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『50歳からの病気にならない生き方革命』

テーマ：お勧めの本(7899)

カテゴリ：読書日記

日記の遅れを取り戻すラストスパートです
おおみそか、２回目の日記です～

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●【内容情報】（「BOOK」データベースより）
年を取ったから病気になるというのは大間違い。
身体に具わった偉大な力を最大限に生かせば、一生涯、薬や病院に頼らない生き方が出来るのです。

●【目次】（「BOOK」データベースより）
序章　生き方を見直せば病気は必ず治る
第１章　すべての病気の元はストレスだった！
第２章　私たちの身体を支配する偉大な自律神経
第３章　五十歳からの免疫革命
第４章　自分で病気を見つけて治す、薬いらずの養生法
第５章　自然のリズムとともに生きる
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まだ、５０歳にはなっていませんが

、図書館であったので借りました。

でも２０代３０代の人たちにこそ、読んでほしいなあと思う内容です。

病気とは、年齢のせいなどではなく、無理な生き方を続けことで、起こってくるという著者の考えに共感します。

また、病気が起こったから悪い、のではなく、それをきっかけに生き方を見直せばいいということになります。

特に本書では、自律神経の重要性について、書かれていて、無理な生き方（交感神経過多）だけでなく、楽な生き方（副交感神経過多）も、低体温になり病気を引き起こすということが、記されています。

結局はバランスなのだなと。

そして、筋肉の重要性が書かれていて、最近、自分自身、筋肉はほんとうに使っていかないと衰えるばかりだと感じているだけに、とても勉強になる内容でした。

著者が言うように、薬や西洋医学を全否定することは、ないと思いますし、逆に頼る時は頼ってもいいと思いますが、続けるものではないということです。
そのことを認識して、自覚していれば、いいのだと思います。

そして、最終的には、薬に頼らないで、生活していくことができればいいと。

安保徹さんの柔軟な思考、バランス感覚の良さには、いつも著書を読んで感じます。

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