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2004年12月の記事
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ノンレム睡眠
今週は、Ｙａｈｏｏ回線からＮＴＴ回線に切りかえて、ついに我が家も光通信になりました。ネットの画面表示が少し早くなったかな・・・でもあんまり変化ないなぁたぶんパソコンが古いせいだね。買い換えたいけどお金がなぁ・・・もう少し我慢しようっとさて、今日の問題です。睡眠について正しいものはどれでしょう？Ａ．睡眠直後はレム睡眠が多くなり、やがてノンレム睡眠が出てくる。Ｂ．ノンレム睡眠とレム睡眠の組み合わせが、１晩に４～５回繰り返される。Ｃ．急速な眼球運動を伴うのがノンレム睡眠である。Ｄ．いびきをかくのがレム睡眠中で、夢を見るのがノンレム睡眠中である。睡眠直後はノンレム睡眠になります。まずは脳を休ませるんですね。ノン→「脳」ともじって覚えると少しわかりやすいかな。ノンレムは脳を休ませる睡眠。ノンレムとレムは１晩に４～５回繰り返されます。夢を見るのはレム・・・脳が動いてるいびきをかくのはノンレム・・・脳は寝ているから自分はうるさくない（笑）夢を見ているときは眼球は動いてるんですよ～ということで、正解はＢです。でも、あんまりアロマと関係ないと思うんだけど、１問くらいは出るみたいだね。アロマやると不眠症が治ったり、深く眠れるようになると思うけど、だからってノンレムとレムを覚えたからってなんだっていうんだろうね＝不思議です？？
2004/12/19
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アロマテスト＝希釈濃度＆おすすめのアロマは何？
アロマテラピー検定試験で、希釈濃度の問題は必ず出題されます。次の問を解いてみてください。問題 次のうち正しいのはどれか？１ キャリアオイル３０ｍｌに精油３滴で濃度１％になる。２ 精油２滴は約０．１ｍｌである。３ アロマテラピー協会ではトリートメントの際の希釈濃度は最大２％としている。４ パッチテストは前腕部の内側に適量塗り、１２時間放置する。協会で定めている希釈濃度は、１％以下となっています。精油２滴で約０．１ｍｌで、キャリアオイルに薄めて使うときは、キャリアオイル１０ｍｌに対し精油２滴で１％です。３０ｍｌでは６滴、５０ｍｌでは１０滴です。数種の精油をブレンドして使うときも合計で１％以下にしなければいけません。また、アレルギーを調べる際のパッチテストは、２４～４８時間放置し、皮膚にかゆみや炎症（赤く腫れる）がないか調べます。ということで、解答は２番です なかなか仕事に追われて、ＨＰ更新できませんね～クリスマスだから、おすすめのアロマ紹介したいナァとも思うけど・・・やっぱ、ムードを盛り上げるためにイランイランかなぁ、フランキンセンスもいいよね食べ過ぎの方には、ペパーミント･･･精油だと効果が違いますよ～寒くなってきたから、ジンジャーもいいかもね。
2004/12/07
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アロマテラピー検定対策問題(2)だぞ～
予想問題１ 次の精油のうち去痰作用があるものはどれか？１ イランイラン２ ゼラニウム３ ローズマリー４ クラリセージ予想問題２ ホルモン調節作用のある精油はどれか？１ ラベンダー２ クラリセージ３ ペパーミント４ カモマイルなかなか、精油の成分、作用は覚えにくいものです。実際に体験してみるのがいいのですが、すべての精油を体験するのはお金と時間がかかります。ただ、問題はテキストからしか出ませんから、テキストにある精油の成分、作用だけ覚えましょう。それをまとめたのがこれです。主な精油の作用と成分参考にしてみてください。上の答え、問題１ ３ 問題２ ２
2004/12/05
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合格！！
アロマテラピー検定１級合格しました(^^)ﾉこれで正式に復活かな。このＨＰも消さなくて済みました（笑）良かったです～＆うれしいこれからは、アロマテラピーを受験する方のために毎回、日記を書くたびに試験問題＆対策を出すことにしますね。まずは第１回 香り検定私が受けた試験では、香り検定が２題出されました。答えはたぶん、フランキンセンスとクラリセージ（間違ってたら教えてね）どちらも特徴的な香りだったのでわかりやすいですね。アロマセラピー検定セット(検定1・2級対応）このセットは私が購入したものです。検定を受ける際は必需品かな。それで、買ってそれぞれのアロマを嗅いでみると分かりにくいものがあります。（だんだんこんがらかってくる）その場合は、そのアロマに色を頭の中で作りましょう。例えば、フランキンセンスはショッキングピンククラリセージは明るい黄緑って感じです。やってみてくださいね。
2004/12/03
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