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みほくん♪
お気楽主婦の私が、日々の生活の中で「幸せ」感じて、いろいろ日々の楽しいこと・子育てのことを日記に綴っています。この「幸せ」を多くの人にも感じてもらいたいです♪
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2007年07月06日
テーマ： ターボジャム体験記(63)
カテゴリ： 私・ダイエット
別ブログ合宿主催者の ★ゆみママ★さん に参加表明♪
来週月曜日～日曜日までの７日間合宿です！！
合宿と言っても、どこかに行くわけではないんですよ♪
(詳しくは★ゆみママ★さんブログを参照してね！)
１週間、ダイエットモード全開で頑張る！ってことです(^_^)v
私は、今月ターボジャム上級者向けスケジュールをしているので
来週は、２週目スケジュールなんですが、スケジュール通りでは
土日が休みになるんだけど、休み返上で頑張ります！
そのスケジュールは下記のようになります♪
ターボジャム上級者向けスケジュール
２週目スケジュール
月曜日
カルディオ・パーティー (４５分)
火曜日
２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分)
水曜日
カルディオ・パーティー (４５分)
木曜日
２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分)
金曜日
カルディオ・パーティー (４５分)
土曜日
ターボ・スカルプト (４０分)
日曜日
２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分)
先月、毎日腹筋ジャムをやる！って宣言していたけど
後半は、しなかった日もちらほらあったから(^^;)
今回は、しっかり頑張るよ～～～(^_^)v
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