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2009.01.19

着実に♪

(2)

テーマ：目指せ！！キレイママ(1040)

カテゴリ：つぶやき♪

この間の土曜日でwii Fitはじめて1週間がたちました。
毎回挫折を繰り返しているダイエットですが、今回はなんだか続いている（*^_^*）
どんなことがあっても21日間は絶対に頑張るぞ！！と
期間を区切ったのが良かったんでしょうか？自分でもビックリです。

1週間続けてみて、体重の変化はあまり見られないのですが、
体脂肪率が1%減少しました(*^^)v
ほんのわずかですが、その変化が嬉しい♪
こうやって変化を感じていられるのも続けられている要因かな(^^)

体内年齢も今まで実年齢よりも5～6歳上で、

今日はなんと２０代にまでなって嬉しい悲鳴です～～～。

それに1週間続けられた自信からか、
前々からず～～っとやったほうがいいよな～と自分でも思いつつ、
人からもすすめられていたのになかなか重い腰が上がらなかった
ウォーキングのほうもやりたくなって、
ちょうど下弦の月の日だったし、昨日からウォーキングも始めています♪

そう、ダイエットも月のリズムでo(*^▽^*)oｴﾍﾍ!

月が欠けている時のほうがダイエット成功しやすいんです♪
特に満月の日から始めるのがいいらしいですよ♪

ウォーキングもwii Fit同様、最低でも21日間はがんばって続けてみようと思いますd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

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