らんくる70の釣りバカ日誌

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うえはーす@ ボチボチでんなー！！ http://mank.thebigmonitor.net/hzw2dry/…

持田@ カウパー多めｗｗｗｗ亀頭寸止めくらいまくってカウパー出ま…

れすこまん@ 辞表提出のお知らせｗｗｗｗおっすｗｗｗｗｗ　会社に辞表出してきた…

生活費@ ちょｗｗｗｗこれわｗｗｗｗｗここまで簡単なバイトって他に無ぇだろ…

ジャスミソ@ ケツコキ！！！！！！！！！すんげえケツでかい女に当たった！！！…

二日目終了です。

本日は昨日と同じ基本プログラムです。
昨日のダメージは太腿の後ろと肩の周りが痛いぐらいです。

スペース確保し、早速開始です。
基本姿勢がヒザを軽く曲げた状態なので、太腿に効くようです。昨日と同じく３０分
過ぎたあたりから、汗がドバドバ出てきます。ここらまではどうにか付いて行けますが、
４０分辺りの腹筋プログラムが山場です。
自分は 立位体前屈－２０ｃｍ と

内容になっています。
終わりが近づくとＢＧＭがスローに変わるんですが、コレを聞くとかなりホッとします。
ストレッチをやって最後にみんなで 『Ｖｉｃｔｏｒｙ！』 と叫んで
終了です。基本プログラムは５０分ぐらいあるんですが、真剣にやっていたらあっという間に
終わります。

明日から次のプログラムです。くじけないようにがんばります！。

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