぁと思っている。。。昨日だか、一昨日だかのメールで、担当のケアマネさんに、杖で歩けるようになりたい、それが今の望みって、伝えたって。母が、打ってよこした。まったくだ。杖で歩けたら、外出願いだして、買い物にも、行けるよ・・・今は、病院に行くときとか二人で支えて杖と支えを併用し、施設内は歩行器と車椅子とを使っているらしい。トイレは、私に言われてからは、伝い歩きを頑張っているとのことで、粗相は無いようだ。。。まあ、ちょっとずつ、自分のペースを取り戻したら、次第にしたいことも増えるだろう。
2024年11月08日
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霜月 七日 さすがに、さあ、立冬！ 今日の今の外気温は１0度。
明朝も８度の予想。立秋は、日暮れが早くなるなぁくらいの季節感だけど、立冬は伊達ではなかったなぁ。無職１年目の今年、夏用には新しく４枚の同じ色でデザインの半袖シャツを買ったけど、冬用は、購入の予定は無し。「有るもので、済ませる。」って決めている。でもって、今夜から明日の寒さに向けて、クリーニングに出して放置しておいた羽毛布団を、引っ張り出して、ベッドに広げてから出てきた。今までは、薄手の羽毛布団だったけど、今度のは、何十年も使ってます！感なすごい年代物で、でかくて、分厚い。夏のクリーニングだけでなく、一度は仕立て直しもしている。人生の中で、同じ場所で一番長く過ごすのは、ベッドだから、布団は、大事。今朝も、明け方一度目が覚めたけど、頑張って、そのまま寝て、都合９時間寝た。衣類は、有るものを着尽くしていないので、買ったものの着られていなかったものなどを、着なきゃ。転勤以来２６年間、仕事着は黒を着てきたので、黒以外の上着は本当に出番がないままだった。捨てるにしても、着てから、捨てよう・・・と思っている。とは言え、ダウンの上着とか、みんな黒い・・・２６年よりも前には、ダウンなんて、着ることが無かったってことだなぁ。布団以外にダウンを着るようになったのが、この四半世紀の私の変化か・・・布団みたいな、もこもこのダウンも、THE NORSE FACEの真冬用のを２着持ってて、どちらも古着で買ったから安かった。定価では手が出ない代物だったが。実家や蔵の近所の、「しまむら」で手に入る手触りのいい軽めのダウンは、寝間着に来ている。手触りの良さ、肌触りの良さが、デザインよりも優先度が高い。触覚は、衣類選びで、非常に、重要な要素だ。今までは、それが黒いことがまず大事だったから、黒くないと、寝間着になる運命だった・・・さて、今夜も、９時間、ちゃんと、寝られますように。まずは、６時間、あるいは、7,５時間を、中途覚醒なく、しっかり寝たい。その後は、贅沢タイムだけど。。。
2024年11月07日
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霜月 六日 また地球温暖化への取り組みが後退するのか・・・
もう、あらゆる情報を遮断しようとしても、いやでも、大統領選挙の情報が真っ先に飛び込んでくる。その現実から逃れることはできない。大谷君の肩の手術が成功したとか、サッカーで、どのチームが勝ったとか、どのチームが負けたとか、野球でもサッカーでも、誰が、どこのチームに行くとか、そんな情報だけで良いんだけど。。。買い忘れていた生姜を買いに行った。買い忘れていたミルミルを買った。そんな日常の些事を、取り敢えず、書いておこう。これから明日にかけて、気温の低下が著しく、１０度を、明け方には切るらしい。８度くらいまで・・・だから？暖かくして、あまりにも寝室の室温が下がらないように気を付けよう。対策があることは、対策しよう。対策しようがないことは、あきらめよう。卒業生から電話がかかってきた。なんか、今日、唯一の元気が出る出来事かなぁ。。。夏休み前のしんどかった時期に、ちょっと病気休職にしますって言ってたなぁ。復帰してますからの・・・何も職場自体が好転したりはしないんだけど、受け止め方が、少しずつ、追い詰められにくくなってきてくれているかなぁ・・・昨日の夜のネットニュースで、高知県の小学校の教員の採用試験の辞退者が多すぎて、追加合格を出しても足りなくて、再度試験を・・・みたいなことが載っていたが、あちこちで同じような状況が続いているのだろう。神戸市の小学校の教員間の暴力事件がきっかけで、大変さが余計に明るみに出たみたいな記事。質が低下すると、そうなるってことね。でもそれだけじゃないと思うよ。教員だけでなく、看護師や、介護福祉士、みんな資格を持っていても、給与や待遇がひどすぎて、なりても無く、辞めていく人も多いのが、現実のようだ。同じ給料でも、なかなか人が集まらないのに、民間の給与の伸びに比べて、看護や介護、福祉や教育の現場で働く人は、そんなに手取りが伸びているわけじゃないから。憧れとか、遣り甲斐とか、そんな雰囲気ではないからなぁ。。。高卒の男子の製造業の求人とか、給与面でどんなに良くても、埋まらない。交代制の勤務や、深夜の就労とかを、希望しない保護者が増えている。家族も、支えることができないくらい、母親も、みんな働いてるから、日勤の仕事を選ぶか、進学して資格を持って働いてほしいと願うのが一般化している。一方で、大学出ても、結構仕事続かずに辞める人は後を絶たない。八方ふさがりの日本経済の中で、海外からの旅行者が増えると、一方はインバウンド需要で潤うが、一方では物価が上がる。その上、異常な混雑が、観光地の現実になっている。コロナ以降、特に、看護職や介護職で、張りつめた生活をしているよりも、よりよい給料で、日勤の仕事があれば、そちらを望むだろう。そして、間が空くと、どんどん戻りにくくなるから・・・人材が集まらないと、職場が荒れるし、悪循環だなぁ。あかん、今日は、なんも、ええことが思いつかん。暗いニュースばっかりやったし・・・こんな日は、前の薬を２つ飲んで、早めに寝よう。。。
2024年11月06日
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霜月 五日 なんとも寒暖の差の激しいこと・・・
今朝は、昨日ほどではなかったけど、やっぱり寒かった。で、日中はそうでもない。自律神経が鋭敏な人なら、本当に辛いだろうなぁと、思うような変化の大きさだ。今日は、火曜日なので、いつものスーパーに出かける。で、今日までが３日間限りの５％off券の有効期限なので、多分、いつもに比べて人は多い。先週の火曜日は、出遅れて、買えなかった１５８円の卵を、取り敢えず、今日は買いたかった。でも、行ってみると、もう無かった。まだ正午を少し回ったくらいなのに・・・と思いながら仕方なく卵売り場に近づくと、昼間の店長（夜間店長もちゃんと居る）が、手に、１パック、卵のパックを持っている。「もう、卵は売れちゃいましたか？」と聞くと、なんと、その１パックこそが、最後のだったらしくて、「１０００円以上のお買い上げで・・・」って言われて、かごの中を見られて、お造りの切り落としやらで１０００円は超えているのを瞬時に判断されて、渡してもらった。「良かったぁ。先週は、売り切れてました・・・」と、正直に話して、そこからほかの買い物もした。今日は、使いたい加熱済みのひき肉とかあったので、豆腐と長ネギを買ったり、デザート用のパンナコッタや鉄分補給用の飲み物などを買って、結構買い物したぁ！って感じで、蔵に来ました。晩御飯に作ったものは、翌日の昼にも、晩にも食べることが多いので、結局２人前を作ってるのと同じ。まあ、前日の残り物を食べてると思わず、２食分を作ってるんだしと、思って買い物もする結果に。閑話休題しばらくは、大谷君と会えないと思ってたら、まさかの、yumiさんのブログで会えて、びっくりした。youtubeで観たりもできるし、他のドジャースの選手の動向も知りたいけど。。。今は、大統領選挙のことが気がかり過ぎて嫌だから、ニュースは観ず、自分の知りたい情報以外は遮断しておきたい気分。前のトランプの時に、本当に嫌すぎて、今回もまたあの状態かと思うと・・・人生には、もっと直面しなきゃいけない課題が山積してるのに・・・まったく・・・
2024年11月05日
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霜月 四日 寒暖の差が激しくなってきました。
日付が変わる直前に、昨日、部屋を出ようとしたら、パソコンの左下の外気温を示す数値が１３度だったので、うそ～～～～と思いながら、パーソナル天気をチェックしたら、なんと、明け方は１１度まで下がる予想気温で、しかも、今週中に、１０度を切る日があると・・・蔵に居ると、確かに足元の冷え込みがあって、あっさり足元暖房を入れてたので、そんなにも外が寒いことに気づかなかった。で、家に帰ってから寝るまでに、秋冬用の寝間着にチェンジしました。真冬用よりは重装備じゃないけど、一応、秋冬用は寝間着がライトダウンの上着になります。で、明け方に肩口の寒さで起きないように気を付けました。それと、yumiさんみたいにしっかり寝たいなぁと思ったので、いつもよりGABAを多めにして寝たら、６時間寝られてました！！途中で起きずに６時間寝てて、一旦目覚めてから、また、寝ました。夢を、見なかったの。。。それも、幸せ。起きたときに、脳が疲れていないから。世間は、３連休の最終日なのね。って思いながら、まあ、昨日買い物にも行ってるし、今日は、ノーバイデー。有るもので、幸福なご飯にしようと思って。。。勤めてた頃は、朝カゴメの野菜ジュースでサプリを飲むのが朝ごはん。ヤクルトさんが持ってきてくれるジョア（鉄と葉酸）と、ミルミルＳとBF-1とを飲んでお昼ご飯。晩御飯だけ、固形物だったけど、60歳過ぎてから、固形物のもち米玄米をお昼にわかめふりかけで食べるようになって、晩御飯は、おかずだけになった。おかずと、生姜のしぼり汁を無糖炭酸で割ったものと、デザートのプリン（たんぱく質５ｇ）これが、仕事を辞めるまで続いていて、今は、職場のヤクルトの配達の分がなくなったので、BF-1が摂れなくなった。BF-1は、胃に働きかける機能がある。ジョアは、同じ鉄と葉酸強化用のものがスーパーでも買えるけど、低カロリーのミルミルＳは買えなくて、普通のミルミル。ミルミルは、大腸に働きかける。で、今は、朝のサプリを飲むときに、まず、森永製菓の膝用のコラーゲンドリンクを飲んで、ミルミルを飲んで、それからジョアだったんだけど、ジョアが、結構高くて、代替品に落ち着いている。代替品は、3本で178円のカゴメのラブレ乳酸菌ライト鉄っていうので、ジョアが1本で110円なのを思えば、安い。BF-1に未練はあるけど、まあ、わざわざヤクルトの店舗まで行くのも、面倒だし。（店舗は、蔵と逆方向の県道沿いに、車で２～3分、どこまでものぐさ？？？）ともあれ、それが、昼ご飯から朝ごはんに移ってきて、でも、これらの乳酸菌飲料やコラーゲン飲料ではサプリは飲まないで、サプリを飲むのは、あくまでもカゴメの野菜ジュース。ジュースというよりは、スムージーに近い飲み口だけど、このとろみが、てんこ盛りのサプリを飲むのに好都合で、無いと不便。「つぶより野菜」って言う商品で、市販されていないので、帰省の時とかは、仕方ないから、他のカゴメのスムージーで済ますか、前もって荷物で送るかする。この「つぶより野菜」があるから、他の本当の野菜や果物は、贅沢な嗜好品的な感じ。でも、まあ、晩御飯には、野菜や果物を意識してとるようにはしてるんだけど。仕事をしてた時は、昼休みが実質、無かったから、のんびりと食事をしていられなかった。ヤクルトの商品を３本吸って終わりって言うのが長かったのは、そのせいだけど、なんか、もち米の玄米のお結びを食べるようになって、今も昼はそれが続いているので、昼に食べなかったときは、晩に、玄米を食べるようにしている。ちょっと前まではそんなに意識していなかった関節用のコラーゲンやプロテオグリカンなども、今だけ、増やしているし、寝るためのGABAも、今だけ、増やしている。今だけ、の予定で、居るけど、実際どうなるかは、年末まで様子を見てみないと。。。右膝や右の股関節をかばいすぎると、昨日からそうだけど左の膝が痛い。面倒だけど、これが、自分の人生で５０年付き合ってきた膝の故障の形だから、仕方がない。むしろまぁ、「今まで、職業人生を支えてくれてありがとう」と、思うべきなんだろう。寒さが、堪える季節になると、当然、膝の痛みも出てくるので、余計に大切に扱わなければ。７０歳くらいまでは、だましだまし、いや、７５歳くらいまでは、だましだまし、もってほしいなぁ。などと、今朝からの膝の痛みと違和感にこらえながらお願いしているところ・・・入院手術となったら、左右別々の機会にしたいし、できれば、秋冬がいいなぁ。庭の潅水が必要な真夏は嫌だなぁなどと、思っていたが、意外と、短期間で、リハビリもできているようなので、冬場に３年連続でって有りかなぁと、怖いことを考えたりもする。色々なことは我慢して生きてきたけど、何もしていないときにまで痛いのは、ちょっと嫌だなぁと。寒さに向けて、思っている今日この頃です・・・
2024年11月04日
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霜月 三日 フルカラーの、ストーリー性のある夢を３つ・・・
私は、ブルーチーズが結構好きで、まあ節約を心がける以前は、良く食べていた。そのブルーチーズのアオカビのもたらす影響について、「フルカラーの悪夢」を見るとあって、普通の人は、フルカラーの夢を見ないものなのか？？？って思った。スティルトンという名前のチーズなんだけど、別に、そんなチーズを食べなくても、私はいつもフルカラーの妙にリアリティのある夢を見る。登場人物を特定できるし、場所も、大体こことあそことってわかるし、２度寝、３度寝って浅い眠りと眠ると、本当に見ている夢を切り上げるために起きることがある。今日の、真夜中の悪夢は、スマホも携帯も全部ホテルに置いた状態で、乗換駅で乗り換えられなくなり、戻れなくなるという、悪夢だった。見知らぬ駅の地下や外を歩いているが、元の場所にたどり着けないし、連絡機器も無いし、ない理由は、脱いでおいてきたシャツのポケットに両方入っているからで・・・ってところで、ゲームオーバーで、３時間以内しか寝てないのに、ここで起きた。いわゆる悪夢だなぁ。。。と思いながら、トイレに行って、また、寝た。次は、最近よく見る「彩雲」の形成されていく変化の過程を、大昔に担任してた子らと、一緒に観察しているところだった。これは、悪夢じゃないんだけど、その後、目が覚めたら、町内会放送で、老人会が廃品回収するって。これはリアルだ。そして、次にもう一度頑張って寝たら、町内の世代交歓運動会の案内の放送だった。このリアルの放送のせいで、文化祭の準備を手伝わされている夢を見てしまって、疲れ果てて眠りをあきらめて起きた。さすがに９時間は横になっていたので、もう、いいやぁと思って。朝、ご飯が炊けるようにセットしてあったので、炊きあがったご飯の匂いもしてきて。。。炊き立てのうちに空気を抜いてラッピングすることが、長持ちのコツなんで、急いで６つを計量しながらラッピングした。冷凍しない。電子レンジで長めに解凍したら、もち米の玄米は全然美味しく食べられるから。玄米を炊いて食べるのは、本当に簡単で、白米と違って長期に保存できるし、水と玄米だけだから、何も足さず、もち米の栄養をすべて食べられる。そのためには、じっくり、ゆっくり噛んで、消化の悪い玄米を胃に優しい状態にして送り込まないといけない。精白米は、米の一番重要な胚芽を取り除いてあるので、勿体ない。元夫君のために取り寄せている米は、胚芽米の無洗米の特別栽培米で、結構高い。この１１月からまた値段が上がるけど、まあ、これだと、彼は食べたいときに自分で炊いて食べるので、私の手間は省けるし、お古の炊飯器を私にくれたので、私も、好きな時に玄米を炊ける。ご飯の最大の問題点は、それ自体が美味しすぎることだと思うくらい、ご飯が好きだ。玄米に、味噌があれば、アミノ酸スコアは完璧だと言われていると、中学で習ったことを信じている。でも、それだけで十分なたんぱく質を摂ろうと思ったら、ものすごい量を食べなきゃなんで、そこは、無理！ってあきらめて、色々と、たんぱく質を低カロリーで手軽に摂取できる、且つ、低価格で、長期的に飽きないで続けられる食品を探している。yumiさんの買ってたオイコスも、ブルーベリー味なら、行けると思ったが、値段が高かった。しかし、今日の山の上のスーパーだと、２つで３００円だから、まあ、ちょっと様子見に買った。揚げたエンドウ豆はあかんけど、塩ゆでならいいかぁと思って、塩エンドウ豆って言うのを試している。カナダ産のエンドウ豆を塩ゆでしたもので、１００ｇあたり144kcal、たんぱく質は9.4g。これは、スナックではなくておかずやその原材料だけど、材料が塩とエンドウ豆と色素でできている。お気に入りのスナックのさやえんどうノンフライは、エンドウ豆の粉と、粗挽き米粉とが主原料で、塩とか、色素とか植物油とか、ライスグリッツって何だろうと思って、コーングリッツなら聞いたことあるけどって調べたら、粗挽き米粉だったから、栄養豊富な胚芽の部分も入っていると考えている。まあ、調理せず、袋を開けるだけとか、ピンセットでつまむだけとか、ストローで吸うだけとか、スプーンで掬うだけとか、あらゆる手間を省いて、かつ、美味しく幸せに、たんぱく質を摂る・・・茹でたての茹で卵とか・・・ちょっと３手間かかるけど。電子レンジのゆで卵メーカーのおかげで、気楽になったし。こないだ、たんぱく質の摂取の話を昔の同僚としてたら、ダイソーで卵の穴あけ器を買ったって言ってた。手軽でハッピーだって。お互い６０歳を超えて、面倒なことは減らして、健康長寿で居ようぜって・・・う～ん、まあ、確かに新鮮な卵は、穴あけ器があったら、確実に楽だな・・・私は、画鋲で大丈夫だけどね。。。そのうち、買うかも。。。そんな新鮮な高い卵、職場を離れてからは買えてないからなぁ。。。ちょっと辛い浅い眠りを幾つも寝て、脳が疲れる夢も一杯見て、午前中はしんどかったけど、山の上のスーパーに買い物に行ってからは、ちょっと気持ちも持ち直してしゃんとした。先制したのに負けたブライトンのリバプール戦のハイライトを意地でも観ずに、田中碧の活躍したリーズの試合のハイライトだけ何度も観た。メジャーリーグも、ストーブリーグに突入して、しばらくは、そっちの話題ばかりになりそうだ。ベランダの黄色のオシロイバナも、もうほぼ終わりで、毎日のように種を採っている。蒔くあては、ないんだけど、種を見ると、小学生の時の初めてオシロイバナを見た頃の気持ちがよみがえる。転校した小学校２年生の帰り道に、咲いていた白やピンク、ちょっと大きめの濃いピンクのオシロイバナ。。。黒い種を割ったら中から「おしろい」の由来の白い粉がとれることとか・・・ラテン名のミラビリス（マーベラス）、英語ではフォーオクロックって言うけど、午後４時には、日本の夏では、まだ、咲いていない気がする・・・
2024年11月03日
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霜月 二日 朝の夢・・・ 平均棍の・・・
今日に日付が変わってから寝たんだけど、うまく寝付けない日で、まあ、色んな夢を一杯見たけど、一番最後に見た夢は、すごい強烈な夢で、もう、これは起きるしかないやろう！と、９時間寝たしと思って、起きました。家に、開かずの間になっている８畳の和室があって、犬小屋のせいで真っ暗なので、犬も居なくなったし、何とかしないとと、日々、思っていたら、夢の中で、綺麗に片付いた明るい部屋の状態で日当たりも十分でって、状態で出てきた。その窓辺に、大きな羽音で、でっかい狩り蜂が飛んできて、つい叩いたら、左の羽が落ちた。羽音も大きいし、形も鮮明。蜂って言うよりは、セミくらいのサイズ。その上、左の羽が落ちたはずなのに、なんと、飛んで行ったの。。。（夢だけに・・・）その狩り蜂がぶら下げてるのが、青虫じゃなくて、これが、アマガエル・・・（夢なのにシュール）そらぁ、こんな怖い夢は、yumiさんのところで弩級のアップで観た平均棍の写真から・・・と、思いながら、朝のサプリとジュースを済ませた。外は、相変わらずの雨だったけど、家に居たら、雨で機嫌の悪い元夫君と顔を合わせる機会が増えるので、雨を衝いて、蔵に来た。買い物に行かなくても、昨日の買い物の残りとか有るし、まあいいかぁって感じで。閑話休題 今日も、ロサンゼルスは快晴で、暖かで、青空のもと、ドジャースの優勝記念パレードがあった。日本時間では、深夜だったんだけど、まさか、観ないし。長尺の番組は、夕方から見たけど、それは、本当のドジャースファンのための番組で、大谷君ちょっとだけ。。。その前に、日本語の解説のついた主力選手のインタビューとかスピーチとか、短い動画を何本も見た。寒々としたＮＹと違って、ピッチャーにとっては、本拠地がロスって言うのは、ありがたいだろう。それにしても、観れば観るほど、大谷君の奥さんて、大谷君のお母さんに似てる。彼女は、ありがちな芸能界関係の人じゃないから、大抵、ほぼ、すっぴんで出てくるので、（バスケットボールの選手としての映像や写真もまあ、すっぴんやし）その自然な、整った顔立ちも、輪郭とか、若いころの大谷君のお母さんに似てる。。。大谷君、よくまあ、こんな素敵な人を、滅多に帰国しない日本で見つけたなぁと、彼の、持ってる強運を感じる。トレーニングジムで、見かけた時って、大谷君が、一目惚れしたんかなぁ・・・日本で二人で居たら、目立ち過ぎるわなぁ・・・真美子さん、でかいわぁ。１８０ｃｍ！しかも早稲田大学出身やし・・・高身長・高学歴・顔面偏差値も高い！！他のアメリカ人選手の奥さんたちと並んでも、全然身長で引けを取らない。山本由伸よりも、真美子さんの方が背が高いんやもんなぁ。。。ああ、今夜はまたプレミアの試合があるけど、絶対に観んと、ちゃんと寝よう。。。独りの老後は、健康第一やぁ。健康の基本は、睡眠やぁ！
2024年11月02日
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霜月 朔日 さすがに、冷えるし、雨は降るし・・・
今日は、ガソリンを入れに行こうと思っていたら、プリペイドカードが見当たらない。こないだ、判子を探してあちこちひっくり返した時に、どっかやったかも。まあ、カードはまた新しく入金したらいいんだし、そのうち、出てくるからと、呑気にしている。（本当は相当イラついて探したけど、出てこないものは、探すのをやめるのが上等の常道）で、また２００００円のプリカを新たに作った。前のが出てきても、それはそれで使えるから、判子とはわけが違う。。。でも、物を探す時間が、本当に増えたなぁって、もともとのＡＤＨＤだけじゃない、老化をつくづく感じる。晩御飯の支度をする前に、最後のトマトを使おうと思って動かして、そこから青椒肉絲のピーマンと唐辛子とを刻んで、さあ、トマトを切ろうと思ったら、どこに置いたか、思い出せない。まあ、狭い空間で、半径５ｍ以内ですべてが済むような台所とストック置き場と、食堂と、なのに、２周りくらいして、置いたはずのないところから出てきたのは、心の中で、プリカを探しているから、集中力が切れているんだなとわかる。捨てるには、整理が必要だ。整理できていないから、捨てても居ないけど、頭の中も、整理できていない。未整理な状態のまま、探し物をしていたこと自体を忘れてしまうことが、まあ、有るわけで、今日は、プリカを探していた時に、印鑑登録証が小物入れから出てきた。判子と一緒に中身の見えるサテンの袋に入れて、「ハンコ」と書いた紙と一緒に、部屋の壁際に吊るした。母が、自分の寝室の箪笥の引き出しを開けて、「ここに、○○が入っているからね。」って、妹や私に言い始めたのは、父が亡くなる前からだったか・・・私は、だれに、どうすれば、良いのだか・・・色々な医療保険や、生命保険や、介護保険や、預貯金や・・・全部、妹に報告し、資料を示しておいても、置いてある場所までは、知らせてあるわけではないし・・・元夫君の保険関係の書類や印鑑や印鑑登録証は、自宅の私の寝室の前の廊下に、全部立ててある。彼が、勝手にそうしている。でも、肝心の私のものは、自宅にも実家にも置いていない。そろそろ終活を考えるなら、全部そろえて、実家の寝室にしている部屋に運ぶべきだろうか。用心が悪いしなぁ・・・年齢順に死んでいくわけでもなく、死ななくても判断力が無くなる人が多いことは、最近、身に染みるようになってきた。閑話休題 今朝の夢で、最後に目が覚めた時に見てた夢は、元の職場の、転退職して行った同僚たちの、総動員の夢だったが、心を病んで早くに退職した同僚もいたなぁ。若いのに、転職した人もいたし、散々迷惑かけ散らかして、退職した人もいたなぁ。。。なんで、彼女ら、彼らの同時に出てくる夢を見たのだろうか。離任式だって、時期は、みんなずれてるし、歓送迎会じゃあるまいし・・・とにかく、いつものフルカラーの夢に、私の鮮明な記憶が乗っかって出てくるから、朝は、疲れて目が覚めた。と言っても、yumiさんが、病院から戻ったくらいの時間が、私の朝なんだけど。閑話休題 ２）前に、yumiさんが美味しくなかったと書いてたオイコスに、高たんぱくなら挑戦だ！と思って、買い物で見かけたのをついでに買った。プレーンは、有り得なさそうだったので、この際だからブルーベリー入りのにしてみた。最初に、混ぜずに食べたら、確かに美味しいものではなかった。これは、無糖ヨーグルトの水分を切った、ギリシャ風ってやつの味？昔、自宅でも無糖ヨーグルトのホエイを分離させて濃くして食べてたから、それを思い出した。でも、まあ、生まれて初めてブルガリアヨーグルトの無糖を食べたときの衝撃の酸味とかは無くて、二口目の前に、しっかり混ぜて、これでもか！ってくらい混ぜてから食べたら、大丈夫だった。問題なく、美味しく食べられたけど、おそらく、ブルーベリー味だからだなぁと思った。ほんのり、甘くて。イチゴ味だと、違ったかも。プレーンは、論外だったけど。。。まあ、１つ試しに買ってみて食べたのがブルーベリー味だったってことで。。。今、アメリカとか、基本的に、ヨーグルトはギリシャ風が普通らしいと何かで読んだ。つまり、水分量を減らしてるってことね。ホエイは、たんぱく質なんだけど、どうしているんだろう。。。私は、分離させたホエイは飲んでいた。ただ、後で、レシートで値段を見たら、１つ１７８円もしていたので、びっくりした。。。私が火曜日に買っている無選別卵の１０個入りの１パック分より高い！う～ん。世の中は、甘くないのだった・・・
2024年11月01日
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神無月 三十日余り一日 熱中しすぎて、はしゃぎすぎて、食べ過ぎ。
昨夜から今朝にかけて、１５度を割り込む予報だったので、温かくして寝たら、途中で暑くて、布団から出て寝てて、それで、寒くて目が覚めた。難しい。今は、足元を冷やさないように、足の裏だけ、温風が出るアメリカ製の機械を弱でつけて温めている。今の外気温の表示は１７度。室温は、２３度。閑話休題まあ、優勝してもバーゲンセールも無いし、関係ないけど、ドジャースの優勝が決まって、色々なインタビューの動画が、ネットで観られるので、つい熱中してしまい、足元のゆらゆら～～も踏みすぎて、半日で１１６００を超えたので、歩数計代わりのガラ携を外している。昨日は、あったかいカリフォルニアに帰って、地元で優勝したらいいやん！って思ってたけど、まあ、一日でも早い方が、監督にとっては安心だろうし・・・山本由伸の雄姿を見られないのは残念だけど、逆に言えば、今日の先発みたいに打ち込まれる危険もある。まあ、それやこれやを勘案すると、先発のフラハティから、２・３・４・５・６番手まで、中継ぎを注いで、トライネンでやっとホッとして、まさか、９回の抑えに、こないだ先発したばかりのビューラーを持ち込むとは！！！！！ＦＡのビューラー、来期どうするんだろうと思いつつ、トライネンの虹彩の色、緑っぽいと、インタビューを観つつ、なんだかんだで、遅い時間にがつがつ食べて、まだ、おなかが一杯状態が続いている。中学で英語を習った時、「アメリカは大きな国で、春と言っても、色んな地域で大きく異なっている。」「アメリカ イズ ア ラージ カントリー、ソー スプリング イズ ディファレント イン メニーパーツ オブ ザ カントリー。」みたいなことを教科書の最初に書いてあった。何年生だろう。３年生かなぁ。３月に泳げる地域もあれば、５月になってもスキーを楽しめる地域もある・・・ って感じで。ロサンゼルスとニューヨークとでは、全然気温が違うから、条件の悪い方に行くのは、大変だ。２２度から１１度って・・・って思ったけど。。。だからこそ、大谷君は、気候が温暖なロサンゼルスを離れたくないんだろうなぁ・・・的な見解で。チームを移籍するにしてもだ。そして、昨日の試合を観てて、観客の質も、多分、幾分、違うんだろうと、感じた。捕球した野手のグラブをつかんだり、押さえようとする手（今期骨折してる）を二人でつかんだり、しかも、意気揚々とハイタッチして引き上げていくなんて・・・興奮してフェンス際のホームランボールをつい観客が捕球してしまう・・・のとは、わけが違う。まあ、今日で終わって、さっさと、ロスへ戻って、温かい中で、優勝パレードしてください。閑話休題 ２）ドジャースの３人のＭＶＰ経験者は、それぞれ人種も違うし、経歴も違う。今年は日本人の大谷と山本を獲得したが、以前から野茂とか、ドジャースはアジア人を獲得している。それに、球団初のアフリカ系アメリカ人の監督自身も、母親は日本人で、沖縄生まれだ。夏にカージナルスからやってきたトミー・エドマンは、母親が韓国人だし、丁度、ラーズ・ヌートバーが日本代表で出たように、ＷＢＣでは韓国代表で選出されていた。フリーマンは、アメリカ生まれだけど、両親がカナダ人だから、カナダ代表で出ていた。キケ・ヘルナンデスは、プエルトリコ代表だった。テオ・ヘルナンデスは、ドミニカ代表。エンゼルスもそうだったけど、地域柄、英語とスペイン語との両方で、話すこともあるだろう。野茂・石井・木田・斎藤・黒田・前田・ダルビッシュ・筒香私も、長く日本のプロ野球を見てきたから、結構知っている名前だし、中村紀洋なんかも、多分マイナー契約で？居たことがある。ドジャースは今でこそ、金満球団のイメージだけれど、２０１２年以前はそうではなかった時期が長かった。なんといっても、都市部のニューヨークで球場を維持できずに、大陸を横断して、ロサンゼルスに来たくらいだし・・・メジャーリーグで初めて黒人選手をでデビューさせたのも、ドジャース。野茂の前年にも、韓国人の柳選手を採っている。結構、前衛的な球団史を持っている。にしても、対戦したヤンキースのワールドシリーズは１５年ぶり出場って言うのも、逆にびっくりした。松井秀喜で優勝した年を最後に出場できてなかったってこと？WSに出てくること自体が難しいのは、それだけ球団が多いからかなぁ。。。ま、ヤンキースを応援したことは、一度も無いのは、多分、縦じまのユニフォームが、某在阪球団を思い出させて、嫌だからかも。。。松井秀喜が行こうが、田中が行こうが、伊良部が行こうが、関係なくて。閑話休題 ３）これで、野球には一区切りがつき、後は、サッカーと言うことだけど、今朝は、もうカラバオカップで、三笘君のブライトンが負けてるし。そもそもこんなところで、リバプールとあたってる場合じゃなくて、プレミアで当たるんだから。日本代表チームのキャプテンをカップ戦要員に使う失礼なリバプールの新監督だが、遠藤が交代して居なくなった後に、ブライトンは三笘が短時間交代して入って、一応追いついたけど、また失点して結局負けた。いいんだよ、カラバオカップは。ＦＡカップじゃないし。。。試合数の多い野球と違って、サッカーは基本週末だけで、３８試合でリーグ戦はおしまいだし。見る側の気力体力の消耗が激しいから、もう、リアタイでは観ないことにしたから。。。さ、帰って、寝よう。。。
2024年10月31日
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神無月 三十日 イヤイヤ期・・・な、今日の自分・・・
上手に睡眠がとれなかった日は、一日が「つらい」。関西弁で言うところの「しんどい」。「だりい」にも近いものがある。私が、睡眠を自己管理できなくなって、薬に頼るようになって、もう２０年以上になるが、仕事に行かなくても良いから、まあ、一旦起きて、また寝れば良いのだ。誰にも迷惑もかけないのだけど、自分がしんどいのだ。元夫君のように定期的に病院に行くって言うのも、意外とメリハリ？？？私の場合は、月に１度の導眠剤をもらいに行くだけだけど、元夫君はもう少し頻繁に、色々な種類の病院（医院）に通っている。今日も、私が出かけるときには、どこかの病院に行っていたから、直前に出かける音がして、車が無かった。火曜と土曜とは、朝から買い出しだが、今日は水曜だから、違うなぁ。耳鼻科はもう見放されつつあるが、それでもレーザーの処置を受けるのと、毎日の鼻うがいと。彼の花粉症は３５歳くらいで突然発症した。鼻腔の洗浄は大昔に、私が言った時には、買ってやった器具に見向きもしなかったが、レーザーの焼灼の効果が限定的であることと、医師に鼻洗浄の努力をしなさいと言われて以降、やっていると見える。花粉症が原因の白内障も、６０歳で左右の手術をして、７４歳で二度目の手術をしている。二度目は簡単な手術だったようで、嫌がって行かなかったことを後悔していた。潰瘍性大腸炎は、何回も緩解して、再発してを繰り返していたが、最近は、聞かない。以前は、腸透視のための下剤の服用で、一晩中起きてあこともあったなぁ。強いステロイドを処方されていたので、医師は、食生活などの改善を指導してたと思うけど。掲揚性大腸炎だと、常に下痢気味だったので、癌の術後の便秘は堪えたようだった。今は、便秘はまあ解消されている様子だ。泌尿器科は、もう４０年以上。まだ、前立腺を全切除していないが、部分切除もしたし、この受診を続けていたから、腎臓がんの初期での発見につながった。夜間に限らず頻尿なのは、膀胱を鍛える気が無いからで、膀胱は、意識して鍛えると一定量の尿を貯めることができるが、肥大した前立腺のせいで圧迫されて、それができず、削った後も、その努力をしなかったので、まあ、常に残尿感に苦しんでいる。痛風は、在職中に発症して、ビールをやめたが、代わりに梅酒を飲むようになっていたなぁ。痛風には、よく効く薬が有るらしく、服薬でコントロールできる痛みで、忘れている。飲酒の習慣は、友人たちの発病や死亡で、無くなったと思う。彼が毎晩飲んでいる導眠剤には、アルコールは禁忌となっているので、ちゃんと守っていると思う。導眠剤は、夜９時から９０分おきに目が覚めるのを何とかしてほしいというから、私のを試してみたら、３時間は続けて眠れるようになって、以来、自分で内科で処方してもらって飲んでいる。３時間、1.5時間、1.5時間で、朝が来る・・・って感じらしい。だから、朝ごはんの後にも、昼ごはんの後にも、寝ている。歯科医にも定期的にかかっている。若かったころ、彼は抜歯の医療過誤で大変な目にあっているので、歯を磨くことには熱心だ。およそ、自分の痛みに対しては、非常に鋭敏な特性を持っているので、あれこれあっても、初期に対応できていると思う。ＣＯＰＤの危険性は、家を建てて間もなく、禁煙させて回避できている。糖尿病も、暴飲暴食しても、飲んでいるお茶が、血糖値を上げない水出し番茶なので、大丈夫。yumiさんのご主人のような自己管理できる鉄人でも、ポリープができるのだから、我が家の元夫君が７３歳にして発見された腎臓がんの初期で済んでいるのは、奇跡的かもしれない。。。今日の、私のイヤイヤ期は、晩御飯の支度をイヤイヤしているうちに解消されてきて、ついでに明日の昼御飯の下ごしらえも済ませてしまった。毎日、ゆらゆら～～～を、パソコンで調べものしてる時に踏んでいたら、軽く１００００歩を越える。やり過ぎないように気を付けないと。グルコサミン・コンドロイチン・プロテオグリカン・・・なんでもとにかく試して３か月は様子をみよう。そう思って、整形外科の受診を回避している。膝に関しては、階段の昇りは楽になってきた。右の股関節の、何もしなくても痛いって言うのが、まず無くなってほしいと思っている。今までも、上記の３種類の入ったサプリは、たいして意識せず、漫然と続けてきたが、今は、プラスして、プロテオグリカンを多めにしている。自分で動けることが、すべての基本だからなぁ。人生のイヤイヤ期にさしかかって、色んな不調と向き合いながら、片付けるべきものを片付けなきゃ。片付け始めるのは来年の春以降だけど、今は、体調の維持管理だな。以前のぎっくり腰の時も、退職の１年前の春休みに、張り切って片付けなきゃって時に、股関節に来て、そこからのぎっくり腰だった。心のイヤイヤ期、身体のイヤイヤ期・・・来てるわ・・・
2024年10月30日
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神無月 末の九日 とうとう、おでんを炊いてしまった・・・
ついつい出来心で、おでんを炊いてしまった・・・だって、大根があるんだもん・・・今日は火曜日で、昨日、ベビたん見に行った帰りに寄った野菜の直売所で、大根買ってたんで、それを念頭に、買い物をしていた。薄切りにして甘酢漬けにするか、角切りでもいいけどなぁとか思いながら。そしたら、スーパーの火曜日の特売が、おでんの種の練り製品！これで、およよってなって、まあ、焼いても食べられるしって思って。見て回ってると、カナダ産の牛アキレスが見切り品でまさかの半額！あらぁ・・・と、仕方なくコンニャクを買い、厚揚げを買い、おでんの素も買い、本からしも買って。蔵で、初めて、おでんを炊きました。家だと、続けてしまうので、そうならないように、蔵で。蔵の鍋は、小さなガラス鍋なんだけど、それと電子レンジとで数時間で晩御飯におでん。。。もっとも、さすがに鍋が小さすぎて、コンニャクは無理でした。ので、明日、続きでコンニャクと残りの大根と練り製品で、食べよう！って感じです。計画性が無さすぎ。でも、おでんで一番好きなのは、アキレスと大根なんで、ＯＫ！大根は、電子レンジで蒸し煮の下茹で替わり。ガラス鍋には練り製品を先に入れて、上にアキレス並べて一番安いおでんの素を入れて、本当なら１０００ｃｃの水が必要なんだけど、取り敢えず、６００からスタートして、途中大根の蒸し上がりを投入し、味染みを見ながら大根をいったん出して、厚揚げを投入して、さらにアキレスをとろとろになるまで本当にとろ火で・・・だって、カセットコンロだからガス代が！半日かけて晩御飯の準備をするなんて、なんて贅沢な事でしょう。。。一番の要因は、カナダ産のアキレスが半額だったことで、これが中国やアメリカのなら、買わないので。。。日本のは、高くて買えないので・・・のどかな秋の半日を、過ごしましたとさ・・・閑話休題まあ、朝起きたら、大谷君が本当に試合に出てたし、まさかのドジャース３連勝だし、勝敗が決してから、家を出た。そこから郵便局に記帳に行ったり、色々支払いが引かれていた。。。振り込みもあったからまぁ、いいかぁと。薬局の配信してくる１５％offチケット使って、３倍巻きのトイレットペーパー８個入り買ったり、なのに、その後、スーパーに行ったら、スーパー安売りの目玉で、４個入りが、結果的に、より安かったり・・・降り始めた雨の中、色々な葛藤があったんですよ・・・実につつましい葛藤ですね。今もレシート並べて、ため息をついていますけどね。そうそう、火曜日の特売で、普段１９８円もする茗荷のパックが、単体で９８円、３点まとめ買いなら９３円！で、茗荷５つと生姜１つですごく安かったけど、レジのおばちゃんから、「こんなに茗荷、何に使うてんですか」って聞かれたわ・・・そうやな、普通、茗荷の甘酢漬けが、私みたいに好きな人は居ないわな・・・それに生姜も入れるしな。。。って思いながら説明しておいた。他の買い物は、誰が見ても今夜はおでんやな！って感じだったんだろうけどね。トマトも、半額近いの見切り品を買った。見切り品でも、１つ１００円は、高いけどなぁ。柿は、小さな、Ｂ級品の脱渋甘柿の４つで４９８円脱渋甘柿は、日持ちがしないので、早く食べよう。
2024年10月29日
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神無月 末の八日 ちょっと珍しいものをいただきました。。。
選挙結果とか見ながら、ぼんやりと過ごしていたら、lineで、赤ちゃんの写真が届きました。動画もついていて、便利な世の中です。そして、見慣れない部屋に、見慣れないものが並んでいる写真があって、それは、ベトナムの生後一か月のお祝いの「祝い膳」の写真でした。ご先祖に、生まれてから１ヶ月経ったらそれを報告するための儀式だそうで、パパが、ベビたんを抱っこしてました。お祝いに並んだ食べ物が、まるで花のような彩りで、ああ、東南アジア！って感じです。なんでももち米を蒸したもので、下が葉っぱのような緑色、上が朱色の花びら模様で、間に甘い緑豆の餡が挿んであってそれは、白っぽい色でした。私が普段はもち米の玄米を食べていると知っていて、玄米じゃないけどどうですかって言ってくれて、ベビたんを見がてら、貰いに行ってきました。ベビたんは、可愛く寝てて、何度かむずかりそうになったけど、私が左手で額から頭部をなでると、また、寝てしまうの繰り返しでした。じいちゃんとばあちゃんは中国語で話しかけ、パパとその家族はベトナム語で話しかけ、両親が居るときは日本語で話しているという状態ですね・・・すごいトゥリリンガルな成長を遂げそうです。一杯、寝て、パパの大好きな大谷翔平さんみたいに大きく育ってほしいと思いました。。。普段ベトナム語を聞く機会は少ないけど、もともと漢民族の文化的支配があった国なので、人名とかは、意味のある漢字が使われていたはずで、グエンだったら、阮だったりしますね。昔ベトナム人のフォスターチャイルドを持っていた時、表記にフランスの植民地だった時代の名残でアルファベットが使われることに驚きましたし。まあ、日本人なら、大和言葉を、漢字を使って表記し、漢語もそのまま使ってるってところでしょうか。もち米をカラフルに色々な植物を使って染めて、五色に染めて重ねるとか、ココナッツミルク使うとか、戻ってきてから色々調べました。今日はもち米は二色だったけど・・・白っぽい豆の餡を入れたら三層だったので。日本にも紫黒米とか赤米とか有るように、もち米にはもともといろんな色があるようで、それを白いもち米を植物で着色するのは、日本の赤飯みたいなものかなぁ。緑色で収穫するもち米もあるらしい。ほのかな緑のおこわだった。もともと、日本でも、水から炊くご飯（姫飯）は新しい食べ方で、蒸して食べる（強飯）のが普通だったからな。まあ、そんなことで、急だったけど、色んなことを、帰ってから、勉強した。本来なら、この日までに、ベトナム名を付けておくべきだったらしいけど、私のプレゼントした名前しかなくて、それで呼んでもらうことになったらしい。名付け親のおばあちゃんとしては、非常に、光栄です。閑話休題日本の選挙結果は、あれこれ言われているが、コップの中の嵐でしかなく、米ではなくて米国のそれの方が、おそらくは、世界を巻き込んで恐怖だろう。前の日本の政権交代の時は、東日本大震災が起き、大津波が押し寄せ、原発事故があった。さあ、今年は、政権交代があるのか、連立で行くのか、自民党内で揉めて終わるのか・・・世界情勢の方が予断を許さない中、地震と津波は、勘弁してほしいし、中東情勢はこれ以上クレイジーにならんとってほしいし・・・大地震で始まった辰年、穏やかに終わってほしいなぁと、次世代のために祈念するわぁ・・・
2024年10月28日
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神無月 末の七日 日付が変わった直後から・・・
今日は、なんも良いことが無い日になるなぁって予想できた。だって、２－０で勝ってたサッカーは、あと２分ほどで、２点取られてタイスコアに持ち込まれ、勝ち点を２つ損したし、選手交代がはまらなかったときって、こんなことになるんだって、すでに交代して退いてる全種たちには、気の毒な、気持ち的には、負け試合みたいなタイだった。勿論、三笘君も、すでに交代した後だし、２点目が入ったことで、緩んだとしか思えないような。。。それで、傷心して布団に入って寝て、もう、今朝の大谷君も見なくていいやって思ったけど、山本由伸が投げるしなぁとか、葛藤しながら寝た。。。４時間半で一旦目が覚めて、トイレに降りて、もう一度寝た。まだ試合も始まっていない時間だったし。７時間半で起きて、スマホで見たら、なんか、勝ってるし、山本も好投してるんだけど、大谷君はやっぱりだめで、先発投手からしたら、一番抑えにかかるところだからなぁと思っていた。炊きあがったご飯を６つに計量して分けたり、朝のサプリとジュースを済ませたりして、もう一度二階に上がってみたら、４－１で勝っているところで山本由伸は降板して、後はリリーフ陣。ところが、大谷君は、最後の打席で四球を選んで出塁して盗塁して、失敗した上に、左肩を怪我して、スタッフを呼ぶほどの故障だった。亜脱臼とか・・・最初は、まだ箇所の特定もできないような状態だった。チームは、継投で逃げ切って、４－２で勝ったけど、大谷君のシリーズがこれで終わったら、それはそれで、悲しすぎる・・・監督はもちろんだけど、勝利にわくというよりは、次戦以降の大谷君のことが心配って感じで・・・深刻な怪我じゃなきゃいいけどって、ファンも、MLB関係者も、祈っていると思う。だもんで、今日は、どよ～～～～んとした一日を、過ごしています。昼間から、元夫君とは台所で遭遇してしまうし・・・あ、そう、６等分した２００ｇのご飯を持って、そのまま蔵に行けるように、準備してから、投票所に行きました。あとは、蔵で、昼ご飯食べて、晩御飯食べてグダグダしています・・・成年後見人制度について調べているんだけど、面倒くさすぎて、放り出したくなる。まあ、過去の経験から、「情けは人の為ならず」きっと自分の上にもかけた情けはかえってくると、そう信じて、調べていますけど。閑話休題 フレイルとサルコペディア母のために、フレイルとサルコペディアについて調べるようになったのは、もうずいぶん前だが、母は、頑固で、なにぶんにも人の言うことを聞かない。今の低アルブミン血症も、たんぱく質の摂取不足からくるが、自分の口に合わないものを、健康のために摂取するとかはしない。しかも、母は、いくら言って聞かせても、サプリや薬の飲み方が、ヘタで、首をのばして上を向いて水を飲みこもうとするから、無駄に水が必要になる。嚥下というのは、練習次第でもう少し上手になるのだが、嚥下を練習する気が無い。処方された薬は仕方ないにしても、サプリは頑として飲まないので、２６ｋｇとか２７ｋｇとかになってしまい、自分の体重を支える筋肉や関節が衰えている。そうそう、６０歳を過ぎるころから、たんぱく質の吸収が衰えるとは聞いていましたが、体重が４０ｋｇなら ４０ｇ～４８ｇが、摂取量の目安とか。。。まあ、３０ｋｇの母なら、３０ｇ摂れそうな気がするけど、難しい。まして、すでに低アルブミンになって以来年々も経っている。本来の理想体重が５０ｋｇの私が、５０ｇのたんぱく質を毎日きちんと取ろうと思ったら、なかなか大変。。。食品重量に対して、含有されるたんぱく質量は高率でも２０％程度。私が晩御飯の後にデザートとして食べているプリンは、５gのたんぱく質が含有されていてる。毎朝の朝食からは、飲料とかを合わせて、大体２０ｇ程度が、摂れている。（これは、森永製菓の高コラーゲン飲料を最初に飲んでそれだけでも１０ｇあるからだ。）昼ごはんのご飯２００ｇから５ｇ、ＭＳ卵だと、２つで１０ｇくらい。魚肉の練り製品や、お造りの切り落としやら・・・それから、ブロッコリーやら豆腐やら、平日はほぼ毎日食べてる魚の焼いたんやら蒸したんやら。そして、さやえんどう（ノンフライ）で、１０ｇチーズで補うことや、魚肉ソーセージで補うこと、ナッツ類を増やすこと・・・まあ確かに、母でなくても、健康のために、毎日好きでもないものを食べたいとは思わないので、健康に資する、かつ、好きな美味しさ。かつ、安くて、保存性が高くて、手軽で・・・低糖度で、低塩度、できれば常温保存可能。。。歯が悪くてもってなると、飲料になるが、母は、乳飲料がダメなんで・・・森永のコラーゲン飲料１３３ml、もう一度母に勧めてみようかなぁ。。。これと、さやえんどうノンフライだけで、２０ｇ摂れるんだけどさやえんどうノンフライは、結構気に入って食べてくれてるはずなんだけどなぁ。母は、父の時と違って、糖質を気にしなくてよいので、後は嗜好性だけなんだけどな。
2024年10月27日
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神無月 末の六日 起きないを贅沢し、試合は観ないを選択した。
あれこれあって、昨日寝そびれたから、寝たのは、日付変わって今日の午前３時過ぎ。さすがに９時間寝は、もう無理と思いつつ、７，５時間は寝たくて、大谷君の試合を観ずに寝てようと思った。一度トイレに起きて、まだスコアが動いてないのをスマホで確認して、その後、夢で、６－２ っていうスコアだけど、勝敗のわからない夢と、誰が打ったかわからないけど、「打った瞬間それとわかるHRでした！」っていうアナウンサーの声を、ああ、これは夢だなぁと思いながら、寝てました。。。で、いよいよ起きてからスマホ見たら、６－３で、しかも延長１０回の裏に３－２のビハインドから、二死満塁で、チームリーダーのフレディ・フリーマンに満塁サヨナラHRが出ての勝利だった。もう、劇的過ぎて、何回も繰り返し観られるネットのありがたさを、半日、享受した。私は、ドキドキするのが嫌いで、怖い話とか、悲しい話とかも嫌い。で、実は試合もリアルタイムで見るのは怖くて、あんまり見てなかったりする。勝敗が分かった試合の、勝った時だけ、観たい。ひいきの選手の活躍するシーンだけでもいい・・・負けてたとしたら。そんな感覚だから、今日みたいに、朝のうちはアメリカの大谷君のチームの野球、夜はイングランドの三笘君のチームのサッカーって有っても、ほぼほぼ、リアルタイムでは観戦できないし、それは、意外と平気。私は、一分間の脈拍が早い方で、これは、哺乳類的には、短命の傾向を意味する。だから、できるだけ、運動と、ドキドキは避けたいの。今年になってからの毎月の実家への帰省も、時間とか綱渡りだし、結構ドキドキする・・・週末の３泊４日とか潰れるのも、普段と生活時間がずれるのも、本当は結構辛い。この、究極に平穏無事で何も起きない生活を、維持できなくなるから、老いや病は怖いんだな。私にとっては、高校時代のある日を境に、普通に立って歩くことが困難になって、もうすぐ５０年になろうとしている。でも、それって、私だけじゃなくて、色んな人が、色んな不自由を抱えながら、精一杯生きてるんだろう。実は生きてくって言うのはそう言うものかもしれないと、わかるようになってきたのは、順調に老いてきたからかもね・・・今日、サヨナラ満塁ＨＲを打ったフレディー・フリーマン選手は、子供の頃にお母さんを皮膚がんで亡くしていて、皮膚がんに関する啓発運動に長年取り組んでいる。また、彼の幼い息子が今年、オールスター戦明けに、突然ギランバレー症候群で落命しかけた時、このギランバレー症候群という難病についての知識が、アメリカでも広がったと思う。早期に適切な治療が受けられなければ、致死率の高い急性の疾患として。健康保険の充実した日本では、まあ、一人暮らしでもなければ、死ぬことはないだろう。私の知人にも、この病気で全身硬直で死にかけた人が居た。今は元気に回復しているけど。インターネットのおかげで、色々な情報に触れることができる世の中だ。まだ働き始めて間もないころ、全身性エリテマトーデスという重い膠原病に罹患した子が居た。辞めていった。そして、それから３５年以上経って、もう一度全身性エリテマトーデスを発症した子を見た。その時、学年主任として、できる限りの支援をして、卒業と卒業後の進路を保証した。医学は進んでいて、その子は、無菌室での治療に耐えて、大学も卒業し、元気に生きている。夏休み明けに、異変に気付いて、受診を勧めて良かったと思っている。シェーグレン症候群とか、全身性エリテマトーデスとか、膠原病の一種だ。リウマチは、良く知られた膠原病の一種だけれども。事前の知識と、その随時更新とは、生老病死苦への大切な備えだと思っている。がん検診なぁ・・・
2024年10月26日
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神無月 末の五日 なんにもしないを贅沢した日の翌日は・・・
朝から、忙しくしていて、こんな時間までいろいろ引っ張ってしまい、気が付いたら、今日が、終わろうとしている。チケットを取りに行ったし、買い物も３軒も回ったし、もう、十分。頑張りました・・・朝のうちに、しかも、できるだけ昼休みの人が来ない早めの時間に、ジパング倶楽部のチケットを取りに行かなきゃって感じで。これが、まあ、一山越えて、ホッとした１１月の帰省の予定。ここで、一旦、家に戻った。次に、薬局とスーパーとに、それぞれ買うべきものの予定があって、できればそのまま蔵に行きたかったけど、人生はそれほど甘くなくて、山の上のスーパーマルアイでは、ブロッコリーが198円で買えたものの、予定していた１５８円のはずのスムージー（他店より１５％近く安い）が無かった。前回行った時にはあったが、今日は、同じカゴメでも、別の商品が置いてあった。ちょっと動揺して、もう一つの買うべきものをわすれて、他の、ここが圧倒的に安い食品の何点かの買い物を済ませて、レジも終わってからそれに気づいた。一旦車に荷物を置きに行って、もう一度店内に入りなおして、買い物を・・・たんぱく源のおやつ、さやえんどう（ノンフライ）他店より２０％以上安いから。それから今度は、1点限り、15%offの配信クーポンをあてに、薬局に買い物に。と言っても、まあ、トイレットペーパーとかくらいしか欲しいものは無くて。食品が５％offだったから、山の上のスーパーには無かったスムージーを１６８円でもまあ１０円高いけど、そこから５％offなら買っておこうと思って、買った。で、駐車場に行ってから、ふと、もしかしたら、いつものスーパーで、予告なしに安い日があるから、そこも見ておこうと、一応、隣のスーパーにも寄ってみたら、大正解！！なんと、普段１７８円が、２本で３００円！！常温でも日持ちする商品だから、ここは買うしかないだろう！？ってことで、ここでも、元夫君にも供給しているスムージーを買って、スムージーだらけになったので、一旦帰宅。スムージーや、ヤクルトの商品を冷蔵庫に入れるものは入れて、そこから蔵に出直した。。。今日、最初に山の上のスーパーに行く途中、上り坂で、彩雲ができかけていて、うまくいけば、彩雲が写真取れるかもって思ってて、丁度、駐車場に入れた頃に、綺麗な彩雲になってた。まあ、想定外に、直感的に、一番行く気の無かったいつものスーパーに行くことになったけど、そのおかげで、スムージーは、思ったよりも安く買えたし、量も買えた。鉄分を補強しておきたかったので、自分の分も含め、まずまずの買い物になったのは、彩雲を観られた運もあったなぁと、思えた。店舗ごとに、得意分野があるんだろうけど、今日のブロッコリー１つ１９８円は、びっくりだったし、ベリー＆ざくろスムージーの突然２つで３００円も、想定外。。。だから、まあ、せっかく通り道に有るんだから、まめに毎日覗かなきゃいけないんだろうなぁと、ちょっとだけ、思った。結局、いつものスーパーでは、見切り品になっていた茗荷を１９８円→７０円だったのを４つ買って甘酢漬けを作るのに使えたし・・・ついでにパプリカも刻んで、甘酢に漬けた。残ったパプリカと前のピーマンとで、青椒肉絲を作ったし、豊かな気分だけは、節約の中で味わえた。柿を買ったのも、まあ、よかったかな。ビタミンＣだな。なんとなく「八犬伝」の公開日だったから、役所広司とか、予告編から何から見てたら、こんな時間になってしまって、想定外。でも、でも、チケットを買いに行くと言う大きなミッションを果たせたので、もうなんか、ＯＫ。彩雲の写真も一応撮れてたし、明日は、世間も週末だし。。。まあまあ、幸せな金曜日の夜だ。明日からは、年末年始のチケットを考えよう。。。母の居ない実家に、年末年始に帰るってことを、真剣に考える・・・果たして、母は、本当に年末年始にどうしたいのか、どこまでできるようになっているのか、今のところは、明日、妹と期日前投票に行くことになっていると言うのだけは、わかっている。病院、美容院、期日前投票・・・ ほんで、一時帰宅で、元日をどうしたいんだか・・・
2024年10月25日
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神無月 末の四日 なあんもしないを贅沢する日。
昨日は、通院もあったし、医療保険やら、事故補償やらの検討、書類書きと、頭を使った。スーパーにコピーを取りに行けば、マイナンバーカードを置き忘れないようにしなきゃだし、神経も使った。。。一昨日の晩までの懸案だったことが、６つ片付いた。１）通院、導眠剤とビタミンDの処方。２）お寺さんのお参りの決定とそれに伴う帰省予定の決定。元夫君への依頼も完了３）ジブラルタ生命への書類の提出４）共済の来年度からの５年間の保障内容と掛け金額の決定と、申込書の投函５）納税 １２月２日までの２つ分（介護保険料と住民税と）６）やっと昨日、投票用紙が届いてた。。。そんなことってある？？いつが、投票日よ？？？それで、昨日は、神経使い果たして、ヘロヘロだったので、野菜の下ごしらえもしないで、寝てしまった。。。じっくり３度寝して、最後は、卒業生のディスレクシアだった子の夢で目覚めた。９時間、横になってたから、まあ、良いだろう。その夢の彼女に初めて出会ったころ、私にはまだディスレクシアという概念が無かった。もっと勉強しておけば、もっと違う３年間を彼女に提供できたかもって思うけど、その彼女ももう４１歳だ。。。結婚式に招かれたときのエレガントで、可愛い彼女ではなくて、夢の中の彼女は、脳の良性の腫瘍のための開頭手術を受けた後の、ちょっとだけ髪の伸びたショートカット姿だった。何故か、消防士の姿をしていたのは、先日亡くなった叔父が姫路の消防署長だったからかなぁ・・・まあ、夢の解析をしながらも、彼女の夢を見た理由ははっきりしているので、心配はしなかった。ディスレクシアのことをもっと早くから知っていたら、違うアプローチができたのにって思う生徒は、もっと以前の職場にもいたけど、男子だった。女性の場合のディスレクシアは、非常に目立つから、早期からのケアと、不自由を解消する工夫・道具が、有ったのにと、何人かの女子を思い出してみる。閑話休題昼前に起きだして、インゲン茹でて、大根葉を茹でて、それから５％offの食料だけを買いに、行きつけのキリン堂薬局に。デザート用のプリンと、食事用の炭酸水とを５％offでゲット。まっしぐらに蔵に向かって、移動。蔵では、晩御飯の下ごしらえに、昨日の大根を使った甘酢漬けをつくったり、炒め物の下ごしらえをしたりして、のんびり過ごした。ゆらゆら～～～を踏むのに、靴下の上のレッグウォーマーに、歩数計機能付きの携帯電話をつけてやってみたら、なるほど、座ったままでも、ネットで調べ物しながらでも、足首が柔軟に動き、ふくらはぎが張り、血流が良くなり、１００００歩は、簡単にできることが分かったので、あとは、やり過ぎないように、気を付けている。大体の家計の見通しが、立ってきて、来年からの年払いのジブラルタ生命の掛け金をどうするかに、ファーカスできるようになってきた。。。それと、健康保険の国保料の確認をして、成年後見人制度の相談をするのを、年内の課題としよう。
2024年10月24日
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神無月 末の三日 今日は、心療内科にお薬をもらいに行く日。
そうそう、退職してしまったら、導眠剤をもらいに行く必要はなくなると、安易に考えていたのに、まぁ・・・相変わらず、月に１度の通院は続いている。情けないわ。けど、平日の水曜日の午後３時からの診療は、勤めていた頃にはできなかったことだから、マシになったと、考えよう。で、３時は、一旦、蔵に来て、それから２時半に蔵を出て、１５分で着いてしまう時間。だから、朝も、ゆっくり寝て、２度寝どころか３度寝して、９時間、途中でトイレにも行かず、この、トイレに起きないで済むのが、本当にありがたくて・・・眠りが浅くなって、夢を見て、目が覚める。スマホで時間を確認して、なぁんだぁ、もっと寝よう。また９０分で目が覚めて、スマホで時間を確認して、よし、もっと寝よう・・・で、今朝は、都合９時間、寝られて、昨日痛かった右の股関節を少し休めることができた。でも、さすがに時間的にブランチになってしまうので、いつものサプリと飲み物だけにして、昼ご飯は無し。マイナンバーカードの両面のコピーを送れと言う生命保険会社の指示を放置していたら、追加の督促が届いたので、仕方なく、コピーを取りに行った。家のプリンター兼用コピーは、白黒印刷ができなくなっている。しかも、カラーだと、黒一色のところが、白くなってしまうので、髪とか白い・・・ので、仕方なくいつものスーパーでコピーを取った。その前に、春からの行きつけにしている郵便局で、住民税と介護保険料とを納入した。介護保険料は、第６期分からは、国民年金からの天引きがスタートするから、以後の１２月２５日締め切り分からは、振り込み用紙を使うなとの御通達が届いていて、今回が、手払いの最後だ。月額で１２６００円だったのが、１２月支給分から、２か月分２５２００円の天引きが始まる。住民税はまだ通知が来ないから、次回の１２月の年金からは、住民税と固定資産税の分納額とを支払うのだな。道順から言うと、家から、途中の郵便局で納税して、途中のスーパーでコピーを取って、書類と共に封入して、元の職場の横の郵便局に車を止めて投函して、それから蔵。まあまあ、無駄は、最小限だ。晩御飯の下ごしらえをしてから、蔵を出て、病院に行った。１５分も前に着いたけど、最近は少し早めに開いているようで、もう先客も居る。予約順だから、まあ、すぐに済んで同じビルの１階の調剤薬局で薬をもらう。３時～って言うのは、基本、空いている。そして、薬局の薬剤師も、少なめにしてあると思う。蔵に帰る道からちょっとだけ野菜の直売所に足をのばして、中を見ると、葉つきの間引き大根１つと、若採りのいんげんと、ピーマンとかがあって、取り敢えず、ちょっと買って。今日は、使わないけど、下ごしらえはしようと思っている。間引き菜のほうれん草もあったけど、丁寧に洗う手間を考えて、止めた。後は、来春から跳ね上がると通知が来ている共済の医療保険の掛け金の構成を考えるべく、電話を掛けた。病気による入院よりも、事故や怪我による入院の方が、必要な気がするので、そちらを大きく残したまま、医療保障を削る方針を固めた。間違って放置すると、恐ろしい値上がりが引き去りになるので、わざわざ、注意書きが入っているくらいだから、毎回相当な苦情が来るのだろう。４１歳と６６歳とが、金額の跳ね上がり方がすごい。２倍以上だからね・・・しかし、誰が、保険関係の申請をしてくれるんだろうか・・・？死亡保険なら、受取人の妹だろうが、医療や介護って、自分でするんかぁ・・・？母を見ていて、つくづく、本当に、長生きにはお金がかかることを痛感する。母は、運転免許を持っていなくて、常日頃から、人に乗せてもらう生活だ。一方、私や妹は、今は、乗せる側だ。これが、乗れなくなった時、どうするんだろうと、心底、怖い。田舎には、そもそもタクシーが無いんだもの。。。閑話休題来月の帰省は１５日から１８日と決まった。１６日の土曜日の２時に、お寺さんがお参りしてくださることになったから。その時間なら、母の外出も可能なのだろうと、妹がお寺さんと相談して決めた。なので、ちょっと、予定が立ちやすくなった。。。母にも、通告してある。心構えをしっかりしてほしい。
2024年10月23日
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神無月 末の二日 久々に、じっくり長時間睡眠。
自宅の布団で、時間を気にせずに寝られるのは、本当に幸せだ。。。思い返せば、「ねばならない」の根本は、「起きねばならない」だった。起きるためには、「寝ねばならない」。起きなくてもいいのなら、寝なくてもいい。それが、夢の憧れの生活だったはずが・・・バタバタとなんだかんだあり過ぎて、４月以降も結構「起きねばならない」が入り込んでくる。実家の道路向かいの家のおじいさんは、未婚の息子を４０歳そこそこの若さで、がんで亡くし、奥さんにも７０代で死なれて、長く一人暮らしだった。起きたら、朝刊を取り入れるので、何かあったら、朝刊が取り入れられているかどうかが、目安だったが、大体昼前には、起きだして、朝刊を取り入れて、ごそごそと生きてはった。晩年に、嫁いでいた娘さんが、身の回りのことを手伝いに来て一緒に住むようになって、時折、そのご主人も来てはったけど、なんと、ご主人が脳梗塞で、先に倒れて、こちらで入院し、回復しないまま、亡くなった。大きな発作のちょっと前に、元気でゴルフに行った時に、違和感があったらしいが、予備知識が無かったから、大きな発作につながって、亡くなってしまった。その看病の間、おじいさんは施設に入居するしかなくなり、１００歳を超えて亡くなりはって、今は、娘さんが、独居してはる。なので、その娘さんの子供たちや、孫たちが、時折来て、車がとまっている。まあ、人生は、本当に色々なんだけども、あのおじいさんのように、規則正しくなく、好きなように起きて寝て、寝て起きて、長寿を保つこともあるのだ。私は、長寿は別に求めないけれども、痛みや苦しみは、もっと求めない。思えば、１６歳前に左ひざを痛めた高校時代から、痛くない人生は失われ、左足が悪いのが、普通で、その程度と、右足への影響を不安視しながら５０年を生きてきたわけだ。でも、まあ、そこそこに、痛みや不安との付き合い方も身についてはきたし、最近は、医療技術も進歩しているから、息長く、頑張っていれば、楽に歩けるような手術を受けられる日も来るかもしれない。岡崎友紀さんの最近の様子を伝えるネット記事を読んだら、左右に人工の股関節を入れたとのことで、リハビリの期間も含め、周辺の筋肉をつけておくことなどの大切さを思った。前に、靭帯を切った同僚が言ってたけど、リハビリは、手術前から始まってたって。回復してからがリハビリじゃなくて、回復後を助けるためのリハビリが入院直後から始まってたって。じゃあ、今、無理なく関節に負担をかけない形で筋力をつけておくことは、やっぱり大事なんだな。閑話休題今日、母は、妹と姪との力を借りて、行きつけの美容院にカットに行くことができたらしい。荒天で、強風だった中、移動の時だけ、雨も上がっていたらしく、本当に良かった。２６ｋｇ～２７ｋｇの体重の母は、風が吹けば、飛ばされてしまう。前に２８ｋｇの時に、それで、骨盤の骨折を経験している。だから、二人がかりだったんだけど、良かった。取り戻せる日常を取り戻し、普通の会話を、行きなれた美容院で交わし、安逸を得るために、施設を利用する。そういう感覚で、居てくれると、ちょっとほっとする。久しぶりに潅水をした。来年は、ベランダには植物を植えないことを選択しよう。。。
2024年10月22日
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神無月 廿日余り一日 移動日
移動日って言うのは、実際に移動している時間だけでなく、準備や片づけがあるから、結局一日仕事。今朝は、６時間続けて寝られたので、早めに起きてから、今度は帰宅のための準備。姪には１２時半過ぎに迎えに来てねって頼んでおいたけど、そこまでにドジャース対メッツの試合は終わっているはずだったのに、姪の生真面目さで、早めに来てくれたので、最後のパソコンを撤収しなきゃいけない時間が予定より早まって、終わった瞬間はわからなかったけど、まあ、大谷君のドジャースが勝つことは、予定通りだったので、後で動画は観ようと思って、片付けた。生命の痕跡を残さないようにしないといけないけど、お仏壇の花だけは、もう少し置いてから、捨ててって姪に頼もうと思う。台所のゴミ箱に、湿布薬と一緒に先月の花を捨ててある状態から見て、放置されて仏壇の中でカピカピになっていたんじゃないかと、思われたから。台所の机の上は、妹が来て何かを広げるために整理したようで、いくつもの椅子の上に、机の上に有ったものが置かれていて、妹の独りの時間とか空間とかが、大事なんだろうなあと、思った。おそらくは、印刷した配布物を畳んだり、封入したりするのに、広い机が必要だったんだろう。私の蔵の大事さを、痛感したし、母が、妹の家と姪たちの世話をしてた時、誰も居なくなった後の、妹の家の食堂や居間は、母にとっては大事な空間だったんだと思う。今、母は、施設では個室だけど、食事やレクの時間など、ほとんどを、集団生活の規則の中で、他の入居者や、デイの利用者と過ごしている。食事は、病院と違って、メニューは同じなのに、美味しいと言うのは、同じ管理栄養士が作るメニューでも、出来立てのものを、熱いものは熱く、冷たいものは冷たく、集団で食べるからで、個室の病院でトレイに置かれて放置されているのとはわけが違う。でも、私は、基本的に集団で食事をする仕事をしてこなかったので、食べたくないときには食べない、食べたい時間にだけ、食べたいものだけを食べる自由を選ぶだろう。私がホームヘルパー2級の資格を取りに行った頃は、居宅での介護が多くて、まだ、入居施設は少なかった。今は、入居施設が多くなったと言うより、居宅でのホームヘルプを選べなくなったのだ。人手不足だから。。。母の入居施設でも、介護者の男性には、言葉が不明瞭な人が居たし、デイの時から、ネパール人の女性が居てくれたりした。介護施設では、就労している人たちの質も量も大事だ。外注できる仕事はどんどん外注するけど、限度がある。コロナが、拍車をかけ、居宅介護はヘルパーを派遣できない状態になってきているらしい。今や、介護職は、結構な待遇改善がされているとはいえ、他の仕事もたくさんあって、選べるとしたら、母の粗相じゃあないけど、高齢者の生き死にや、排泄物や吐物を日々見たい人は居ないだろう。台湾に行った時、最後の解散旅行だったので、事前にも、色々調べていたら、台湾には、アジアのイスラム教徒の住み込みでの介護者が多いと、それは、共稼ぎの多い台湾では、一般的だと。で、彼らが、仕事が休みの日には、駅に集まって自分たちの母国の言葉で交流するから、駅は、休日に一見してイスラム教徒と分かる人たちでいっぱいだと。（チベットからの尼さんたちは、宗教的理由もあって、逃げてきているようだった。多かった。）まあ、居宅介護で、日中家を空ける間は、住み込みの外国人を雇う。それが、台湾では可能で、日本では不可能だ。やがてはそうなるかもしれないとか、思えない。移動日の今日、夕方、蔵にたどり着いて、なんとか、自分らしいご飯を準備して、食べた。彩りと栄養のバランスを考えたおかずを並べて、いつものように、無糖の炭酸水で割った生姜のしぼり汁で、食べて、食後にデザートも食べて、コーヒーも飲んで、日常に回帰した。冷蔵庫に卵があり、野菜があり、飲み物があり、各種調味料がある。。。カセットコンロと、電子レンジとオーブントースターと・・・フルに使って、生きた心地がした。実家の台所は、ちょっと後のことを考えると、買い物も躊躇するし。。。まあ、いいさ、もう少し、あと半年ほどしたら、少しずつ３拠点暮らししてるんだって思えるように、整えていこう。温泉近いし、海水浴場近いし、風光明媚だし、食べ物は美味しいし、元夫君は居ないし・・・
2024年10月21日
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神無月 廿日 未明に寒さで目が覚める・・・
せめて７時間半は無理でも、６時間は寝たいと思っていたけど、３時間ちょっと寝たところで、寒さで目が覚めてしまい、時間を観るためにスマホを手にして、ついでに、試合の結果を見たら、まさかの勝っていたので、それなら、もう二度寝の寝過ごしの危険は避けて、ここから起きていようと決意して、U-Nextの見逃し再生を見て、朝を迎えた。胃腸を起こしてしまうために、先にいくつかの飲み物で水分を補給した。観戦が終わってから、サプリやいつもの野菜ジュースを摂ってからシャキッとしたくて、シャンプードレッサーで髪を洗った。生花の水替えや、水とお茶の準備をし、姪が来るのを待った。髪は、短いので、タオルドライでもすぐに乾く。７時半ごろ、姪が来たので、仏飯をお供えしてもらって、お寺さんへの給茶の急須が無いことを言ったら、懸命に探してくれて、しまい込んであるのが見つかった。お茶自体は、まさかに備えて、一応ティーバッグのを買ってきてたんだけど。。。母が入所してから、妹があれこれと捨てたり片付けたりしたものの中に、番茶用の急須が有って、それを使うことにした。普通の急須は、昨日、母が求めるので、湯飲みと一緒に部屋に届けたところだったので。。。お寺さんは、下手をすると１５分から３０分早いときもあるので、姪には早く来てもらっていたんだけど、実際、１５分早く、７時４５分に来られた。姪と二人、お勤めの後で、先だって亡くなられたばかりの先代の話などをしていたら、お寺さんに最近来客が有って、かつてお寺に下宿していたことがあって、水産大学校の同窓会に来たついでに、ご挨拶に来たとのことだった。高知から。もう７０代の方なので、お寺さんはその頃は別の家で、中学高校時代を過ごしていたので、下宿していた人とは面識が無かったそうだが、父のことを話したら、知っておいでだったそうだ。語学で苦労した時に、ドイツ語以外に英語も教えてもらったとのことだったので、おそらく、水産高校の卒業生だったのだろうと思った。今は、陸に上がって、有機農法に取り組んでいるとの話をされたと・・・父が、勤務していた頃、日本中の水産高校から来る高校ではトップだった子らが、基礎学力の無さから、馬鹿にされて、ふてくされて辞めていくことを心配していたのを思い出した。私も、父の話を聞いていたので、同じように国立大学に送り出すときに、英語と化学とに注力するように、合格後の半年間、補習を企画していた。そうかぁ、父は、自分が教えるドイツ語のほかに、英語の補習もしてあげていたのかと、今日、知った。かつて、父が熊本県の八代高校から大学に進んだとき、勉強はついていけるけれども、貧家で生まれ、祖父にも教養が無かったので、基礎的な教養が足りないことを大学で痛感し、１年間は、本ばかり読んで過ごしたと言っていたから、人それぞれの生まれ持った不足や苦悩を、父は知っていたのだと思い当たった。祖父は、小学校にもまともに通っていない農家の次男で、働き手だったと聞いていたけれど。。。そんなことを思いがけず聞くことができて、ちょっと嬉しかった。お寺さんを見送り、姪と今の職場についてちょっと話をし、それで、送り出してから、また寝た。３時間寝てから、予約を入れて、午後の面会に行った。母と、来月のお参りのことやら、お正月のことやらを話して、結局は何も決まらないまま、取り敢えず、３０分経ったので、じゃ、また来月ね！って言って、戻った。お寺さんには、午後の方が母の都合が合わせやすいことやら、平日でも、退職しているので大丈夫だと言うことやら、一応伝えておいた。母は、一時帰宅してお参りをすることはできると思うようになっている。そりゃあそうだろう。美容院に行くって言ってるくらいなんだから。お正月も、日中は一時帰宅できるようなことを言っていた。それは、コロナ次第と思うけど・・・絶賛大流行中だからな・・・施設の職員間で。明日は、無事に帰宅できるよう、前回みたいな新幹線の遅延２時間半とか無いように、祈っている。姪に、明日の１２時半頃に、迎えに来てねって頼んである。いつまで、自分が帰省できるかも、不透明な先行きだ。閑話休題台所のゴミ箱に、母の使っていない未開封のままの湿布薬が１ヶ月分、調剤袋ごと捨ててあって、ああ、妹は、足腰の不調が無いようだなと、安心した。ありがたく、頂戴して帰ることに。購入したら、３０００円分は下らないような、久光製薬の湿布だからね・・・
2024年10月20日
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神無月 中の九日 ものすごい雨音と雷で・・・
私が寝てる部屋は、もともと父の書斎だった部屋で、寝室向きの部屋ではない。とりわけ、２間分の巨大な窓は、父の好みの開放的な作りだったはずだが、真夏の西日を存分に味わい尽くすし、冬の冷気はどうしてって侵入する。さらに、そのアルミサッシの２間分の掃き出し窓の向こうに、父がつけたカーポートがあり、その屋根の音が、凄まじい。風が吹けば、風に鳴り、雨が降れば、雨音を増幅する。朝方、雷と雨音がずっとしてた。目覚ましとか要らない一日の始まりのはずだったけど、まあ、凄かった。いつもの朝食セットの一部のジュースは重いけど持ってきてるので、サプリを済ませた。午後の２時からの面会を予約し、電話を入れてから、昼寝した。だって、ちゃんと寝られていなかったから。。。目覚めてから、昼ごはんに、朝のうちに解凍しておいた鶏肉の揚げ物を、焼いて食べ、母の持ってきてほしいと言っていた急須と湯のみとお茶パックとの準備を整えていざ出ようとしたら、２時間ほど上がっていた雨が、また、降り始め、かつ、急に、土砂降りに。傘は車の中だし。。。まあ、なんとかたどり着いて、部屋に到達したけど、午後には雨が上がる予報は外れた・・・明日は、晴天の予想で行事なんで、晴れてほしい。母は、極めて元気そうだった。片足の浮腫みは相変わらずだったが。声に張りがあり、言葉も清明だった。ってことは、いつもの、気の強い、かわいげのない、母だった。美容院は、日曜日は案の定、月に一度の日月の連休日で、予約は火曜日しか取れなかったと。でも、もちろん、私はいないし、妹は先約がある。幸か不幸か、姪は、今月は火曜日に仕事が無いらしく、本来は火曜・木曜のところ、空いていて、姪が行ってくれることになった。一件落着だ。昨日の眼科受診の帰りの車の中では、母は、美容院のことは今は考えられへんって言ってたから、一つ一つ、できることが増えていけば、次の目標が生まれるのだと思った。そもそも、夜間のトイレの付き添いが心配だから施設に入りたいと言っていたが、なんのことは無い。夜間のトイレなんて、伝い歩きで、自分で行っている。病院じゃあるまいし、いちいち、一晩に３回もトイレの介助なんかに来てくれるはずはない。紙おむつにしておいてくださいって言われるだけのことだ。自分で、伝い歩きで、できることなのだ。それを、車椅子で行くことにこだわって、何度も間に合わなかった。粗相を始末してもらうときの情けなさが身に染みて、泣き言を言っていた。病院ではみんなしてくれとったとか・・・馬鹿らしい。患者と入居者とは違う。でも、まあ、結果として、あの粗相を繰り返して車椅子をあきらめたおかげで、伝い歩きや、歩行器に、順調に移行できている。三食昼寝付き、週２回の入浴介助付きの暮らしは、まあまあ、母にとって受け入れられるものだろう。テレビもあるし、新聞も毎朝配達されているし、室温は一定だし。要介護度４で、９月６日に緊急入居しているのに、もう、歩行器で歩けている。通院のための外出で自信を付けたら、今度は、美容院に行きたいと言うのだから・・・と、ここまで記入したら、母から電話だった。声が、元気で、張りのある声で、社会性を取り戻している。施設職員に粗相を恥じていた頃とは全く違う。広島の知り合いから直接電話があったらしく、声が元気そうですと喜ばれたとか。母に、これまでも何度もお世話になっている理学療法士の方に現況を伝える感謝のハガキを書くべしと伝えた。母も、そう思っていたようだし。ハガキ代、値上がりしてるけどね・・・外出先は病院から美容院に広がり、そのうち、一時帰宅もするだろう。母は、夜間のトイレの介助があるものと誤認して、施設入所を選んだが、現実には、そんなものは無い。だから、夜間外泊しても、本当は大丈夫だと、お正月に向けてちょっと欲を出して欲しい。家のベッドからトイレまでと、施設の部屋のベッドからトイレまでと、距離は変わらない。本人の認識次第なのだ。まあ、室温管理の不要な施設の方が、母の今後には良いのだろう。だけど、一時帰宅とかも、前向きに、考えてほしいものだと思う。今日の雨で、母の植えた植物たちは、元気になったことだろう。明日は、緩んだ土から生えてくる雑草を、裏の広い庭のほうのを抜こうと思っている。
2024年10月19日
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神無月 中の八日 無事帰省し、本日の任務は遂行・・・
自分の安眠温度が２６度と分かったので、昨日は、室温がちょうど２６度の中、わざわざ布団に入らなくてもいいやって思って、掛布団の上に、寝て見たら、朝まで、そのまま７時間寝られてしまった・・・目覚ましで、目覚めて、良かったけど。アラーム４つもセットしてたけど、１つで起きることができた。ってことは、あんまり気温も下がらない天気予報は当たったってこと。夜間に結構冷える日もあったけど、そうでもない予報だったので、信じて正解。準備万端、スマホで運行状況まで確認して家を出たのに、駅についたら、ちゃんと山陽本線は遅れが出てた。直前のことだったようで、たいして影響もなく、運行されててよかった。姫路駅に着くまでの間に徐行運転が有ったり、臨時停車もあったりしたけど、そういうのも織り込み済みで、姫路駅で長時間待つようにしてたので。以前なら、ギリギリに時間を設定してて、山陽本線の遅れに翻弄されてたけど、朝の早めの時間は影響が小さいから、結構、まし。自由席も、直前の「のぞみ」号博多行きがあるおかげで、座りやすい。最初は、コンセントの無い席だったけど、途中でコンセントのある席に移れたので、パソコン使って、ネットを見ることもできた。さて、時間通りに着いて、妹の迎えも受けて、ありがたかった。家までは２０分ちょっとしかかからないけど、妹は、結構遠回りするルートしか使わない。ので、２５分ってとこだろうか。母を迎えに行く約束の時間までは２時間ほどあるので、姪との時間のやり取りやら、お寺さんの準備やらの合間に、昼ご飯をと思ったら、お茶の葉まで、妹が自宅に持ち帰っていて、意外と困難なことが判明。昼はスナック菓子で済ませ、晩御飯は冷凍庫からご飯と冷凍の魚を解凍しておいて、時間に備えた。姪がやってくるのを拾って一緒に行くが、２時の１５分も前に到着して、待つことに。やがて、ちょっと前になって、母がデイケアのリクレーションをしているところから、歩行器に体重を預けながら登場した。職員さんも２人がかりで、来てくれて、母の杖を渡してくれた。車には歩行器は積まない。２０分ほどの場所にある眼科だが、姪にも、場所を覚えてもらいたいので、丁度良かった。高校時代に来たことがあると言っていた。到着後、母が独力では降りられないので、荷物を姪に頼み、私が母の手を支えて、受付まで行った。まだ空いてた中、姪はさっさと受付を済ませてくれた。様子を見ていた看護師さんが二人で、コロ付きの椅子を持ってきてくれて、背もたれ付きのオフィスチェアに乗った母が、姪と診察室に入っていった。聞き漏らしとかが有ったらいけないので、姪にも一緒に入ってもらった次第。予定の治療を済ませ、次回は２か月後。投薬も無く、支払いも完了。母に、家に寄るかいって聞いたら、「今日はこのまま戻る」と言うので、最短コースで戻った。姪を送り届けてから、白髪を染めに２か月ぶりの美容院に行き、その後、墓の供花を引き取りに行った。次回までは、しばらく、私の組んだ造花で我慢してもらおう。妹は、日曜日の朝８時のお寺さんの予定を入れておきながら、迎えの車の中で、その時間帯にはもう別の案件があるから、「無理」と言い出したので、姪で良いよ～で、済ませた。地元の地域おこしのボランティアが忙しいようで。大きな行事らしい。白米も無く、お茶も無いことも、なかなかだけど、どちらも今日のうちに準備できたので、まあ、良しとしよう。晩御飯用になんか野菜が欲しくて、簡単に食べられる野菜欲しいって言ったら、姪が胡瓜を１本めぐんでくれた。マヨネーズがちょっと残ってて、食べられた。。。そんなわけで、わちゃわちゃしていたら、母から電話で、「日曜日に予約が取れたら美容院にも」って。第３日曜日って、やってなくない？と思いつつ、母の明日の予約次第と、いうことで連絡を待つことにした。どのみち、妹は多忙だから、行くなら私だろうし。母は、ちょっと自信をつけてきているようだし。。。まあ、美容院に行きたいなら、良いんじゃないですかね？？？現在、室温は２６度、外気温は２３度。今のままなら、睡眠適温だけどな・・・どうだろう。まあ、なんなら、明日急に美容院に行くことになっても、私は、かまわないよって、思う次第です・・・実家の庭の鍾馗水仙は、もうほとんど終わりかけでした・・・残念。
2024年10月18日
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神無月 中の七日 明日は朝から、帰省なんで・・・
前回、帰省の日の朝、寝過ごして、元夫君に起こされたのだったっけ・・・まあ、そんなことにも備えなきゃな、老後なんで、今夜は、なんでも早回し速い行動で、早く帰って寝なきゃだ。帰省している間に、天候が悪化して、その後は寒くなる予報なので、三泊四日の割に、備えが大事。睡眠適温が２６度と思われるから、明け方が２０度を切るようだと、実家は厳しいかも。。。まあ、前回は、帰省はぎりぎりだったけど、もともと余裕を持った時間で遅延の多い山陽本線を考えているので、そこは大丈夫だった。向こうからの戻りが、当日朝の新幹線の保線車両の事故で大変だったんだけど、そこも、まあ、一応小倉を経由することにしてるので、新幹線と乗車券とは無駄遣いのようにも見えるが、とっても大切なところは、小倉なら、何にでも乗れる。その利便性は、新下関とか、ちょっとましな程度の姫路とは、大違いだ。新下関は、各駅停車のこだま号で、小倉まで行けば、最短で新幹線を乗り継げる。それを目指して、切符をとっている。迎えに来てもらって実家についたら、ちょっとご飯して、母を眼科に連れていくのだが、気象的に怪しいので、姪の手を借りることにして、母にもそれを伝えてある。昨日、母は、電話だったので、メールと違って残っていないから、今日はメールでの時間確認をしてきた。私も、母の時間的なことは不安だったので、メールで送れてよかった。時系列的なことが、ちょっと不安に感じるし、移動が長いと、トイレも不安だ。しかし、眼科医は、母の要望で、行きなれた今まで通りのところにしたいらしい。へいへい。妹の望みは、近くで、と言うことだが、近くでも新規だと、母にとっては心理的負担が大きいのだろう。わかる気がする。初めてのところに、今さら問診票から何から、嫌だろう。。。そんなことを想定してみて、母の意を汲んだ。眼科に行って、逆まつげを抜いてもらって、洗眼してもらって、目がすっきりするらしい。久しぶりだ。６月に私が連れて行って以来かなぁ・・・入院したのが７月の初めだからな。。。さ、帰って、荷物をまとめて、寝よう。無事に帰省することがまず第一。お寺さんやら、お供えやら、なんだかんだは、その後、考えよう。明日は、朝寝坊しませんように！
2024年10月17日
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神無月 中の六日 安心して熟睡してしまい・・・
昨日の晩に、１０月分の振込額（年金以外）が一部判明して、それが振り込まれるのが多分２１日なんで、それなら、１２月２日が締め切りの税金はそちらの振り込みを待ってからでもいいかな・・・って、取り敢えず、光熱費の通帳だけお金を入れておこうと思って、納税用紙は蔵に置いて帰りました。なかなかうまく眠れなくて、寝入りは良くなってるけど、明け方、目が覚めてしまって、で、ついでに昨夜の分の振込額をスマホで確認してから、トイレに行って、もう一度寝ました。９時間は、体重を下半身にかけないで身体を寝かしておこうと思っているので、そしたら、振込額を確認して安心したからか、思ったより眠れて、「９時間寝」を達成。そこから起きて、ささっと、朝のサプリや各種飲料を済ませて、今度は家のパソコンで、大きな画面での確認もして、それから家を出ました。３分も経たずに、信用金庫に着いて、入金出来て、そのまま、蔵に。。。昨日の食べ残しの八宝菜が有るので、昼食は中華丼と決まっています。白いご飯ではなくて、もち米玄米ご飯ですが、まあ、満腹で。晩御飯の下ごしらえをしながら、並行して昼ご飯もって言う感じです。でも、１８日には実家に帰ると言う予定があるので、冷蔵庫は空けないといけないから、せっせと準備をしていきます。月に一度、実家に帰るって言うのは、結構な制約です。支出の面だけでなく、行動の予定も制限されるし、食材の購入や消費も計画的にしないといけない。なのに、いつ帰るかは、お寺さんのお参りの都合次第って言う・・・如何ともしがたいものがあります。なんだかんだ調べ物をし、食材の下ごしらえも済んで、ちょっと横になったつもりが、２６度は、私の安眠適温らしく、しっかり９０分寝ていて、目が覚めたら、４時半でした。こんなに気持ちよく布団もかぶらずに熟睡していて・・・目が覚めたときも、本当に爽快でした。びっくり！！でも、すっきり！！温めるだけ、冷蔵庫から出すだけの、晩御飯を食べて、残りは明日の昼ご飯だけど、明日の残りを１８日に食べることはできないから、明日の下ごしらえは、ちょっと考えなくてはね・・・とか、思っていたら、ソコトラ島にはまって・・・ゴンドワナ大陸に飛んで、エキザカムから、あっという間に時間が経ちました。閑話休題右膝の痛みをとり、股関節を守るために始めたダイドードリンコのプロテオグリカンが、どうか３か月くらいで効果が出てきてほしいなぁと思っています。プロテオグリカンには、色々な原材料があるようですが、弘前大学の鮭の鼻軟骨が、この会社の売りで、今は、これと、もう一社、アブラツノザメからのと、２社から取り寄せて、早期に、右膝の問題を解決して、股関節に持ち込まないようにと努力中。長期化させると、確実に両ひざに来てしまい、車の運転もできなくなります。実際、左膝の前十字靭帯断裂の時も、自動車は、右足だけで運転できるから、独力で病院にも行き、仕事も続けられていたので、両方となると、ちょっと無理筋・・・そう言えば、あの時は、左手の手首も骨折してギブスつけてました。片手運転でした。膝は、大きな固定装置を付けていたことを思い出します。。。あの時は手足、両方が左だったので、大丈夫だったのね。だって、杖は、健側につくから、右に杖を持てたもん。今も、家で階段を上るときは、右手に杖をついています。本当は、今の患側は右なんだけど、左はもっと悪いから・・・サプリを増やすってことは、支出が増えるってことですからね・・・それは、本当に仕方ないことなので、収入を増やす努力をしないといけません。それで、今、真剣に、経済について勉強中です・・・何もしないでも銀行口座にお金が振り込まれるように・・・１）神に祈る２）悪事を働く３）経済を勉強して、退職金を増やす現実的な路線は、３）ですよね。退職金を取り崩さず、増やし続けるための勉強を、しています。座ってできて、体力は使わず、お金が増えていく・・・って言うのは、運なしにはあり得ないけど、同僚はそれで、夫が６０歳、本人は５３歳で退職したので・・・あり得なくもないかなぁと、運と勘と観と時間のようなので、今は、勉強中です。。。「観」だけが、勉強できるものなようで、これを。妹が４７歳で、２５年勤めた仕事を辞めたときは、本当に心配したけど、彼女は、そこで得たちょっとまとまった退職金を、増やし続けて生きてるし、年下の夫の扶養家族になるということができていたので、健康保険（扶養者）も、税金面（優遇）でも、年金（３号被保険者）でも、支出面で困ると言うことがありませんでした。これは、日本の戦後の、専業主婦優遇政策のおかげですが、その間に、増やし続けた資産で、今の安定した妹夫婦の生活が有るので、妹に教えてもらいながら、自分しか頼る者の無い、厳しい老後を生きなくてはなりません。なんにせよ、動けて、運転できて、トイレにくらいは自力で行ける老後を目指し、奮闘中。
2024年10月16日
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神無月 中の五日 今日は、年金の支給日だよ～～ん ゆらゆら～～
今日は、満額 ＋ α（過去の未支給分）の年金が支給される日で、そういえば、この日はお年寄りがＡＴＭに列を為すと聞いていた日だ。まだなんも引かれていない状態の年金が、振り込まれている機関だから、これに油断してはならないのだ・・・とは言え、嬉しいものは嬉しい。２ヶ月分と、４月から未支給分とを合わせてゆうちょ銀行の通帳に記帳を確認すると同時に、がっつり引き下ろして、三井住友と、イオン銀行とに、払い込んできた。と言っても、近所のイオン系のスーパーに買い物がてら行って、入金し、蔵のすぐ近くの７－１１のＡＴＭで入金して、終わりだ。今日が１５日だったこともあって、ＧＧワオンの日、かつ、火曜日だから、特売のパプリカ２色と、ニンジンと長ネギとを買った。ついでに酒蒸しにする鯛の切り身の２０％OFFのとか、合算で１０００円を超えると買える卵があって、１５８円のＭＳ卵パックを買った。１５日は、５５歳以上のカード会員だと、５％割引で、株主優待でいつでも３％現金還元されるから、１５日には行きたいと常日頃思っているけど、結構、これが、帰省と重なっていて、行けてなかったりする。今回は、火曜日だし、行かねばならぬ！って決意で、行きました。って、たいして買い物はしていないけど、生活費の多くを占める食費を決済するカードで、yumiさんと同様、一定額をそこに置いておきたいので・・・かつ、定年前から毎月の積立をイオンでしていて、その分の引き落としもあるからね。。。自動的に積み立てられていく金額のほかに、毎月入れていかなきゃいけない金額もあって、それも、まあ、できる限りは続けていきたいと願っている。これと、生命保険の介護と医療の保険の年払いの積み立てが、あと５年分残っているのと、死ぬまで払い続け、死ぬまで医療保障があるＣＯ－ＯＰ共済の毎月の掛け金がある。若いころなら、終身の意味が１００歳超える可能性を考えたりはしなかった。でも、今、母を見ていると、本当の危機は、７５歳から、重大事案は８５歳以降と、見えてきた。年払いの保険は、払えなくなったら、解約せずに、払い済みに切り替えられるなら切り替えよう。すでに、１つは６５歳で満期を迎えていて、５年置きに１０％ずつ自動的に解約されてくる。この満期解約金の１２０万円のおかげで、アホほど高い税金やら、介護保険料やらを、年金支給が本格開始の前に乗り切ることができた。次は７０歳・７５歳・８０歳・８５歳、その後は終身の医療介護保障となっていく。共済組合からも通知が来ているが、６５歳以降、数年刻みでどんどん、納付保険料は上がっていく。これは、長命化が進行し、寝たきり状態が長くなっているからとも思われるし、皇太后さんや、うちの母親みたいに超高齢者が、不慮のケガや、経年劣化に寄る医療を必要とするから。かもしれない。。。まあ、美智子皇太后でさえ、御所内で、転倒されて骨折されるのだから、どれほど良いものを食べ、注意深く行動していても、周囲の目が有っても、避けられないものは避けられないと言うことだ。美智子様や上皇さんは、引退されたけれども、まあ二人とも、ガンにもかかり、手術も受けつつ、認知症にはなっておられないようだが、上皇さんのお母様は、成人病特有の症状やら、車椅子が必要な状況やら、進行する認知症から、大変だったと仄聞する。「命長ければ恥多し。長くとも四十路に足らぬほどにて死なんこそ、目安かるべけれ。」兼好法師はそう書いておきながら、ちゃんと還暦越えで死んでいるはずだ。当時としては相当長寿。次の住民税と介護保険料との合計７８６００円の支払い期限が、１２月２日なのと、元夫君名義の通帳の自宅の水道光熱費や、ＮＨＫやら、ネット代やら、を準備しないとで、明日は、それを払ってから、蔵に来ようと思っている。閑話休題今日の蔵の周囲の日中の外気気温はなんと、２８度を記録した。室内は２６度で、日陰の北向きの玄関付近で２３度。昼ごはんを食べるために、扇風機を使う羽目になった。。。昼ごはんを食べる支度と、晩御飯の支度とは、並行していたし、潅水も、日暮れが早くなったのでした。でも、半袖一枚で居られてしまうのは、ちょっと、１０月半ばとしてはどうなん？と思う。膝の周囲から下は秋冬仕様で、上半身は春夏仕様。そして、今もゆらゆらと健幸ライフをゆすっている。。。カウンター付きのにすれば良かったって思うのは、多分、調子にのってやり過ぎてしまうのを、私の場合危惧するからだ・・・昨夜は、寝る前に湿布を左右に２枚ずつ貼った。そのくらい、効いている。。。
2024年10月15日
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神無月 中の四日 エウレカ！ 失せ物出づ！ あしふみ健幸ライフ
世間は３連休だと言うのに、今朝も夢で目が覚めて、卒業生で初めて同僚になった子の夢だった。まあ、なんか、場所は、山陰本線の上り線と下り線の交差できる駅で、つまり、山陰本線は、基本単線で、駅でしか、列車は交差できないので、その交差もできない駅も田舎には普通にある。なんでか、海沿いの手前で、彼が勝手に線路に飛び降りて並行して走る・・・どうしてるんかなぁ・・・夢に見るのは、心配してるか、この後出会う予兆か・・・昨日、探し物をしていた時に、彼が、昔、なかなか採用試験に合格せず、ウロウロしてた頃の、手紙。そんなものが出てきたんで、そのせいかなぁと思う。新米ママさんになった卒業生の住んでるアパートの部屋も、一時、誰も使ってないときに彼に貸してたことがあった。３校くらい掛け持ちで仕事してた時で、大変だったと思う。私の勤務校での時間が一番長かったから、歩いて１０分の立地は便利だっただろう。色々あったけど、まあ、同僚としてはともかく、歌人としては、朝日新聞に論評を書くほどになっているので、私の自宅の寝室にも、彼の歌集や、「月輪船団」などがあって、嫌でも毎日見てしまうから、特に、昨日の手紙のようなのは、よほど強い印象だったんだなあと、思った。さて、昨日も、探せるとことは探して、念のため、探し終わったところには付箋を付けることまでして、タイムアップで、帰宅した。明日（つまり今日）は、この袋をひっくり返して底までもう一度見ようと思って、机の脚元に最後の紙袋を、台所の入り口付近から持ってきて、ベッドの上は、色んなものを撒き散らかしたまま、月曜日はゴミの日だからって、捨てるごみの袋も車に積んで、帰宅した・・・明朝は、なんたって、千賀 対 大谷 の勝負があるし、って思いつつ、もう一度記憶を整理して、自分に言い聞かせて、一つずつ、可能性を潰して、まあ、無いはずはないんだから、って、いつ出てくるかの問題なんだからって、眠りの浅い、何度も目の覚める辛い朝を迎えた。で、朝食の前に炊きあがった玄米を６食分に分けるいつもの作業をし、それから何種類かの朝食用の飲み物とサプリを摂り（最近プロテオグリカンを増やしている）ほぼ、ドジャースが勝つと思える展開で、蔵に向かった。家のパソコンは、しょっちゅうフリーズするので、蔵に早くきたかった。予定通りの展開で、勝利した後、昼ごはんを食べ終えて、立ち上がった時、昨日、足元に持ってきておいた紙袋に目をやると、なんと、そこに、ちゃんとしかも一番上の持ち手のところに、印鑑のケースが有ったのだ。こういうことが、私の人生の過去の経験から、思い描いていたことだ。昨日も、みているけど、漫然と疲れ果てて見ているから、気づいていなかった。今日は、まだ探し始めても居ないのに、目に入った。この印鑑ケースは、そこに入れたのでもなく、おそらく上の棚から滑り落ちて放置されていたのだ。中身も、もちろん、確かだった。同じ場所に有ったのだから、ご飯の前に見つかってくれていたら、どんなにご飯が美味しかったろう。でも、もう、食べ終わった後だった。。。まあいいさ、だって、午後から、ゆっくり安心して昼寝できるし、明日は、年金の入金を確認しに行くついでに、郵便局に郵便物を出しに行きさえすればいいのだ。晩御飯、茹で卵だけでもいいやって気持ちになっているくらい・・・ホッとして、嬉しくて、「エウレカ！」「ハレルヤ！」「♪ ハーレルウヤ ハレルヤ ♪」そんな気分。あらゆる公的な手続きも、印鑑登録も、なんもやり直さんで済むとよ！新しく入ることにして、「印鑑が必要！」って突きつけられた「新コープのケガ保険」のおかげで、失せ物 出づ！ なんでした・・・この数日、帰る車の中でも、夜寝るときにも、重い気持ちだったけど、ま、もう、ちょっと、ライトに、生きられる気がした。。。諸物、諸事の、見える化、整理整頓に、終活はもちろんだが、取り組まなくては。。。そんなわけで、これから、送られてきていた書類を書いて、投函の準備を・・・あ、昨日から、「あしふみ健幸ライフ」っていうの、始めています。
2024年10月14日
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神無月 中の三日 今日って、第二日曜日なんよね・・・
なんだか、よくわからないんだけど、むやみに眠くて、パソコンの前でうたた寝をしてしまい、これはあかんなぁと思って、ベッドで横になったら、ちゃんと悪夢で目が覚めた。多分、実家の維持管理のことが、気になっているからだろうけど、最近よく朝方の夢でも、自宅の雨漏りとか、水漏れ系とかの夢を見る。夢で疲れて目が覚めるから、あんまり良くないなぁと思うけど、日中の意識はコントロールできても、夢はコントロールできないから、脳が疲れているんだろう。「失せ物出づ」って言うのは、おみくじの定番の言葉だから、昔から「失せ物」っていうのは、人の頭を悩ましたことなのだと思わえれる。私の探している印鑑は、相変わらず出てこないが、まあ、一方で、印鑑を無くした時の手続きの仕方なんて言うのも、ネットで調べられる時代だから、火曜日に、朝から何をしなきゃいけないのかは、一応、頭に入っている。物を探すうちに、あちこちから、探していなかった「失せ物」が出てくるのは、そこでまた手が止まるから、余計に時間がかかってしまう。要らなくなったものを捨てるにしても、昔なら自分の家の裏庭で、専用炉に突っ込んで火をつけたらOKそんな簡単なことだったのが、今は、いちいち分別した上で、個人情報にあたる部分は細断しなきゃで、昔もらった、細断用のハサミが大活躍だ。物を捨てられない、って言うのは、基本的に、整理整頓ができないから起きるのだが、捨ててない以上、どこかにあるはずなのだ。でも、印鑑ケースを見失ってからの、この１年以上の間に、職場からも大量の私物を持ち帰っているので、それらが余計にことを面倒にしている。じっくり、捨てる判断をできていないものなどを、まとめて紙袋に入れてちょっとずつ持ち帰っていたし、それを来年の春から整理しようと思って、今年は、４月からは１年間、何もしないでただただぼんやりと、無為に、自分を緩める時間にしようと自分の中では思っていた。老後、６５歳からの生活の１年間は、そのあとの６６歳からの本格的な老後に備えての休養にと、４３年間分の緊張を解くべしって思っていたのに、豈図らんや、突きつけられる現実は、そんなに甘くは無かったってことだ。勤めていた間は、観て見ぬふりをしていた部分も多かったんだろうけど、最後の１年の無理に無理を重ねた生活のせいでか、一気に足も腰も痛めたし、目の前に居るのは７４歳の腎臓がんの術後の出ていかない元夫だし、実家の母親は、滑って骨折して入院するし、入院したまま施設入所を決めてしまうし。。。じゃあ、自宅や実家はどうするんだよ！！ってことになってしまう。。。不誠実に、不摂生に生きてきたアスペルガー障碍の老人の、居候を、どうするんだ？こいつに何かあったら、誰がどう面倒を見るんだ？？？って言うのを、本人の口から、「今まで４０年以上一緒に暮らしてきたんだから・・・」って言われても、２０年以上前に離婚してるんですけどって、言っても、通用しないんだから・・・この間、ゴールデンレトリーバーを２頭も飼って、家の中は、もちろん、増築した犬小屋まで・・・本当にどうするんだよ・・・実家だって、１８歳で高校を卒業して以来、一度も住んだことは無い。盆と正月にはもちろん欠かさず帰省してたけど、妹のように子育てを親にしてもらったわけでもない。今だって、帰省したら、父の書斎のソファーベッドで寝てるんだから。。。昨日の母の電話で、施設の、母の居室のトイレの調子が悪いので、交換のために費用が掛かるとのことだった。いやぁ、トイレの水漏れは、おそらく、実家のトイレだって、パッキングの劣化で起きてる。入所して１ヶ月ほどの間で、母が原因を作ったわけでもなかろうが、費用負担は、賃貸住宅でも入居者だろうか・・・今、書いてる最中に、妹からのメールで、姫路の叔父さん（母の亡妹の夫）が亡くなったとの連絡。母と変わらない年齢だと思うが、死因はガンってことだ。ついでの連絡で、お寺さんのお父さんも亡くなったとか、母の心不全が進んでるから薬を取りに行くとか、あれこれと重なっている。。。夢の中で、雨樋が壊れて、家の２階に入り込んで、そこから階段を伝って一階に溢れて・・・ってえらいリアリティーがある雨水の漏れ方が、yumiさんのブログで見たかもなぁと、でも、あれは屋外やったしなぁとか思いながら、経年劣化を考えて、色々と手を入れないといけないが、住み続ける気も無いし・・・でも、片付けなきゃだし・・・って、悩ましかった。と、ここまで書いてると、今度は、母から、メールが届いた・・・もう、わけがわからん！ただ、本当に重く面倒なことが、定年退職後で、良かったと思うべきなんだと、自分に言い聞かせている。一昨年の繁忙期に、１歳年下の同僚のお母さんが、６年の意識なく寝たきりのまま、維持装置を外したから、って帰省したら、そこから２週間以上存命で、一番肝心な時に同僚が何週間も居なくて、大変だった。私の退職前の２年間は、もう一人の同僚のお母さんが、認知症が劇的に悪化して、介護疲れでお父さんが家出して来て・・・そのお母さんを入居させる施設を探したり、実家を解体処分したり、激務の中、本当に大変だった。そして、この３月に彼女は５２歳で１３年を残して退職したけど、念のため受けた人間ドックで、２か所ほど前がん症状だったし、逃げ出してきてマンション暮らしを始めたばかりのお父さんは末期がんが見つかったし。。。私は、少なくとも、自分の時間を母のために取ることができるのだから、タスクが整理できないのは、自分の特性のせいであって、仕事で無理とかじゃあない。。。ともかくも、今できることをして、ちゃんと寝る努力を続けて、膝の負担を軽くする努力もして、生きて母を支えよう。GABAも高いけど、プロテオグリカンも高い。。。全く、現実は厳しいが、それを乗り越えていかなきゃ。。。年金が、払い損、もらい損に、なっちゃうからね！
2024年10月13日
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神無月 中の二日 山本由伸が、よみがえってくれた・・・
今日は、朝から、負けたら今季終了の大谷君と山本由伸を応援すべく、珍しく早くから起きだして、と言っても映像を見るわけではなく、一球速報を追いながら、起きてました。山本由伸は、シリーズ初戦でみっともない降板だったけど、大谷君たち野手陣が、攻撃で追い上げて、打ち勝ったという直近の記憶もあり、また、メジャー初登板の韓国でのシーズン開幕戦の対パドレス戦でも打ち込まれていたので、このまま負のイメージを来期に引きずりたくないなぁと思っていたら、ものすごい修正できてて、感心した。W・ヘルナンデス！ありがとう。ダルビッシュも、傷つかない負け方だった。パドレスの攻撃陣を完璧に抑え込んだブルペンにも感謝だ。去年までなら、大谷が引っ込んだ後、打ち込まれて勝ってたのに勝ち消える・・・こともあったが、先発陣の故障を補えるブルペンの気迫がすごかった。。。ベシア、大丈夫かなぁ。単なる時間稼ぎならいいけど・・・さて、日本では、復活した佐々木君が頑張ってるみたいじゃないですか・・・シーズン終了後の去就も含めて、注目されます。パリーグは、３連覇してたオリックスが、二度の日本一の後、主砲吉田を欠いても、山本・宮城などの投手陣でなんとかしてたけど、日本一の山本が高く売れたら、なんと、故障もあってリーグで５位に沈み、ソフトバンクを独走させてましたからね・・・って言うようなオヤジな一日でしたが、買い物にも行きました！それは、いつもと違う、県立病院の横のスーパーに寄り道して、１９８円のブロッコリーを。今朝、元夫君が買い物から帰ってきたら、１９８円のブロッコリーを買っていたので、こりゃあ、買っておこうと思って、自分でもついでに出かけました。こっちの店の方が、圧倒的に安いっていう商品もあるのと、なんといっても、広々した駐車場に、店の裏側はロジスティックセンター。。。このスーパーチェーンの拠点ですからね。ついつい、あれもこれもと思いそうになるところを、ぐっとこらえて、ちょっとだけ買い物して、蔵に行って、探し物の続きをしながら、今日の試合の動画を見たりして、過ごしていました。さっき、yumiさんのブログを読んでいたら、母から電話があって、２１時１０分。寝てしまっていて、寝過ごしたからと・・・１８日の帰省後の眼科医受診に関する打ち合わせなどをしておきました。一日の気温差が激しいけど、施設の中は一定なので、まあまあ大丈夫そうだったし、歩行器での移動も３日目で板についてきたようで、車椅子を使うのは洗面の時だけとのことで。眼科行く頃には、杖と補助とで、動けそうでした。探し物はなかなか出てこないもので、探してないものは色々出てきます。頭の中で、井上陽水の「夢の中へ」がぐるぐる回っている状態ですね。。。じゃんくさい とかだんないだんない とかろくでもない言葉が次々と頭に浮かんでは、仕事を邪魔しますが、まあ、なんとかできることをして、無かったら無いで、あきらめて、世間は３連休だけど、関係ない私の日常を過ごさなくては・・・昨日買ってきた、完熟茄子をさっき焼きナスにしたら、やっぱり焼き芋のような香りがした。今は、冷ましてあって、明日のご飯に。。。昼か、晩かどっちかなぁ。。。今夜は、帰ったら、ブロッコリーを蒸さなきゃ。。。
2024年10月12日
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