Lei-o-Hi'iaka（レイオヒイアカ）番外編

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2010.01.29

冷えは万病のもと

テーマ：ボディワークのすすめ(485)

カテゴリ：日常のできごと

冷え性の人が増えているのだそうです。

ヨガスタジオに行っても、靴下をはいてヨガをしている人もいます。

あるデータによると、体温が1度下がると免疫力が30%低下するそうです。
寒くなると風邪をひくのは、乾燥と低温でウィルスが活発になることと同時に、
体の免疫抵抗自体が落ちるからなのでしょう。

本日放映されていたNHKの《特報首都圏》で冷えを取り上げていました。
ロミロミをしていると、体の冷たい人が多いことに驚きます。
冷えの原因は様々ですが、ストレスが原因のこともあるようです。

確かに、瞑想をすると手足が温かく感じます。
これは瞑想によってリラックスして、末梢の血流が増えるためなのでしょう。

番組を見ていてびっくりしたのですが、
鎮痛剤の服用も冷えの原因になるのですって！
頭痛薬などの鎮痛剤は、解熱鎮痛剤というのが正式な分類で、
熱を下げる効果があり、かつ血管を収縮する作用もあるからなのだそうです。
今までも安易に薬を服用するのは避けていましたが、
これからはさらに慎重にしなくては…と再認識。
あたしは幸い冷え性ではありませんが、体は冷やさないのが一番！

冷えの根本的な改善は、生活のリズムを整えることなのだそう。
規則正しい睡眠と、旬の野菜を食べること。

旬の野菜は安く買えるし、一石二鳥！
乾燥肌に悩む方も、もしかしたら冷えから来ているかも知れません。
まだまだ寒い日々が続きますから、体を温める生活を心がけるようにします！

MAHALO