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続投・しーちゃんち

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2019年03月07日

動け、私‼️

(16)

カテゴリ：健康に関すること

おはようございます♪

結構な雨☔️
いろんなものを洗浄してくれたまえ～～☀️

先日始めたばかりの

新しく始めたの
と言う記事からの続きなんですが

あれに支配される日々は嫌よと

私は

先手を打った～🎵

だったら
一回お伺い立ててみようじゃないの

食べ過ぎです👊😭✨って来るときもあるので
カロリー＆塩分オフメニューに変更

と言うことで生活面では

自分がやることを先に記入

起きて伸びるついでにストレッチしてて
動き忘れちゃったので
ラジオ体操もやってたら結構動いてて

運動してくださいって言われるとプレッシャーだけど
自分から動ける時に動く時間作るのよん

掃除でカロリー消費

調子に乗ったのが
換気扇のフィルター交換からの
窓と換気扇フードの掃除とか

気がつくと

部活～～～～✨✨✨✨
ってぐらいの
汗タラッタラのダラダラ

ガスコンロ前のガラス

拭いた後です
油飛ぶのよね
いろいろと、部屋で料理するリスクを考えてない設計だったのでは⁉️と思う(笑)

ウタマロスプレーだけではちょっと落ちないところもあって
せっけんつけてこすったのよ

ここも一心不乱にこすって
あ
年末やらなかったのよ^^;

築３５年の換気扇＆換気扇フードafter
これが限界ってものよ
もうええよな😢
ヘトヘトだわよへ(×_×；)へ

以前私が動けないときに
掃除に手こずったパパが
洗剤とハイターぶっかけて
硫化水素発生して
換気扇動かなくなったのよ(・・;)

乾かしたら何とか動くようになったけど
まあ今は届かないからやらないけどね😅

と言うことで必死な私
腕が動かぬ
足もパンパン
の中で頑張って撮ったのが上の画像w

時間見たら
一時間二十分経ってたわよ
すかさずアプリに記入w

汗びっしょりのクッタクタ
髪の毛すごい増えてた(爆)

着替えて
まだ湯気たってる自分を
水のんでなだめて

歩いてこれ買いに行きました

我が家のガスコンロと壁が近いのよ
すぐにレンジパネルなんて焦げるんだから‼️

ところで
たわしなんて
いつぶり⁉️

新しいたわしに
次女はくぎ付け‼️
珍しい
物心ついて初めて見た色だって言うの(笑)

外は３度にならないぐらいなのよ💦
ちょっと無理して着てって良かったわ

そしたら

こーんなこと言われて(笑)
ﾃﾍ😝

昼も夜も食べるものを先に記入してて
いつもは
ああもうっヽ(´Д｀;)ノ食べ過ぎ

って言うアドバイスが出るので

この日はもうちょっと食べてもいいとか言われて

アハハ( ´∀`)

そんなのでenjoy🎵

最近のご飯などちょいとヘルシーだったと思いませんか？

でもね
食うものは食うんやで～v(￣Д￣)v

もちろん

歩いたよね

そして昨日は

長女が買ってきてくれたプリン🍮で

美味しかったです

🙆🆗✨

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最終更新日 2019年03月07日 08時09分53秒
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プロフィール

し〜子さん

子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。

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