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３日 ００時１７分～００時４１分
４日 ２０時２３分～５日０１時１７分
６日 ２３時５２分～７日００時２２分
８日 ２３時３３分～９日００時０７分
11日 ０２時２４分～０２時３５分
13日 ０８時３１分～０８時５３分
15日 １８時１０分～１８時４５分
17日 ２０時５２分～18日０６時４６分
20日 １８時２５分～１８時４５分
23日 ０６時４９分～０７時５４分
25日 １８時１１分～１９時１７分
28日 ０２時５４分～０４時２５分
30日 ０９時０６分～１０時０８分
牡牛座の満月 … １１月 ５日 ２２時２０分
蠍 座の新月 … １１月２０日 １５時４８分
下弦の月（獅子座） … １１月１２日 １４時２８分
上弦の月（魚 座） … １１月２８日 １５時５９分
※海王星逆行 … ７月５日〜12月10日 （牡羊-魚)
※土 星逆行 … ７月13日〜11月28日 （牡羊座)
※天王星逆行 … ９月６日〜2026.1月31⁽双子‐牡牛)
※水 星逆行 … 11月10日〜11月30日 （射手－蠍)
※木 星逆行 … 11月12日〜2026.３月11日 （蟹座)
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Mew♪のROOM
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ふるさと納税でできる災害支援
Yahoo! ネット募金
東日本大震災復興支援プロジェクト
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2010.07.08
テーマ： スピリチュアル・ライフ(34581)
カテゴリ： 瞑想☆メソッド
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アクセスありがとうございます
周りからの攻撃や人間関係のトラブル，ストレス，何となく物事がスムーズにいかない…
そのようなことが続くと，どんなに気にしていない人でも不運のフライングスターの影響かな
と不安になるかもしれません．
レメディを見直したり，ベッド周りの環境を整えたり，やれることを済ませたなら
次のことをためしてみませんか．
不安が襲ってきたときの対処法 ★:.*∴☆:*・・‥‥‥…━━━━━━━
・クンバハカ法をやる．
そのようなとき，心だけでなく身体が反応します．
震えがきたり，恐怖で身体が硬直したり，胸がドキドキしたり すぐに対処が必要です．
会社やオフィスなら，マイトイレなど一人になれる所へ
自宅なら寝室やお庭，テラスなどリラックスできる所へ移動します．
肛門を閉め，
下腹部に力を入れ，
肩の力を抜き，
肺の空気をゆっくり吐き出して，
ゆっくり吸う．
ゆったりとリラックスして座り，タイマーを５分～１０分にセットします．
あれば水晶クラスターを下腹部に当て（または，あなたの手のひらを使います）目を閉じ，
クンバハカ法の呼吸に集中することで頭の中を空っぽにしているとイメージングします．
雑念が入ってきそうになったら，追い払います．
これをゆっくり集中して，身体の異変が治まり安心感がえられるまで繰り返します．
身体の異変が強く出ている時で，私の場合２０分くらいで治まります．
私は，一回ごとに安心する言葉を言います．「ありがとう」「大丈夫」が多いです．
沈んだ気持ちをアップして行動できるようにする方法 ★:.*∴☆:*・‥…━━━━━
１０分～１５分一人きりになれる場所に移動します．
目を閉じて，深呼吸をします．
両足を床にしっかりつけて足の裏から地面のエネルギーを吸こんでいるイメージで深呼吸．
吐き出す時は，足の裏から地面の中に全部出すイメージです．
これを４～５回繰り返します．
あなたが今までで最も幸運で，誇らしかった出来事を思い出してください．
その時の光景を，周りの人達を，聞こえる音を，あなたの服装を，思い出せる事を何でも…
そしてあなたの気分は，その時どんなだったでしょうか？
気持ちがよみがえって，あなたは微笑んでいるかもしれませんね．
出来る限りリアルに思い出してください．
そうしたら，その気持ちをそのままにして，今あなたが望んでいることを重ねていきます．
どうなったら，あなたはこのような幸福を感じる事ができるのでしょうか．
望むあなたの姿，周りの風景や人達の様子を望むままに重ねていきましょう．
気持ちが高まり，ワクワクしながら幸せなその世界を十分に味わってください．
では… 今，座っているあなたに意識を戻しましょう．
行動しよう，できそうだと希望が湧いていませんか？
もしも，あなたが今，願いを叶えたい，だけどリアルにイメージングができないというのなら
この方法を試してみてはいかがでしょうか．
私もイメージングが，上手くなかったのですが，
楽しくて現実に戻るのが嫌になるくらい上手にイメージングができるようになりました～♪
身体に異変が起きていると感じたら，クンバハカ法が効果的です．
現在の私は，このようなことがなくなりましたが，
以前は，不安に襲われると，身体に症状が表れて，何も手につかなくなりました．
そのような時に，私を救ってくれた方法です．
これは，成功哲学のスーパースター，中村天風氏の書物で紹介されています．
後半のイメージングは，もっと軽い症状のときに活用します．
一度習慣にできれば，プレゼンの前や自分自身の背中を押したい時など，
ここぞというときにイメージング体制に入って，気持ちをリセットできるようになります．
なので，こちらも覚えておくと非常に便利だと思います．
あなたが癒しと安らぎで満たされ、幸せでありますように☆
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☆最後までお付き合い頂き、ありがとうございました！
★☆★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたが恐れと不安の会話の中にいるとき、それが、あなたの住む世界になるのです。
もしあなたが、可能性や自分の目の前にあるものに対する感謝についての会話をするなら、
それが、あなたの住む世界になるのです。 （ソウル・オブ・マネーより）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★☆★
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後半のイメージングは，もっと軽い症状のときに活用します．
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