2006年08月06日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44540)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、かぼちゃ、人参を使って、ヘルシー系ドリンクです
今回も主婦リエ juri0921さん に教えていただきました
かぼちゃは、皮ごと薄くスライス、人参も、薄くスライスして
かぼちゃ、人参を鍋に入れ、ひたひたの水で火が通るまで煮て、水気を飛ばす・・・
あら熱がとれたら、ミキサーに入れ、牛乳、生クリーム、ラム酒（少々）加え、ミキサーにかける。（お好みで、砂糖（ガムシロップ）を加えてる）
juri0921さんは ラム酒を使ったのですがない場合はブランデェーでもいいそうです、アルコールを飲まないのでどちらもなかった私はウイスキー少々と蜂蜜を使いました
今度ラム酒買っておきます
「かぼちゃのドリンク」
今 「マイブーム」 です
かぼちゃは固いので、ヘルパーキムチさんに１個全部カットしてもらい
多く出来たので、これも小分けして冷凍パックにして保存。
ドリンクというよりスープ感覚で頂けます
かなりお腹がいっぱいになるので私の食事代わりになまりした
夏は冷たいままで！
冬はホットにして！
これも私ができるのだから簡単です。全部ミキサーに入れるだけで出来ちゃいます
今度は素材を替えていろいろアレンジしてみようと思ってます
例えば、じゃがいも・さつまいも・豆類と人参、玉葱、ほうれん草など家にある野菜で作れるはず
かぼちゃ：私たちの健康に欠かせない栄養素であるベータカロチン、ビタミンＡ・Ｂ1・Ｂ2・Ｃ、繊維、などが豊富に含まれています。
かぼちゃ粉末で作ったらもっとお手軽かも
ビタミンA・C・B1・食物繊維を含み、お菓子やスープ料理に便利な素材です
原材料：かぼちゃ
今回も主婦リエ juri0921さん に教えていただきました
かぼちゃは、皮ごと薄くスライス、人参も、薄くスライスして
かぼちゃ、人参を鍋に入れ、ひたひたの水で火が通るまで煮て、水気を飛ばす・・・
あら熱がとれたら、ミキサーに入れ、牛乳、生クリーム、ラム酒（少々）加え、ミキサーにかける。（お好みで、砂糖（ガムシロップ）を加えてる）
juri0921さんは ラム酒を使ったのですがない場合はブランデェーでもいいそうです、アルコールを飲まないのでどちらもなかった私はウイスキー少々と蜂蜜を使いました
今度ラム酒買っておきます
今 「マイブーム」 です
かぼちゃは固いので、ヘルパーキムチさんに１個全部カットしてもらい
多く出来たので、これも小分けして冷凍パックにして保存。
ドリンクというよりスープ感覚で頂けます
かなりお腹がいっぱいになるので私の食事代わりになまりした
夏は冷たいままで！
冬はホットにして！
これも私ができるのだから簡単です。全部ミキサーに入れるだけで出来ちゃいます
今度は素材を替えていろいろアレンジしてみようと思ってます
例えば、じゃがいも・さつまいも・豆類と人参、玉葱、ほうれん草など家にある野菜で作れるはず
かぼちゃ：私たちの健康に欠かせない栄養素であるベータカロチン、ビタミンＡ・Ｂ1・Ｂ2・Ｃ、繊維、などが豊富に含まれています。
かぼちゃ粉末で作ったらもっとお手軽かも
ビタミンA・C・B1・食物繊維を含み、お菓子やスープ料理に便利な素材です
原材料：かぼちゃ
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みぃばちゃん
「膠原病」発病１５年進行していく病気の為に仕事を辞めて４年。この５年間は入退院の繰返し、ステロイド治療により脊髄圧迫骨折で６ヶ月の入院、その後ステロイドをきる為７ヶ月の入院生活と毎月２週間の入院生活を友人宛てにメールした日記です。
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