奸風発迷(趣味様々･日々の雑記)

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Jan 16, 2011

日常の日曜日。

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テーマ：今日の出来事(299224)

カテゴリ：ショッピング・アウトレットモール・お買物

を実施。

８.１Ｋｍを４５分２８秒。平均ラップ５分３８秒/Ｋｍ。

今回の大会まであと約１ヶ月となったが、今ではそういう
大会そのものより、このトレーニング効果の恩恵が色々あ
るので記述。

まず、第一に大きく変わったのが体型。

お腹廻り１０ｃｍ以上痩せて、脚と上腕に筋肉がかなり付いた。
よって体重１０ｋｇ減ったと言うより、体型が変わった事と身軽
に動ける事が嬉しい。

第二に、風邪や体調の悪さの頻度が激変。

大きく言ってメンタル的な塞ぎ込みや滅入ってしまう事が無くな
り、無心に只管走り続ける事自体も楽しいとまでは言わないが、
走後の爽快感はなんともいえない。

第三に、大酒呑んでも２日酔いが殆ど無くなった事。

コレは社会人やってデスクワーク中心の私には大いに喜ばしい事。
部屋に篭って「酒臭い」と若い社員から特に「いい歳して何やっ
てんだ。だからオヤジはイヤなんだよ」という非難も浴びなくて
済む。

後は女性社員のウケが良い事。（コレはランクリニックでも同様）
この事はキレイになりたい。という心理に繋がる一環の効果がある
と認知されているからであろうと思う。

総じて、ランをやっているヒトは見た目・若く見える。（特に女性）

動く事によって基礎代謝が活性化し免疫力を高めるからだろう。

始めた当初は１Ｋｍも走れないし、息が上がった状況からタイムも体重
の減少によって５分半/Ｋｍはラクに安定して維持できるようになって
きた。

現役当時のように｢飛ぶような・弾むような」ランとまではいかなくと
も、楽しめるようになれれば良いと思う。

健康志向。

確かに手段は何でもいいのであろうが、良い事には間違いなさそうだ。

さぁて・・・

今日はチビ達と何して遊ぼうか･･･目下・思案中でもある。

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で、散策がてら埼玉県戸田市の道満グリーンパークに行ったが、