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2006.10.31

ヨガの効能　その１

(2)

カテゴリ：ヨガ

す。いわゆるヨガは、随分前からやっ

ていました。もちろん、それなりに効

果はありましたが、パワーヨガの効果

は絶大です。健康食品などで「すごい

効果」とか言われるものを食べても、

あまり実感を持てることはないのです

が、パワーヨガは効果を実感できるのです。

　まず、パワーヨガをしているとき、徐々に気の流れがよくなっているのが実感できます。

と同時に、疲れが放出されているのもわかります。特に風邪気味のときなど、鼻の通りが

よくなったり、のどの痛みが薄らいだりします。

　筋力も結構つきます。特に、大腿部の筋肉が強化されるので、続けていればなかなか細く

ならない太もももスリムになるのでよ。それなりに・・・

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