2008/10/20
テーマ： ダイエット日記(23846)
カテゴリ： ダイエット話
昨日に引き続き、レコーディングします。
朝： 昨日の肉じゃが少々つゆだくにごはん半膳。
バナナ1/2本切った上にプレーンヨーグルトとブルーベリージャム小さじ１
昼： スパゲティーナポリタン、コンソメスープ、大根サラダ
会社で：あめ２個、チョコレート（さしゃ）２つ、お饅頭（あんこ入）１個
帰りに：ドライマンゴー３枚
夕食前に小腹が空き、豆乳おからクッキー２枚。アイスクリーム４さじほど（子供から分けてもらう）
夜： 小さいカマスの塩焼き一匹、ほうれん草ときのことベーコンのバター炒め、野菜味噌汁
りんご1/8
夕食前に食べたおからクッキーのせいか、かなりお腹がぱんぱんになった。
が、そのあとなぜかトイレで半時間ほど過ごす事となる。。。
つらかったが、かなりすっきりと腸内洗浄できたカンジ。。。（汚い話ですいません）
たぶん夕食前のアイスがぐっと効いて、お腹が冷えたのであろう。。
情けないが胃腸が冷えやすい私としては、今後のアイスには要注意です。
昼食にと、豆乳おからクッキー持って行ったのですが、
★最大ポイント5倍★10/24(金)am9:59まで 詳しくはこちら♪なんと砂糖不使用！サクサク美味しいダイエット!【冬の豆乳おからクッキー】
。。や、やはりお昼にクッキーだけ。。って感覚になじめない。
社食のスパゲティーに手が伸びてしまった。。
だっておなかすいてたんだもん。
朝： 昨日の肉じゃが少々つゆだくにごはん半膳。
バナナ1/2本切った上にプレーンヨーグルトとブルーベリージャム小さじ１
昼： スパゲティーナポリタン、コンソメスープ、大根サラダ
会社で：あめ２個、チョコレート（さしゃ）２つ、お饅頭（あんこ入）１個
帰りに：ドライマンゴー３枚
夕食前に小腹が空き、豆乳おからクッキー２枚。アイスクリーム４さじほど（子供から分けてもらう）
夜： 小さいカマスの塩焼き一匹、ほうれん草ときのことベーコンのバター炒め、野菜味噌汁
りんご1/8
夕食前に食べたおからクッキーのせいか、かなりお腹がぱんぱんになった。
が、そのあとなぜかトイレで半時間ほど過ごす事となる。。。
つらかったが、かなりすっきりと腸内洗浄できたカンジ。。。（汚い話ですいません）
たぶん夕食前のアイスがぐっと効いて、お腹が冷えたのであろう。。
情けないが胃腸が冷えやすい私としては、今後のアイスには要注意です。
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