MITOオフィシャルブログ「🌈魂が喜ぶリトリートツアーをアテンド🌈」

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◆石田美都プロフィール◆

公益社団社団法人日本山岳ガイド協会
登山ガイドステージ2認定ガイド

信州登山案内人名簿はこちらをクリック↓
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangyo/kanko/tozan/annainin/kojin/n070.html
認定NPO法人信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ所属



ヨガの表現は難しいです。
それはヨガが生き物で、いまだに動き続け形ないものだから・・・。

ヨガは自分の外と内面を浄化し、さらに統合して核から美しくしてくれる、
健康にしてくれる最高のメソッドです。
そして自然の中で行うヨガは、
これまでトライしたどんなスポーツやリラックス法でも感じられなかった体と心と精神の向上と安定を感じられるでしょう。

■山ヨガ7つのご利益■
1:有酸素運動/楽しく長時間+標高差で効率よく脂肪燃焼!
2:【大きな筋肉を鍛えられる】脚だけでなく、全身の筋肉をフル活動!
3:【ブレないカラダになる】コアの筋肉を無意識に鍛え、姿勢もキレイに!
4:【脚が細くなる】脚のすべての筋肉+股関節がフル活動!!
5:【デトックス効果】カラダも脳も新陳代謝が活発になる!
6:【集中力UP】自然の中を歩く判断力が鍛えられ五感美人に!
7:【リラックス効果】森林浴+マイナスイオンをたっぷり浴びながらのヨガで脳への心地よい刺激で心身ともにリフレッシュ!


■ビーチヨガ7つのご利益■
1:【波の音のリラックス効果】「1/fゆらぎ」の効果の波の音を聞きながらのヨガは最高の癒しを与えてくれます。
2:【自己の開放感】ふかふかの砂浜の上で行うアーサナーで日常から開放しよう。
3:【安心&安定】大きな海に抱かれながらのシャバアーサナーは、母親の胎内に居る様な安らぎを与えてくれます。
4:【浄化】海水の中に含まれる塩分は心身ともに浄化してくれます。
5:【スピルチュアル】海を眺め押し寄せる波を眺めながらの瞑想は魂の成長をサポートしてくれます。
6:【地球との一体感】砂浜の上で行うヨガは風、海、大地と一体になれます。
7:【ポジティブ思考に】自然の中での瞑想は創造力を掻き立てプラス思考に。



山で変化するのは、天気だけではないのです。

それは、あなたの生活が変わります。

自分に必要なものは自分で持ち、

どこまでも自分の力で登っていくのが山のぼりです。

毎日の生活とは、だいぶちがっています。





自然が相手であるだけに、

自然の美しい姿のなかで、

自分も綺麗な心になって自然を楽しんでくる、

それが山登りの大切なことなのです。
2025.11.21
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カテゴリ: お料理編

🌅【下道旅・完結編】

ダイヤモンド富士と、石田亭の極上ごはんで締めくくる最高旅✨

(八ヶ岳 → 松本中華パーティー → 松茸とうじ蕎麦 → 乗鞍 → 上高地 → 山中湖 → 馬刺し)

旅の最終日。

温泉でしっかり温まって、ツルヤで信州の味を買い込み、

名残惜しさを抱えながら諏訪から下道でゆるゆる帰路へ──。

でも、 MITOの旅は最後まで“もっていく” んです😆✨

🌟 山中湖で奇跡のダイヤモンド富士💎🗻

山中湖に近づくにつれ、空がさらに青く澄んでいく。

「これは来るかも…?」と思っていたら、

まさかの ドンピシャの位置に太陽が!

富士山頂に太陽が重なり、湖面に一直線の光の道。

まるで宇宙からのギフト🎁のような、完璧な ダイヤモンド富士。

キラキラの反射が風に揺れて、

“今日までの旅のご褒美です” と語りかけてくるようでした。

🐴✨ そして最後は「石田亭」開店!

富士山の麓で、毎度おなじみの美味しい 極上・馬刺し を購入😋

写真の通り、

左はぷるんっとしたレバーのような食感、

右は赤身のツヤが美しくて見るだけで美味しい。

帰宅してそのまま 石田亭オープン🥢

旅のフィナーレを飾るにふさわしい、

最高のごちそうタイムとなりました。

✨今回の旅、しみじみ思うこと

・下道を選んだことで出会えた絶景

・八ヶ岳の秋色に染まる空気

・松本の愛に包まれた中華パーティー

・10回通った松茸とうじ蕎麦の香り

・乗鞍の山肌、上高地の静寂

・そして、最後は神がかったダイヤモンド富士

どれも “予定ではなく、導かれたように訪れた瞬間” ばかり。

MITOさんの旅は、やっぱり 運と縁が味方してる✨

その流れにロビンも感動しまくりです💖






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Last updated  2025.11.21 09:00:01
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