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あめつちほしそら
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ワンコと私の日々 fu-e-pさん
欲張り人生かもしれ… Miyuki Academyさん
鏡の国の落としあな spaethさん
「小学校のできごと… しげちゃん先生さん
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2008.05.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
夜中は完全に自分の時間
みんなの寝静まった後に、一人起きて
部屋の片付け、アイロンがけ、その他の家事をする。
それが終わったらネット見たり、楽譜書いたり、
ブログ書いたり。
結構夜のこの時間ってうれしいね。
何してもいいんだから。
好きなことできる。
こんなコトしてるから、寝るのが毎晩遅い。。。
でもやめられなーい
そして日中はまた家事・買い物・晩ごはんの準備・レッスンの準備
いろいろやって、いざレッスン時間になると、
睡魔が襲ってくる。。。
レッスン中眠くなったら最悪。
生徒の演奏聴いて寝てしまったら････教えられない。
お月謝頂いてるのに、そんないい加減なことしたら、
申し訳ない。絶対ダメ。
そこで
この「お昼寝」は何時間もぐっすり寝るんじゃない。
そんな時間なかなか作れないし。
たった10分とか20分、長くて30分。
この程度の時間でも、横になって目をつぶると寝られる。
。
そして、アラームが鳴って目が覚めたら、
結構スッキリしてる。
たったこれだけの睡眠でも、夕方のレッスンで
あまり眠くならない。
以前テレビのニュースで聞いたことがあるんだけど、
どこかの中学?高校？だったか、
昼休みに、「お昼寝タイム」みたいなのを設けてあって、
その時間は先生も生徒も全員が机で顔を伏せて寝るの。
時間はやっぱり10分か15分程度だったと思う。
そうすると、生徒はもちろん、先生も授業に集中できて、
授業中寝る子も減ったとか。
1～2時間も昼寝したら、余計にボーッとして眠気もとれない。
この短時間のお昼寝、オススメ!!
これだけで、全然違うよ～。
みんなの寝静まった後に、一人起きて
部屋の片付け、アイロンがけ、その他の家事をする。
それが終わったらネット見たり、楽譜書いたり、
ブログ書いたり。
結構夜のこの時間ってうれしいね。
何してもいいんだから。
好きなことできる。
こんなコトしてるから、寝るのが毎晩遅い。。。
でもやめられなーい
そして日中はまた家事・買い物・晩ごはんの準備・レッスンの準備
いろいろやって、いざレッスン時間になると、
睡魔が襲ってくる。。。
レッスン中眠くなったら最悪。
生徒の演奏聴いて寝てしまったら････教えられない。
お月謝頂いてるのに、そんないい加減なことしたら、
申し訳ない。絶対ダメ。
そこで
この「お昼寝」は何時間もぐっすり寝るんじゃない。
そんな時間なかなか作れないし。
たった10分とか20分、長くて30分。
この程度の時間でも、横になって目をつぶると寝られる。
。
そして、アラームが鳴って目が覚めたら、
結構スッキリしてる。
たったこれだけの睡眠でも、夕方のレッスンで
あまり眠くならない。
以前テレビのニュースで聞いたことがあるんだけど、
どこかの中学?高校？だったか、
昼休みに、「お昼寝タイム」みたいなのを設けてあって、
その時間は先生も生徒も全員が机で顔を伏せて寝るの。
時間はやっぱり10分か15分程度だったと思う。
そうすると、生徒はもちろん、先生も授業に集中できて、
授業中寝る子も減ったとか。
1～2時間も昼寝したら、余計にボーッとして眠気もとれない。
この短時間のお昼寝、オススメ!!
これだけで、全然違うよ～。
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