まっぱで体重計

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2006年09月24日

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カテゴリ：美容

乗ってみました。おー！やっぱり下着や寝間着がない分軽くなってますね。BMIは２０.０７でした。ついでに三面鏡を広げて体形チェック。正面向いたり横向きになってみたり、姿勢はどうかな、重心は狂ってないかな、そして一番気になる胴回りはどうかな…。くるくる。うーん、内腿の筋肉が減ってる。背中が少し丸くなりがちでちょっと贅肉ついてきたなぁ。腹筋はゆるゆるだし、デコルテ（胸と鎖骨、首にかけてのあたり）の筋肉も落ちてる。これはやばいで。

BMIをもうひとつ下げることができたら、新しい自分にめぐり合えます。わたしの場合、BMI：体重＝１：２.３７１６kgです。たかが約２kgではありますが、２kgというのは生活習慣そのものを変えておかないと、仮に下がったとしても、維持がしにくい数字です。維持するためには、今ついてる筋肉を維持し、できれば増加させておかなければなりません。経験上、筋肉を維持すると、減った体重を維持するのが楽になります。

ウエストサイズも測ってみましょうか。
「ふっ…。」
人はこれを寸胴と呼ぶ。ちゃんと腹筋鍛えましょう。できれば－５cm希望。せめて出るとこ出てれば、クビレがあるような錯覚を誘えるんでしょう。脂肪もつきやすいとこはありますが、しかし部分痩せが無理であるように（引き締めは可能）、希望する部分を選んで太るなんてできません。本当に胸やおしりを大きくしたいなら、ほしのあきちゃんのように、一度太ってから筋トレで引き締めてボディデザイン、という過程を通らないと無理です。そんなしんどいこと、できません～。

体重が重いことより、身体のラインが美しくないことが問題なのです。たぶん腹筋がないから、ご飯食べたり水分摂ったりすると、お腹がぽこんと出るんだな。お腹空いてる時に引っ込んでるのは当り前だから、ご飯食べた後も引っ込んでるようにしとかなくちゃ、意味なし。ストレッチをたまにするだけじゃあきまへんなー。寝る前にヨガみたいな足上げてやる方の腹筋でも、習慣になるよう努力してみるかな…。

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