普段の夜ごはんその２（食べすぎバージョン） | まりもの「きれいになりたい！」

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2006年10月08日

普段の夜ごはん　その２（食べすぎバージョン）

(8)

テーマ： ●食べた物の画像♪(89710)

カテゴリ：食べ物

いつものご飯を作ってるとこ。食べ終わって気がつきましたが、今日は食べ過ぎたみたいです。
日中に食べたお食事のせいかな？うう、お腹が痛い…。

調理中１

フライパンを温め、胡麻油をひいて、豚肉188gを投入

調理中２

ゴーヤーを切って、まな板のままで塩を振る

調理中３

豚肉の上から、ぱさっ！

調理中４

もやしを乗っけて、塩コショウ

調理中５

炒めている間に、他の食材を用意。奥のピーマンと豆腐は生食用
　※ この時点で、食べすぎを予想すべき

調理中６

炒まってきたら、フライパンを返してピーマンを追加し、ぽん酢で味付け

調理中７

卵でとじて、火を止める

調理中８

盛り付け。はっ、出汁雑魚が写っていない！

調理中９

ちなみに、今日の両親の夕食はカレー、ちょっと残ってます（写真ボケてます）
　※ もったいないからと言ってかすって食べると太ります

今日は全然！苦くありませんでした～。
唯一つの問題は、食べ終わってから気づく食べすぎのお腹…。
分量から見ても、これ、どう考えても二人前ですよね？食べ過ぎるはずです。
実は、２/３ほど食べたところでお腹一杯になりました。

そこで止めりゃぁいいのに、残しちゃうのが嫌で、頑張って食べちゃいました～。
次は、ラップして、翌日にでも食べることにしまーす。

げぷっ。

豚肉188gとゴーヤー1/2本ともやし１袋とピーマン1.5個の炒め物を卵１個でとじて、木綿豆腐１丁、生食ピーマン1.5個、箸休めは出汁雑魚をひとつかみ、以上！

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最終更新日 2006年10月08日 20時05分50秒
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■コメント

Re:普段の夜ごはん　その２（食べすぎバージョン）(10/08)

nobonabe さん

ボリューム満点ですね。
食べ過ぎてジャンボまりもちゃんになったりして(*^_^*)
(2006年10月09日 02時02分58秒)

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nobonabeさんへ

まりもちゃん♪ さん

おはようございまーす。
食べごたえあります～。
一時はどうなるかと思いましたが、ほとんどお野菜だったので、２時間くらいでお腹は落ち着きました～。

＞ジャンボまりもちゃんになったりして(*^_^*)
のぉぉぉぉぉぉ～～～～！ｗ
(2006年10月09日 09時09分56秒)

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おいしそう・・・♪

nobu-hon さん

今日も、ゴーヤですね！
スープもまだ挑戦してませんが、またうまく出来たら、報告しますね。。。

おいらは茹でたゴーヤにシーチキン・マヨネーズを混ぜろのが　好きです！

(2006年10月09日 13時21分37秒)

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nobu-honさんへ

まりもちゃん♪ さん

いらっしゃいませ～。
せっかく、母親が和歌山まで買い求めてくれたゴーヤーなので、新鮮なうちに食べないと、もったいないですよね♪

＞おいらは茹でたゴーヤにシーチキン・マヨネーズを混ぜろのが　好きです！
おおおお、そんな技がありましたか！
シーチキンは、わたしも大好きです。フレークじゃなくて、チャンク（塊）の方。
でも、このお料理には、油なしのフレークタイプがぴったりみたいですね！
ゴーヤーはあと２本残っています。今週中に挑戦してみよ～っと～♪
(2006年10月09日 13時36分28秒)

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Re:普段の夜ごはん　その２（食べすぎバージョン）(10/08)

ファミー7804 さん

うまそうですね！！
塩を振るとゴーヤの苦味が減るんですかね。
もやしが多いのでカロリーもそんなに多くなさそうなのでたくさん食べても大丈夫ですよ！たぶん(^_^;)
(2006年10月09日 16時13分14秒)

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まりもちゃん♪こんにちは～♪

みえこ55 さん

ゴーヤチャンプルって私も大好きです～♪
季節が終わって、最近お値段が高めなので食べていませんでした。
カレーも美味しそうですね。
そういえば私も以前もったいないって食べちゃって太ったことがあります。
お料理を少しだけ作るのって難しいですよね。 (2006年10月09日 16時40分53秒)

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ファミー7804さんへ

まりもちゃん♪ さん

こんばんはー、いらっしゃいませ～。
みてくれはともかく、味はそこそこ（ほどほど？）ｗ
苦いのが嫌な人はできるだけ白い綿のとこをとり、加熱前に塩を振り、しばらく放置してから、水気を絞って使うとかなり軽減できると思います。
わたしは、この白い綿部分に含まれているＣＬＡ目当てでゴーヤーを食べているので、できるだけ白いところを残し、水気も絞らず、塩で少しだけ揉んでからすぐにフライパンに投入しています。苦味も、ゴーヤーの特徴だと思って、楽しむようにしてまーす。

もやしは確かに低カロリーですよね。(^^;)
お腹もいっぱいになるし、ビタミンＣが豊富なので、わりと頼りにしてます。

でも、胃は広がってしまった可能性大！
やばいです！
(2006年10月09日 17時02分44秒)

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みえこ55さんへ

まりもちゃん♪ さん

こんばんは、ようこそいらっしゃいませ～。
母親は、お友達の紹介で、直接和歌山の農家まで行っているようです。いくらしてるのかな？月に１～２回、買出しに行ってくれます。ありがたや。

＞お料理を少しだけ作るのって難しいですよね。
そうなんですよー。
母親は冷凍という技を利用して、シチューやカレーを小分けにしているようです。
しかーし！冷凍庫のスペースにも限りがあります！
これくらいのごく少量なら、カレーチャーハンやキャベツの炒め物に使って、冷蔵してちん♪して食べた方がいいかもですね。
(2006年10月09日 17時07分27秒)

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