光透波(ことは)の泉【デジタル版】　　しあわせの波紋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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昨日は、常に呼吸に意識を向けるようにしてみました。

通常であれば、あたふたとして、あれこれ考えてしまうようなことも、ただ呼吸に意識を置いているだけで、非常に心がどっしりとすわってくるのを感じました。

今この現実をただありのまま見れるというような。

これは車の中でもどこでも、ちょっと意識すればできることなので、続けていこうと思います。

夜は少し椅子に座って、ただ呼吸を感じてみました。

しばらくするとものすごく心が落ち着いてきました。

胸に手を当てました。

あることを思い浮かべました。

自分はこのことについてどうありたいの…？と

そのまま。

頭では考えない。

そのまま。

問いかける。

浮かび上がってくる想い。

そうか…。

うん、そうだよね…。

揺るぎない想い。

定まった想い。

自分の中の覚悟。
ほんとにそれでいいの…？

答えは、それでいい。

それが自分の心の深いところからの答え。

そう感じました。

いままであった不安とか恐れ。

ざわざわしたもの。

これでいいと心から思えました。

ただ呼吸を感じる。

それだけで、思考がぐっと減るのが分かります。

何かが湧いてきても、そのまま見つめていればいい。

今は、そこから、はじめてみようと思います。

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