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開放感@ 最近の大学生は凄いんですね。。竿も玉もア○ルも全部隅々まで見られてガ…

通な俺@ 愛液ごちそうたまでしたｗ http://hiru.kamerock.net/9il1o85/ フ○…

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2006.11.01

ヨガの効能　その２

(3)

カテゴリ：ヨガ

　２週間ぶりにパワーヨガに行きました。

　毎朝、超簡単目覚めヨガは続けていたんですけどね・・・でも、肩こりや背中のだるさは、

すっかりとれぬまま・・・

　今日の先生は、夜だけヨガ講師をしている会社員の方なんです。でも、身体ほぐしをしっ

かりやってくれ、終わった後のスッキリ感が素晴らしいので、受講者が多いんです。今日も

超満員！足の踏み場もないほど、マットが敷かれ、４５人くらいいましたね。

　寒くなってくると、なかなか汗をかくこともないのですが、身体ほぐしで、筋肉をしっかり

伸ばすと、太陽礼拝のポーズから始まるパワーヨガのポーズをしていくごとに、汗がじわ～

じわ～と出てきます。と同時に、身体の中の毒素が出て行き、本来の気の流れや血液の

流れが蘇ってくるようです。

　パワーヨガをした夜の睡眠は、いつもより深いので、目覚めたときのスッキリ感も格別です。

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