2006年10月08日
カテゴリ： 美容
お気に入りに登録している、ヨガのブログで「トカゲのポーズ」というのを学びました。股関節の柔軟性を高めるのにいいそうです。これって、効果抜群ですよ！このポーズをした後は、縦の開脚率が20％以上アップします！（当社比）気になる方は、ぜひ見に行ってみてください。
わたしは小さい頃から、どっちかっていうと、身体は硬い方だったと思います。悔しいけど、それが事実です。毎日こつこつストレッチして、体育の授業の縦の開脚には○印をもらいました。でも、一番やりたかった、横の開脚に成功したことは、一度もないんです。夢に見るほどやりたいのは、この横の開脚！米倉涼子さん（ヌードで180度開脚確認）や、佐藤江梨子さん（なんと！210度まで開脚可能）のように、すぱーっと横に開いてみたいです。これができると、リンパの流れも非常によくなるらしく、硬いと太りやすいそうなんです。
お風呂上りに毎日やってんだけどなー、どうして進歩しないのかしら。しゃがんで行う、横ストレッチも、この頃は痛くて、痛くて。やり方間違ってるかもしれないですね！伸ばそうとするあまり、筋肉が緊張し、伸びる筋も伸びてないのかも知れません！それは困る！
最近は、もう諦めてました。でも、つい開脚って聞くと飛びついちゃって～。あんまり頑張りすぎると、筋を痛めちゃいますよね。自重して、ゆっくり伸ばしていこうと思います。明日の美と健康のために！
わたしは小さい頃から、どっちかっていうと、身体は硬い方だったと思います。悔しいけど、それが事実です。毎日こつこつストレッチして、体育の授業の縦の開脚には○印をもらいました。でも、一番やりたかった、横の開脚に成功したことは、一度もないんです。夢に見るほどやりたいのは、この横の開脚！米倉涼子さん（ヌードで180度開脚確認）や、佐藤江梨子さん（なんと！210度まで開脚可能）のように、すぱーっと横に開いてみたいです。これができると、リンパの流れも非常によくなるらしく、硬いと太りやすいそうなんです。
お風呂上りに毎日やってんだけどなー、どうして進歩しないのかしら。しゃがんで行う、横ストレッチも、この頃は痛くて、痛くて。やり方間違ってるかもしれないですね！伸ばそうとするあまり、筋肉が緊張し、伸びる筋も伸びてないのかも知れません！それは困る！
最近は、もう諦めてました。でも、つい開脚って聞くと飛びついちゃって～。あんまり頑張りすぎると、筋を痛めちゃいますよね。自重して、ゆっくり伸ばしていこうと思います。明日の美と健康のために！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容] カテゴリの最新記事
-
2008ミス・インターナショナル日本代表は… 2007年10月15日 コメント(2)
-
「洗わない洗顔」のススメ。買いました 2007年05月24日 コメント(2)
-
有馬温泉と 神戸異人館を訪れて…小旅行 2007年04月21日 コメント(4)
え～そうなんですか？
nobu-hon
さん
nobu-honさんへ
まりもちゃん♪
さん
そうなんですｗ
「女は股関節」なんだそうです。(^^;)
股割り（90度程度に両足を開いて、脚の間に、上半身を倒して前屈する姿勢）をするだけでも、違うそうなんですが、わたしは、すでにそこで躓いてますー。
(2006年10月09日 13時41分38秒)
「女は股関節」なんだそうです。(^^;)
股割り（90度程度に両足を開いて、脚の間に、上半身を倒して前屈する姿勢）をするだけでも、違うそうなんですが、わたしは、すでにそこで躓いてますー。
(2006年10月09日 13時41分38秒)
Re:ヨガで目指せ！１８０度開脚～(10/08)
nobonabe
さん
nobonabeさんへ
まりもちゃん♪
さん
今朝も起きぬけストレッチ。いでででで！
＞がんばれ～
＞でもすこしずつね♪
はぁい。(^o^)ﾉ ご声援ありがとうございま～す。
ご指導のほど、よろしくお願いいたします～。
(2006年10月10日 07時41分36秒)
＞がんばれ～
＞でもすこしずつね♪
はぁい。(^o^)ﾉ ご声援ありがとうございま～す。
ご指導のほど、よろしくお願いいたします～。
(2006年10月10日 07時41分36秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(19)チャレンジ！ダイエット
(7)健康状態
(31)食べ物
(96)テレビ
(24)美容
(13)倖田來未の妹・ｍｉｓｏｎｏが公開減量
(12)介護
(15)お仕事・パソコン
(7)だんじり
(5) 毎日のつぶやき
iwaiwaさん
心身爽快ヨガノート nobo∴さん
めざせ東京マラソン… ナツキ５７さん
ごはん＠潰瘍性大腸炎 film3084さん
続 いつか一緒に歩… bean catさん
『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん
負け犬の遠吠え = … nobu-honさん
心身爽快ヨガノート nobo∴さん
めざせ東京マラソン… ナツキ５７さん
ごはん＠潰瘍性大腸炎 film3084さん
続 いつか一緒に歩… bean catさん
『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん
負け犬の遠吠え = … nobu-honさん
コメント新着
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
